---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓

рдЬрд┐рдо рдФрд░ рдбрд╛рдЗрдЯрд┐рдВрдЧ рд╕реЗ рднреА рдирд╣реАрдВ рдШрдЯ рд░рд╣рд╛ рд╡рдЬрди рддреЛ рдЕрдкрдирд╛рдПрдВ рдпреЗ рдЕрдЪреВрдХ рдЙрдкрд╛рдп, рддреБрд░рдВрдд рджрд┐рдЦреЗрдЧрд╛ рдЕрд╕рд░

Weight Loss Tips: рдЖрдЬрдХрд▓ рдХреА рдЦрд░рд╛рдм рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдореЗрдВ рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдлрд┐рдЯ рдФрд░ рд╕реЗрд╣рддрдордВрдж рд░рд╣рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдлрд┐рдЯ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓реЛрдЧ рдбрд╛рдЗрдЯ рдХрд╛ рд╕рд╣рд╛рд░рд╛ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдХрдИ рдмрд╛рд░ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдбрд╛рдЗрдЯ рдХрд░рдирд╛ рднреА рдмреЗрд╣рдж рднрд╛рд░реА рдкрдбрд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧ рдРрд╕реЗ рднреА рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдбрд╛рдЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рдкрд╛рддреЗред рдПрдХрдорд╛рддреНрд░ рдбрд╛рдЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдХрд░рдирд╛ рдпрд╛ […]

Author Published By : News24 рд╣рд┐рдВрджреА Updated: Jan 19, 2023 11:13

Weight Loss Tips: рдЖрдЬрдХрд▓ рдХреА рдЦрд░рд╛рдм рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдореЗрдВ рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдлрд┐рдЯ рдФрд░ рд╕реЗрд╣рддрдордВрдж рд░рд╣рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдлрд┐рдЯ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓реЛрдЧ рдбрд╛рдЗрдЯ рдХрд╛ рд╕рд╣рд╛рд░рд╛ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдХрдИ рдмрд╛рд░ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдбрд╛рдЗрдЯ рдХрд░рдирд╛ рднреА рдмреЗрд╣рдж рднрд╛рд░реА рдкрдбрд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧ рдРрд╕реЗ рднреА рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдбрд╛рдЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рдкрд╛рддреЗред рдПрдХрдорд╛рддреНрд░ рдбрд╛рдЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдХрд░рдирд╛ рдпрд╛ рджрд╡рд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╣реА рдлрд┐рдЯ рдирд╣реАрдВ рд░рд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ред рдлрд┐рдЯ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рдХрдИ рд╕рд╛рд░реЗ рддрд░реАрдХреЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕реЗ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдлреЙрд▓реЛ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд░реВрд░ рдлрд╛рдпрджрд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред

рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУHair Growth TIPS: рд▓рдВрдмреЗ-рдШрдиреЗ-рдХрд╛рд▓реЗ рдмрд╛рд▓ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рддреЛ рд▓рдЧрд╛рдПрдВ рдпреЗ рдЪреАрдЬ, рдЬрдбрд╝ рд╕реЗ рдордЬрдмреВрдд рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗ рд╣реЗрдпрд░

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рдХрд┐рд╕реЗ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ?

рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЗрдВрд╕рд╛рди рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╡рд╕рд╛ рдХреА рдЙрдЪреНрдЪ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЙрд╕рдХрд╛ рд╡рдЬрди рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕реА рдХреЛ рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЧрд░ рдХрд┐рд╕реА рдЗрдВрд╕рд╛рди рдХреЗ рд╡рдЬрди рдХрд╛ рдЖрдХрд▓рди рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЗрд╕рдХреЗ рдХрдИ рддрд░реАрдХреЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреИрд╕реЗ- рдмреАрдПрдордЖрдИ (BMI) рдпрд╛рдирд┐ рдмреЙрдбреА рдорд╛рд╕ рдЗрдВрдбреЗрдХреНрд╕ рд╕реЗ рдХрд┐рд╕реА рдХреЗ рднреА рд╡рдЬрди рдХреЛ рдорд╛рдкрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИрдВред

рдмреАрдПрдордЖрдИ рд╡рдЬрди рдХреЛ рдХрд┐рд▓реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдореЗрдВ рдорд╛рдкрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЙрд╕реЗ рд▓рдВрдмрд╛рдИ рдХреЗ рдореАрдЯрд░ рд╡рд░реНрдЧ рд╕реЗ рд╡рд┐рднрд╛рдЬрд┐рдд рдХрд░рдХреЗ рд╡рдЬрди рдмрддрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рднреА рдЗрд╕рдХрд╛ рдкрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдирдПрдЪрдПрд╕ рдХреЗ рдмреАрдПрдордЖрдИ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╡рдЬрди рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдЗрди рдШрд░реЗрд▓реВ рдиреБрд╕реНрдЦреЛрдВ рд╕реЗ рдШрдЯрд╛рдП рд╡рдЬрди

рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рдЬрд┐рдо рдореЗрдВ рдкрд╕реАрдирд╛ рдмрд╣рд╛рдПрдВ рдмрд┐рдирд╛, рдмрд┐рдирд╛ рднреВрдЦрд╛ рд░рд╣реЗрдВ рдФрд░ рдмрд┐рдирд╛ рджрд╡рд╛рдИ рдЦрд╛рдПрдВ рдЕрдкрдиреЗ рд╡рдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЙрд╕реЗ рд╕рд╣реА рд╕реЗ рдореИрдиреЗрдЬ рдХрд░рдирд╛ рдЖрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдирд╛ рджреИрдирд┐рдХ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдареАрдХ рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рд╣реЛрдЧрд╛ рдФрд░ рдЖрдк рдлрд┐рдЯ рд░рд╣реЗрдВрдЧреЗред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдХреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред

рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУBeauty Tips: рдмрд┐рдирд╛ рдореЗрдХрдЕрдк рдЦреВрдмрд╕реВрд░рддреА рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдХреЗ рдпреЗ рд╣реИрдВ 8 рддрд░реАрдХреЗ, рд╣рд░ рдХреЛрдИ рдкреВрдЫреЗрдЧрд╛ рдмреЗрджрд╛рдЧ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд░рд╛рдЬ

1. рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рдХрд░реЗрдВ

рдЦрд░рд╛рдм рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдХреЗ рдЪрд▓рддреЗ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЖрдк рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рджреЗрд░ рд╕реЗ рд╕реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рдЙрдардиреЗ рдореЗрдВ рднреА рджреЗрд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдк рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рдкрд╛рддреЗ рдФрд░ рд╕реАрдзрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЬреЛ рдЖрдкрдХрд╛ рд╕реБрдмрд╣ рдХрд╛ рдИрдВрдзрди рд╣реИ, рд╡реЛ рдорд┐рд╕ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рд╕реБрдмрд╣ рднреА рд╣реЗрд▓реНрджреА рдбрд╛рдЗрдЯ рд▓реЗрдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реБрд░реА рд╣реИред рдЕрдзреНрдпрдпрди рдореЗрдВ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХреЛ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рди рдХрд░рдирд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╡рдЬрди рдФрд░ рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝рд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред

2. рдЦреВрдм рдкрд╛рдиреА рдкрд┐рдПрдВ

рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдкреАрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрдпрд╛рдкрдЪрдп (metabolism) рдХреЛ рдкреБрдирд░реНрдЬреАрд╡рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИрдВред рд╡рдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдкрд╛рдиреА рдкреАрдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реБрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рднреА рдЦреВрдм рдкрд╛рдиреА рдкреАрдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рд╛рде рд╣реА рдЬреЛ рд▓реЛрдЧ рдХрд┐рд╕реА рдмреАрдорд╛рд░реА рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд╣реИрдВ, рдЙрдирдХреЛ рднреА рдЕрдзрд┐рдХ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдФрд░ рдлрд▓ рдЦрд╛рдиреЗ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдк рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯреЗрдб рд░рд╣реЗрдВрдЧреЗред

3. рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдореЗрдВ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдХрд░рдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдЬрд░реВрд░реА

рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧ рд╡рдЬрди рддреЛ рдШрдЯрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдВрдХрд┐рди рд╡рд╣ рдЕрдкрдиреА рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рднреА рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рдкрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЦрд░рд╛рдм рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдХреЗ рдЪрд▓рддреЗ рдЖрдкрдХрд╛ рд╡рдЬрди рдирд╣реАрдВ рдШрдЯрддрд╛ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЖрдк рддрдирд╛рд╡ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдореЗрдВ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рд╕рд╛рде рд╣реА рджреИрдирд┐рдХ рдЬреАрд╡рди рд╢реИрд▓реА рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕реА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рднреА рд╡рдЬрди рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

4. рднрд░рдкреВрд░ рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдВ

рдЕрдХреНрд╕рд░ рдРрд╕рд╛ рджреЗрдЦрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдмрд╣реБрдд рдмреЗрдХрд╛рд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдХреЛ рдЯрд╛рдЗрдо рд╕реЗ рд╕реЛ рднреА рдирд╣реАрдВ рдкрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдВрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ 3.2.1 рдирд┐рдпрдо рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рддреАрди рдШрдВрдЯреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рдмрдВрдж рдХрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рджреЛ рдШрдВрдЯреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЦрд╛рдирд╛ рдмрдВрдж рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдПрдХ рдШрдВрдЯреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЧреИрдЬреЗрдЯ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдмрдВрдж рдХрд░реЗрдВред

рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУрд╣реЗрд▓реНрде┬ард╕реЗ┬ардЬреБрдбрд╝реА рдЦрдмрд░реЗрдВ рдпрд╣рд╛рдБ┬ардкрдврд╝реЗрдВ

First published on: Jan 18, 2023 02:21 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.