Vitamin-E Rich Foods: рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдИ рджрд┐рдорд╛рдЧ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рд╕реНрдХрд┐рди рдФрд░ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рддрдХ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рдлреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпреЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпрд╛рдВ рдФрд░ рдЯрд┐рд╢реНрдпреВ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдИ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдлрд▓ рдФрд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╣рдорд╛рд░реА рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдлреНрд░реА-рд░реЗрдбрд┐рдХрд▓реНрд╕ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╣рд░ рд░реЛрдЬ рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдИ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдлрд▓ рдФрд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдпреЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╡рдЬрди рдХреЛ рднреА рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд╕рд╛рде рд╣реА рдпреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдИ рдХреА рдХрдореА рдХреЛ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдИ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдлрд▓ рдФрд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдХреМрди-рдХреМрди рд╕реА рд╣реИ?
рдкрд╛рд▓рдХ
рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдмрд╛рдд рдХрд┐ рдЬрд╛рдП рддреЛ рдкрд╛рд▓рдХ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдИ рдХрд╛ ┬ардПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕реЛрд░реНрд╕ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреЗ рдЕрдиреНрдп рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рднреА рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдкреВрд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдкрд╛рд▓рдХ рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди, рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдХрдИ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗ-┬ард╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдХреА рдХрдореА рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рджрд┐рдЦрддреЗ рд╣реИрдВ рдпреЗ 5 рд▓рдХреНрд╖рдг, рдЗрдЧреНрдиреЛрд░ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рднрд╛рд░реА
рдХреАрд╡реА
рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдИ рдХреА рдХрдореА рд╣реИ, рддреЛ рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреАрд╡реА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдХреАрд╡реА рдПрдХ рдРрд╕рд╛ рдлрд▓ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдИ рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдХреЛ рдмреВрд╕реНрдЯ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдХреАрд╡реА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдкреНрд▓реЗрдЯрд▓реЗрдЯреНрд╕ рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдЖрдк рд╕реАрдзреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдХреАрд╡реА рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдФрд░ рд╕реНрдореВрджреА рднреА рдмрдирд╛рдХрд░ рдкреА рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдмреНрд░реЛрдХрд▓реА
рдмреНрд░реЛрдХрд▓реА рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдИ рдХрд╛ рдХрд╛рдлреА рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕реЛрд░реНрд╕ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИрдВред рд╡реИрд╕реЗ рддреЛ рдЕрдиреНрдп рдлреВрдбреНрд╕ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдХрдо рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдИ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЕрдиреНрдп рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рднреА рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдмреНрд░реЛрдХрд▓реА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдЖрдк рд╕рдмреНрдЬреА рдмрдирд╛рдХрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реВрдк рднреА рдХрд╛рдлреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдЯрдорд╛рдЯрд░
рд╡реИрд╕реЗ рддреЛ рдЯрдорд╛рдЯрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕рдореЗрдВ ┬ард╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдИ рднреА рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдИ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдП рдФрд░ рд▓рд╛рдЗрдХреЛрдкреАрди рдирд╛рдордХ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рднреА рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдЖрдк рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рд╛рде рд╣реА рдЯрдорд╛рдЯрд░ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдЖрдк рдЪрдЯрдиреА рдпрд╛ рд╕реВрдк рдФрд░ рдЬреВрд╕ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдПрд╡реЛрдХрд╛рдбреЛ
рдПрд╡реЛрдХрд╛рдбреЛ рдореЗрдВ ┬ард╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдИ рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпреЗ рдПрдХ рдРрд╕рд╛ рдлрд▓ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдЖрдк рдХрдИ рддрд░реАрдХреЛрдВ рд╕реЗ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рд╛рде рд╣реА рдЗрд╕реЗ рдЖрдк рд╕реНрдХрд┐рди рдкрд░ рднреА рд▓рдЧрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдИ рдХреА рдХрдореА рд╣реИ, рддреЛ рдЗрд╕реЗ рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рдбреЗрд▓реА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдПрд╡реЛрдХрд╛рдбреЛ рдХреЛ рдЫреАрд▓рдХрд░ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рдмреАрдЬ рдХреЛ рдирд┐рдХрд╛рд▓рдХрд░ рдЦрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдХрдИ рд▓реЛрдЧ рд╕реИрдВрдбрд╡рд┐рдЪ рдФрд░ рд╕реНрдореВрджреА рдмрдирд╛рдХрд░ рднреА рдЗрд╕реЗ рдЦрд╛рдирд╛ рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬аChandni Bhabhda рдиреЗ рдШрд░реЗрд▓реВ рдиреБрд╕реНрдЦреЛрдВ рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдкрд╛рдпрд╛ PCOD рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛? рдЗрдВрд╕реНрдЯрд╛рдЧреНрд░рд╛рдо рдкрд░ рд╢реЗрдпрд░ рдХреА рдЬрд░реНрдиреА
Disclaimer: рдКрдкрд░ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рдп рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗрдВред┬аNews24┬ардХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред