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Sleeping Position: करवट लेकर सोते हैं या पेट के बल? बेहतर नींद के लिए कौन सा विकल्प सही- जानें एक्सपर्ट से
Sleeping Position: दिनभर की भारी थकान के बाद सोने में अपना ही मज़ा होता है। सोकर न सिर्फ़ आपकी नींद पूरी होती है बल्कि अंदर से भी आप फ्रेश हो जाते हैं साथ ही आपकी सेहत पर भी अच्छा प्रभाव पड़ता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी नींद की करवट आपके स्वभाव के बारे में बताती है? अगर नहीं तो आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इस बारे में।
Sleeping Position: रोजाना की दिनभर की भारी थकान में हर कोई व्यक्ति रात में सुकून की नींद लेना चाहता है। सोने से न ही सिर्फ बॉड़ी की थकान कम होती है बल्कि मूड, सेहत भी फ्रेश हो जाता है। ऐसे बहुत से लोग हैं जो नींद न पूरी होने पर चिड़चिड़े हो जाते हैं न किसी से सही से बात करते हैं न ही किसी भी काम में मन लगा पाते हैं। लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि आपकी रोजाना सोने की आदत आपके स्वभाव के बारे में बताती है? जी हां आप जिस भी तरह से सोते हैं वह आपके नेचर को प्रेजेंट करता है। आइए जानते हैं एक्सपर्ट से कि आप किस तरह से सोते हैं और आपकी करवट के मुताबिक आपका स्वभाव कैसा है।
पीठ के बल सोना
ऐसे बहुत से लोग हैं जो अपनी पीठ के बल ही सोना पसंद करते हैं। यह ही उनकी कम्फर्ट पोजिशन होती है। अगर आप भी इस तरह से सोते हैं तो ऐसा माना जाता है कि ऐसे लोग स्वभाव के काफी ज्यादा स्ट्रेट फॉरवर्ड और कॉन्फिडेंट होते हैं। इसके साथ ही यह पोज़िशन रीढ़ की हड्डी और गर्दन के लिए फायदेमंद मानी जाती है।
करवट लेकर सोना
बहुत से लोग तो करवट लेकर सोना पसंद करते हैं। इस तरह के लोग माना जाता है कि काफी ज्यादा केयरिंग और इमोशनल होते हैं। यह पोजिशन पाचन और ब्लड सर्कुलेशन के लिए सबसे हेल्दी मानी जाती है। इसके साथ ही जो लोग लेफ्ट साइड पर सोते हैं तो यह दिल और प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए बेहतर माना जाता है।
ऐसा माना जाता है कि पेट के बल सोने वाले लोग अक्सर एनर्जेटिक लेकिन थोड़े स्ट्रेस्ड वाले माने जाते हैं। यह पोज़िशन नींद को हल्की बनाती है लेकिन इसके साथ ही गर्दन और पीठ में दर्द दे देती है।
फेटल पोजीशन
फेटल पोजीशन यानी घुटनों को मोड़कर सोने वाले लोग अपनी चीजों को लेकर काफी ज्यादा प्रैक्टिकल माने जाते हैं। इसके साथ ही यह काफी कॉमन सोने की पोज़िशन है। यह पोजिशन शरीर को आराम देती है और तनाव कम करने में भी काफी ज्यादा मदद करती है।
जो भी व्यक्ति अगर करवट लेकर सोता है और अपने पैर और हाथों को सीधा रखता है, तो ऐसे व्यक्ति मस्तमौजी माने जाते हैं। ये अपनी जिंदगी को अपने मुताबिक और आराम से जीना पसंद करते हैं।
तकिए से लिपटकर सोने वाले
ऐसे बहुत से लोग हैं जो तकिए से लिपटकर सोना पसंद करते हैं। माना जाता है ऐसे लोग काफी ज्यादा संकोची यानी शर्मीला होते हैं। ऐसे व्यक्ति रिश्तों की अहमियत समझते हैं और रिश्तों को अच्छे निभाते हैं।
Sleeping Position: रोजाना की दिनभर की भारी थकान में हर कोई व्यक्ति रात में सुकून की नींद लेना चाहता है। सोने से न ही सिर्फ बॉड़ी की थकान कम होती है बल्कि मूड, सेहत भी फ्रेश हो जाता है। ऐसे बहुत से लोग हैं जो नींद न पूरी होने पर चिड़चिड़े हो जाते हैं न किसी से सही से बात करते हैं न ही किसी भी काम में मन लगा पाते हैं। लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि आपकी रोजाना सोने की आदत आपके स्वभाव के बारे में बताती है? जी हां आप जिस भी तरह से सोते हैं वह आपके नेचर को प्रेजेंट करता है। आइए जानते हैं एक्सपर्ट से कि आप किस तरह से सोते हैं और आपकी करवट के मुताबिक आपका स्वभाव कैसा है।
पीठ के बल सोना
ऐसे बहुत से लोग हैं जो अपनी पीठ के बल ही सोना पसंद करते हैं। यह ही उनकी कम्फर्ट पोजिशन होती है। अगर आप भी इस तरह से सोते हैं तो ऐसा माना जाता है कि ऐसे लोग स्वभाव के काफी ज्यादा स्ट्रेट फॉरवर्ड और कॉन्फिडेंट होते हैं। इसके साथ ही यह पोज़िशन रीढ़ की हड्डी और गर्दन के लिए फायदेमंद मानी जाती है।
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करवट लेकर सोना
बहुत से लोग तो करवट लेकर सोना पसंद करते हैं। इस तरह के लोग माना जाता है कि काफी ज्यादा केयरिंग और इमोशनल होते हैं। यह पोजिशन पाचन और ब्लड सर्कुलेशन के लिए सबसे हेल्दी मानी जाती है। इसके साथ ही जो लोग लेफ्ट साइड पर सोते हैं तो यह दिल और प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए बेहतर माना जाता है।
ऐसा माना जाता है कि पेट के बल सोने वाले लोग अक्सर एनर्जेटिक लेकिन थोड़े स्ट्रेस्ड वाले माने जाते हैं। यह पोज़िशन नींद को हल्की बनाती है लेकिन इसके साथ ही गर्दन और पीठ में दर्द दे देती है।
फेटल पोजीशन
फेटल पोजीशन यानी घुटनों को मोड़कर सोने वाले लोग अपनी चीजों को लेकर काफी ज्यादा प्रैक्टिकल माने जाते हैं। इसके साथ ही यह काफी कॉमन सोने की पोज़िशन है। यह पोजिशन शरीर को आराम देती है और तनाव कम करने में भी काफी ज्यादा मदद करती है।
पैर-हाथ को सीधा करके सोना
जो भी व्यक्ति अगर करवट लेकर सोता है और अपने पैर और हाथों को सीधा रखता है, तो ऐसे व्यक्ति मस्तमौजी माने जाते हैं। ये अपनी जिंदगी को अपने मुताबिक और आराम से जीना पसंद करते हैं।
तकिए से लिपटकर सोने वाले
ऐसे बहुत से लोग हैं जो तकिए से लिपटकर सोना पसंद करते हैं। माना जाता है ऐसे लोग काफी ज्यादा संकोची यानी शर्मीला होते हैं। ऐसे व्यक्ति रिश्तों की अहमियत समझते हैं और रिश्तों को अच्छे निभाते हैं।
