Weight Loss : рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдмрдврд╝рддреЗ рд╡рдЬрди рдФрд░ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓рддреЗ рдкреЗрдЯ рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реЛ рдЧрдП рд╣реИрдВ рддреЛ рдмреИрдареЗ-рдмреИрдареЗ рдХреБрдЫ рдРрд╕реЗ рдпреЛрдЧрд╛рд╕рди рдФрд░ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдмреИрд▓реА рдлреИрдЯ рдмрд░реНрди рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░реЗрдЧрд╛ред рдЖрдо рддреМрд░ рдкрд░ рдЕрдиреЗрдХ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдРрд╕реА рд╣реЛ рдЧрдИ рд╣реИ рдХрд┐ рдЬрд┐рдо рдЬрд╛рдиреЗ рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рдШрд░ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдкрд╛рд░реНрдХ рдореЗрдВ рд╡реЙрдХрд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд┐рдХрд▓рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓ рдкрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рдХрд╛рд░рдг рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдХрд╛рдлреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдЭреЗрд▓рдиреА рдкрдбрд╝рддреА рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдмреИрдареЗ-рдмреИрдареЗ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд░рд╣рдиреЗ рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рдирд┐рдХрд▓рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛ рд╣реА рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрди рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рддреЛ рдЕрдВрджрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реА рд╣реИ, рд╕рд╛рде рд╣реА рдХрдорд░, рдкреАрда, рд╣рд┐рдкреНрд╕ рдФрд░ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреА рдЕрдЪреНрдЫреА рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪрд┐рдВрдЧ рднреА рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЗрди рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рдкрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдореЗрд╣рдирдд рднреА рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдмрд╕ рдмреИрдареЗ- рдмреИрдареЗ рд╣реА рдЖрдкрдХреЛ рдпреЛрдЧрд╛рд╕рди рдХрд░рдиреЗ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдк рдЕрдкрдирд╛ рдмреИрд▓реА рдлреИрдЯ рдмрд░реНрди рдХрд░ рдкрд╛рдПрдВрдЧреЗред
рдкреЗрдЯ рдЕрдВрджрд░ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдпреЛрдЧ
рддрд┐рддрд▓реА рдкреЛрдЬ
рдЗрд╕ рдпреЛрдЧрд╛рд╕рди рдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ ┬ардкреИрд░реЛрдВ рдХреЛ рд▓рдВрдмрд╛ рдХрд░рдХреЗ рдмреИрдареЗрдВред рдЕрдм рджреЛрдиреЛрдВ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЛ рдореЛрдбрд╝реЗрдВ рдФрд░ рддрд▓рд╡реЛрдВ рдХреЛ рдЖрдкрд╕ рдореЗрдВ рдЪрд┐рдкрдХрд╛ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рдЕрдкрдиреЗ рджреЛрдиреЛрдВ рд╣рд╛рдереЛрдВ рд╕реЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЗ рдкрдВрдЬреЗ рдкрдХрдбрд╝рдХрд░ рдмреИрдареЗрдВ рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЕрдм рдЕрдкрдиреЗ рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдХреЛ рдКрдкрд░-рдиреАрдЪреЗ рдЙрдард╛рдПрдВред
рдпрд╣ рднреА рджреЗрдЦреЗрдВ –
рд╕рд╛рдЗрдб рдмреЗрдВрдбреНрд╕
рд╕рд╛рдЗрдб рдмреЗрдВрдбреНрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЬрдореАрди рдкрд░ рджреЛрдиреЛрдВ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЛ рдЦреЛрд▓рдХрд░ рдмреИрдареЗрдВ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рджреЛрдиреЛрдВ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдХреЛ рд╕рд┐рд░ рдХреЗ рдКрдкрд░ рд▓реЗ рдЬрд╛рдХрд░ рдЖрдкрд╕ рдореЗрдВ рдЬреЛрдбрд╝ рд▓реЗрдВред рдЕрдм рдХрдорд░ рдХреЛ рдореЛрдбрд╝рдХрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдкрд╣рд▓реЗ рдмрд╛рдИрдВ рддрд░рдл рдореЛрдбрд╝реЗрдВ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рджрд╛рдИрдВ рддрд░рдл рдореЛрдбрд╝реЗрдВред рдЖрдкрдХреЛ рджреЛрдиреЛрдВ рд╕рд╛рдЗрдб рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЭреБрдХрдХрд░ 50-50 рдмрд╛рд░ рд╕рд╛рдЗрдб рдмреЗрдВрдбреНрд╕ рдХрд░рдиреЗ рд╣реИрдВред
рдХреБрд░реНрд╕реА рдкрд░ рд╕рд╛рдЗрдб рдмреЗрдВрдбреНрд╕
рдХреБрд░реНрд╕реА рдкрд░ рд╕реАрдзреЗ рдмреИрдареЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рдкреАрда рдХреЛ рдХреБрд░реНрд╕реА рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рд╕реЗ рд╕рдЯрд╛ рд▓реЗрдВредрдЕрдм рдЕрдкрдиреЗ рджреЛрдиреЛрдВ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЛ рдПрдХрд╕рд╛рде рдЬреЛрдбрд╝реЗрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЕрдкрдиреЗ рд╕реАрдзреЗ рд╣рд╛рде рдХреЛ рд╕рд┐рд░ рдХреЗ рдКрдкрд░ рд▓реЗрдХрд░ рдЬрд╛рдПрдВ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдмрд╛рдИрдВ рддрд░рдл рдореЛрдбрд╝реЗрдВред рдЕрдм рдмрд╛рдПрдВ рд╣рд╛рде рдХреЛ рд╕рд┐рд░ рдХреЗ рдКрдкрд░ рд▓реЗ рдЬрд╛рдХрд░ рджрд╛рдИрдВ рддрд░рдл рдореЛрдбрд╝ рд▓реЗрдВ. рдЗрд╕ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХреЛ 20-20 рдмрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВред
рдпрд╣ рднреА рджреЗрдЦреЗрдВ –
рд╡рдЬреНрд░рд╛рд╕рди
рд╡рдЬреНрд░рд╛рд╕рди рдкреЗрдЯ рдХреЗ рдлреИрдЯ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдЖрд╕рди рд╣реИред рд╡рдЬреНрд░рд╛рд╕рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд╣рд▓реЗ рдореИрдЯ рдмрд┐рдЫрд╛рдПрдВ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рдЙрд╕ рдкрд░ рдШреБрдЯрдиреЗ рдореЛрдбрд╝рдХрд░ рдмреИрда рдЬрд╛рдПрдВред рдХреВрд▓реНрд╣реЗ рдХреЛ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреА рдПрдбрд╝реА рдкрд░ рд░рдЦреЗрдВред рд╣рд╛рдереЛрдВ рдХреЛ рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдкрд░ рд╕рд╛рдордиреЗ рдХреА рддрд░рдл рд░рдЦрдХрд░ рдмреИрдареЗрдВред рдкреАрда рд╕реАрдзреА рд╣реЛрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрд╕ рдкреЛрдЬ рдХреЛ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдХреБрдЫ рджреЗрд░ рдЧрд╣рд░реА рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрддреЗ рд╣реБрдП рдкреЛрдЬ рд╣реЛрд▓реНрдб рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
рдпрд╣ рднреА рджреЗрдЦреЗрдВ –
рдкрд╢реНрдЪрд┐рдореЛрддреНрддрд╛рд╕рди
рдкрд╢реНрдЪрд┐рдореЛрддреНрддрд╛рд╕рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЬрдореАрди рдкрд░ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЛ рд╕рд╛рдордиреЗ рдХреА рддрд░рдл рдХрд░рдХреЗ рдмреИрдардирд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рдкреАрда рдЭреБрдХрд╛рдПрдВ рдФрд░ рд╣рд╛рдереЛрдВ рд╕реЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЗ рдкрдВрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдЫреБрдПрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд┐рд░ рдХреЛ рдиреАрдЪреЗ рдХреА рддрд░рдл рдЭреБрдХрд╛рдХрд░ рд░рдЦреЗрдВред рдХреБрдЫ рджреЗрд░ рдЗрд╕ рдЖрд╕рди рдХреЛ рд╣реЛрд▓реНрдб рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдкрд╣рд▓реЗ рд╡рд╛рд▓реА рдореБрджреНрд░рд╛ рдореЗрдВ┬ард╡рд╛рдкрд╕┬ардЖ┬ардЬрд╛рдПрдВред
рдпрд╣ рднреА рджреЗрдЦреЗрдВ –