Ramadan 2025: रमजान इस्लामी कैलेंडर का सबसे पाक महीना होता है। महीनाभर चलने वाला यह इस्लामी त्योहार पैगंबर मोहम्मद को कुरान के जश्न के रूप में मनाया जाता है। दुनिया भर के मुसलमान पूरा महीना सूर्योदय से सूर्यास्त तक खाना और पानी से परहेज करते हैं, जिसे रोजा कहा जाता है। इफ्तार के समय आप कुछ हेल्दी ड्रिंक को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि आप इसके लिए किन-किन ड्रिंक्स को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं…
मोहब्बत का शरबत
रमजान के दौरान पिए जाने वाले सबसे पसंदीदा ड्रिंक में से एक है मोहब्बत का शरबत। यह तरबूज और गुलाब के सिरप से बना होता है और इसका रंग गुलाबी होता है। ठंडा दूध और बर्फ के टुकड़े दिन भर के रोजे के बाद ताजगी देते हैं। तरबूज के टुकड़ों को ठंडे दूध, बर्फ और गुलाब के सिरप के साथ मिलाकर मोहब्बत का शरबत आसानी से घर पर बनाया बनाया जा सकता है।
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जल्लाब
यह एक पारंपरिक मध्य पूर्वी रमजान का एक खास ड्रिंक है। इसे खजूर, अंगूर गुड़, गुलाब जल और पाइन नट्स को मिलाकर बनाया जाता है। इसे आप आपने इफ्तार में शामिल कर सकते हैं। ये ड्रिक न केवल शरीर को हाइड्रेट करता है। एनर्जी और पोषण भी देता है। आप इसे आसानी से घर पर बना सकते हैं।
नींबू पुदीना कूलर
इस रमजान में आप घर पर ही टेस्टी और एनर्जी से भरपूर लेमन मिंट कूलर बना सकते हैं। इसके लिए बस ताजा नींबू का रस, पुदीने की पत्तियां, चीनी और पानी को एक साथ मिलाएं जब तक कि ये पूरी तरह मिल न जाएं। इसके बाद मिश्रण को छानकर उसमें से गूदा निकाल दें और फिर ठंडा होने तक फ्रिज में रख दें। ये शरीर को हाइड्रेशन रखता है और डाइजेशन में भी मदद करता है।
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