Quit Smoking: рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдПрдХ рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рдЖрджрдд рд╣реИред рд╕рдордп рдХреЗ рд╕рд╛рде, рдпрд╣ рдПрдХ рд▓рдд рдореЗрдВ рдмрджрд▓ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдЧрдВрднреАрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЬрдиреНрдо рджреЗрддреА рд╣реИред рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЗ рдЦрддрд░реЗ рдореЗрдВ рд▓рд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдлреЗрдлрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рд░реЛрдЧ рдкреИрджрд╛ рдХрд░рдиреЗ рддрдХ, рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдХрдИ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЦрддрд░реЛрдВ рдХреЛ рдЬрдиреНрдо рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ рдХрд┐ рдирд╢рд╛ рдФрд░ рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рдЖрджрдд рдХреЛ рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдХреНрд╕рд░ рд▓реЛрдЧ рдЗрд╕ рд▓рдд рдХреЛ рдЫреЛрдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдВрдШрд░реНрд╖ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рд╢рдирд┐рд╕реНрдЯ рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ, ‘рдЬреИрд╕реЗ-рдЬреИрд╕реЗ рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рд▓рдд рдХреЛ рдЫреЛрдбрд╝рдирд╛ рд╕реАрдЦрддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдЕрдкрдиреА рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдХреА рдЖрджрдд рд╕реЗ ‘рдмреНрд░реЗрдХ’ рд▓реЗрдиреЗ рдкрд░ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдк рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдиреЗ рд▓рдЧреЗрдВрдЧреЗред’ рдЕрдм рд╣рдо рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдЫреЛрдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП 6 рд░рдгрдиреАрддрд┐ рд▓реЗрдХрд░ рдЖрдП рд╣реИрдВ, рдЗрдирдХреЗ рддрд╣рдд рдЖрдк рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдЫреЛрдбрд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдордХреНрд╖ рд╣реЛрдВрдЧреЗред
- рдЫреЛрдбрд╝рдиреЗ рдХрд╛ рдирд┐рд░реНрдгрдп рд▓реЗрдирд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдХрджрдо рд╣реИред рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд▓рдд рдЫреЛрдбрд╝рдиреЗ рдХреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдПрдХ рджреГрдврд╝ рдирд┐рд░реНрдгрдп рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрддреА рд╣реИред
- рдЦреЛрдП рд╣реБрдП рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдкреБрдирдГ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддрд╛рдЬреЗ рдлрд▓реЛрдВ рдФрд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдмреАрдЯрд╛-рдХреИрд░реЛрдЯреАрди, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдИ рдЬреИрд╕реЗ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдмрдврд╝рд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
- рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рднреА рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдХрдЪреНрдЪреА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдкреЛрд╖рдг рджреЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
- рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЗрдЪреНрдЫрд╛ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдЙрдЪреНрдЪ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХреНрд╖рд╛рд░реАрдп рдЖрд╣рд╛рд░ рдХреЗ рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧреЗрд╣реВрдВ рдХрд╛ рдЪреЛрдХрд░, рд╕рд╛рдмреБрдд рджрд╛рд▓реЗрдВ, рдЬреНрд╡рд╛рд░ рдФрд░ рдмрд╛рдЬрд░реА рдЬреИрд╕реЗ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЛ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
- рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдкреЛрд╖рдг рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдордЫрд▓реА, рдореЗрд╡реЗ, рдЧрд╣рд░реЗ рд╣рд░реЗ рд░рдВрдЧ рдХреЗ рдлрд▓ рдФрд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдЬреИрд╕реЗ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
- рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рдпрд╣ рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдЖрд╣рд╛рд░ рдХреЛ рд╕рд╣реА рд╕реЗ рд╕рдореЗрдЯрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдареАрдХ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдФрд░┬ардкреЭрд┐рдП┬а–┬а рд╣реЗрд▓реНрде┬ард╕реЗ┬ардЬреБрдбрд╝реА рдЦрдмрд░реЗрдВ рдпрд╣рд╛рдБ┬ардкрдврд╝реЗрдВ










