सर्दियों में जुराब पहनकर सोना चाहिए या नहीं? डॉक्टर ने दिया जवाब, बताया मोजे पहनकर सोने पर क्या होता है

Sleeping With Socks On: सर्दियों के मौसम में बहुत से लोग जुराब पहनकर सोते हैं तो ऐसे लोगों की भी गिनती कम नहीं है जो चाहे जितनी भी सर्दी हो बिना जुराब पहने ही सोना पसंद करते हैं. जुराब मोटे या पतले होते हैं लेकिन इनसे पांव कवर्ड रहते हैं और सर्दियों में रजाई के अलावा भी पैरों को एक एक्स्ट्रा लेयर मिल जाती है. लेकिन, क्या जुराब पहनकर सोना (Jurab Pehenkar Sona) सचमुच फायदेमंद होता है? यहां जानिए गेस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी का इसपर क्या कहना है. डॉक्टर सेठी ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से पोस्ट शेयर करके बताया है कि जुराब पहनकर सोने पर क्या होता है.

जुराब पहनकर सोना चाहिए या नहीं

डॉ. सौरभ सेठी बताते हैं कि स्टडीज के अनुसार, जुराब पहनकर सोने पर आपकी स्लीप क्वालिटी बेहतर होती है. जुराब पहनकर सोया जाए तो शरीर का तापमान रेग्यूलेट होता है. जब आपके पांव गर्म होते हैं तो इससे रक्त धमनियां डाइलेट होती हैं जिससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और रिलैक्सेशन प्रोमोट होती है. इससे शरीर ज्यादा आराम महसूस करता है. ऐसे में जुराब पहनकर सोना बेहद फायदेमंद साबित होता है.

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कैसे जुराब पहनकर सोना चाहिए

• जुराब नेचुरल और सॉफ्ट फाइबर वाले चुनें. आप ऊनी या कश्मीरी वूल वाले जुराब पहन सकते हैं. सूती के जुराब भी पहने जा सकते हैं.
• आर्टिफिशियल फाइबर वाले या चुभने वाले जुराब ना पहनें. इनसे पैरों में खुजली हो सकती है.
• इस बात का ध्यान रखें कि आपके जुराब बहुत ज्यादा टाइट ना हों. टाइट फिटिंग वाले जुराब पहनकर सोने पर पैरों पर ब्लड सर्कुलेशन ठीक तरह से नहीं होता है.
• अपने साइज के ही जुराब पहनें. बहुत ज्यादा छोटे या बड़े जुराब पैरों से निकलने लगते हैं.
• सर्दियों में अक्सर ही कपड़े ठीक तरह से नहीं सूखते हैं. लेकिन, इस चक्कर में गीले जुराब पहनकर ना सो जाएं. गीले जुराब पैरों में इंफेक्शन की वजह बन सकते हैं.

सर्दियों में जुराब पहनकर ना सोने पर क्या होता है

बहुत से लोगों को ठंड ज्यादा लगती है और चाहे कितना ही रजाई से पैरों को ढक लिया जाए फिर भी ठंड पैरों पर चढ़ती रहती है. ऐसें में जुराब पहनकर ना सोने पर व्यक्ति को पूरे शरीर में ठंड महसूस हो सकती है, देररात नींद खुल सकती है, ठंड से थरथराने से तबीयत बिगड़ सकती है और अपने ही पैर पर पैर रखकर सोना मुश्किल हो जाता है सो अलग.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.