Ghee benefits for good health: गर्मी हो या सर्दी दोपहर में दाल-चावल में घी डालकर खाना पसंद करते हैं। घी का सेवन करने से शरीर में ऊर्जा आती है और कई बीमारियों से बचाव होता है। अगर सुबह खाली पेट 1 चम्मच घी खाते हैं, तो इसके भी कई फायदे मिलते हैं। इसका सेवन कई तरह से लाभदायक है और आपकी सेहत पर अच्छा असर देखने को मिलता है। इसके अलावा बालों और स्किन के लिए भी घी किसी खजाने से कम नहीं है।
जानकर हैरानी होगी कई बॉलीवुड सेलिब्रिटीज ऐसी भी हैं, जो अपनी मॉर्निंग को गुड बनाने के लिए एक चम्मच घी से करती हैं ताकि वो फिट और अट्रैक्टिव दिखें। इनमें से हैं शिल्पा शेट्टी, जान्हवी कपूर और भी कई सेलिब्रिटी शामिल हैं। आपको भी उनकी तरह चुस्त दुरुस्त दिखना है और शरीर को मजबूत रखना है, तो घी एक बेहतरीन होने के साथ-साथ हेल्दी ऑप्शन भी है।
घी खाने के फायदे
बीमारियां दूर रखता है
घी हमारे शरीर को मजबूत करने के साथ-साथ कई तरह की बीमारियों से भी बचाव करता है और शरीर को निरोग रखता है।
इम्यूनिटी बूस्टर
घी खाने से शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट होती है। क्योंकि घी में कई प्रकार के पोषण पाए जाते हैं, जो शरीर को ताकतवर और स्ट्रांग बनाता है और आप छोटी-छोटी बीमारियों से बचे रहते हैं।
हेल्दी फूड
अगर खाने में घी का एक चम्मच भी डालते हैं, तो हमारा खाना खुशबूदार और टेस्टी बन जाता है। घी का प्रयोग कई तरह से लाभ पहुंचाता है।
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हड्डियां मजबूत बनाएं
घी का सेवन करने से शरीर की हड्डियां मजबूत होती है और साथ ही आंखों की रोशनी भी अच्छी होती है।
सर्दी-खांसी में आराम
आयुर्वेद के अनुसार, आप घी का सेवन करके सर्दी और खांसी में भी आराम मिलता है। इसके अलावा स्किन की कई समस्याओं में भी राहत मिलती है।
Disclaimer: इसमें दी गई जानकारी पाठक खुद पर अमल करने से पहले डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर कर लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
