Winter Health Care Tips: рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдореМрд╕рдо рдХрдИ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ рд▓реЗрдХрд░ рдЖрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рд▓рд╛рдкрд░рд╡рд╛рд╣реА рдХрд░ рджреЗ, рддреЛ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдХрд╛рдлреА рдиреБрдХрд╕рд╛рди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдореМрд╕рдо рдЪрд╛рд╣реЗ рдХреИрд╕рд╛ рднреА рд╣реЛ, рдЙрд╕рдореЗрдВ рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдХрд╛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЕрдм рдмрд╛рдд рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рд╣реЛ рд░рд╣реА рд╣реИ, рддреЛ рднреА рдЬрд░рд╛ рд╕реА рд▓рд╛рдкрд░рд╡рд╛рд╣реА рд╣рдореЗрдВ рдмреАрдорд╛рд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдардВрдб рдореЗрдВ рдЦреБрдж рдХреЛ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдХреИрд╕реЗ рд░рдЦреЗрдВ, рдбреЗрд▓реА рдбрд╛рдЗрдЯ рдХреИрд╕реА рд╣реЛ рдФрд░ рдлрд┐рдЬрд┐рдХрд▓ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡рд┐рдЯреА рдХреНрдпрд╛-рдХреНрдпрд╛ рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
рдЗрди рд╕рднреА рдмрд╛рддреЛрдВ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ News24 Hindi┬ард╕реЗ рдЦрд╛рд╕ рдмрд╛рддрдЪреАрдд рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди┬аAarvy Healthcare Super Speciality Hospital, (Gurgaon)┬ард╕реЗ┬аDietitian┬аSavita Mehto рдиреЗ рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЦреБрдж рдХрд╛ рдЦреНрдпрд╛рд▓ рдХреИрд╕реЗ рд░рдЦрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрди рд╕рднреА рдкреНрд░рд╢реНрдиреЛрдВ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдЦрд╛рд╕ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХреА-
рд╕рд░реНрджреА рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдХреИрд╕реЗ рд░рдЦреЗрдВ рдЦреБрдж рдХреЛ рд╣реЗрд▓реНрджреА┬а
рдСрдпрд▓ рд╕реЗ рдХреБрд▓реНрд▓рд╛ рдХрд░реЗрдВ┬а
рд╕реБрдмрд╣ рддрд┐рд▓ рдХреЗ рддреЗрд▓ рдпрд╛ рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рддреЗрд▓ рд╕реЗ рдХреБрд▓реНрд▓рд╛ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
рдмрд╛рдЬрд░рд╛
рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рдмрд╛рдЬрд░рд╛ рдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдмрд╛рдЬрд░рд╛ (рдмрд╛рдЬрд░рд╛ рдПрдХ рд╕реБрдкрд░рдлреВрдб рд╣реИ)ред рдмрд╛рдЬрд░реЗ рдХрд╛ рдпреВрдЬ рдЖрдк рд░реЛрдЯреА, рдЦрд┐рдЪрдбрд╝реА, рдЯрд┐рдХреНрдХреА, рд▓рдбреНрдбреВ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рд░рд╛рдЧреА
рд░рд╛рдЧреА рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдХрд╛ рдХрд╛рдлреА рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕реЛрд░реНрд╕ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдЗрдбрд▓реА, рдбреЛрд╕рд╛, рдЪреАрд▓рд╛, рд░реЛрдЯреА рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рддрд┐рд▓
рддрд┐рд▓ рдХрд╛ рддреЗрд▓ рдЖрдкрдХреА рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ, рддреНрд╡рдЪрд╛ рдФрд░ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рдлреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ рдФрд░ рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рднреА рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдЧреЛрдВрдж рдФрд░ рдордЦрд╛рдирд╛
рдЧреЛрдВрдж рдФрд░ рдордЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рдбреНрдбреВ рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рдЪрди рдФрд░ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпрд╛рдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИрдВред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рдЕрдкрдиреЗ рд╣рд╛рде рд╕реЗ рдмрдирд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЛ рдЬрд╣рд░! рднреВрд▓рдХрд░ рди рдЧрд░реНрдо рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ 9 рдЪреАрдЬреЗрдВ
рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА
рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рджрд┐рд▓ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдЕрдЪреНрдЫреА рд░рд╣рддреА рд╣реИред
рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ┬а
рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рддрд╛рдЬреА рдФрд░ рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
рдЧреБрдбрд╝, рд╕реЛрдВрда рдЕрдЬрд╡рд╛рдЗрди
рдЧреБрдбрд╝ рд╕реЛрдВрда рдЕрдЬрд╡рд╛рдЗрди рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рдлреВрд▓рдиреЗ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдореЗрдВ┬а рд░рд╛рд╣рдд рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рдлрд▓ рдЬреИрд╕реЗ рдкрдкреАрддрд╛, рдЕрдорд░реВрдж рдФрд░ рд╕рдВрддрд░рд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рдХреА рдкреВрд░реНрддрд┐ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░┬а рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдФрд░ рдкрд╛рдЪрди рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдЧрд░рд╛рд░реЗ рдХрд░рдирд╛┬а
рд╕реВрдЦреА рдЦрд╛рдВрд╕реА рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдПрдХ рдЪрдореНрдордЪ рдШреА рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдЧрд░рд╛рд░реЗ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрд░рд╛рдо рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред
рдХрджреНрджреВ рдФрд░ рдЕрд▓рд╕реА рдХреЗ рдмреАрдЬ
рдардВрдб рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реБрдмрд╣ 1 рдмрдбрд╝рд╛ рдЪрдореНрдордЪ рднреАрдЧреЗ рд╣реБрдП рдХрджреНрджреВ рдФрд░ рдЕрд▓рд╕реА рдХреЗ рдмреАрдЬ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдФрд░ рдЦрдЬреВрд░
рдХрд╛рд▓реА рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдФрд░ рдЦрдЬреВрд░ рдХреЗ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рд╕реЗ рдЪрд┐рд▓рдмреНрд▓реЗрдиреНрд╕ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХреЛ рдХрд╛рдлреА рд╣рдж рддрдХ рдХрдо рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдЬреВрд╕┬а
рдЪреБрдХрдВрджрд░, рдЧрд╛рдЬрд░, рд╕рд░рд╕реЛрдВ, рд░рд╛рдИ рдФрд░ рдХрд╛рд▓рд╛ рдирдордХ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдкрд┐рдПрдВ, рдпрд╣ рдЖрдВрдд рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИред
рд▓реМрдВрдЧ рдФрд░ рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА
рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдПрдХ рд▓реМрдВрдЧ рдФрд░ рдЫреЛрдЯреА рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдЯреА рдореЗрдВ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред
рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛-рдХреНрдпрд╛ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдХрд░реЗрдВ┬а
- рджрд┐рди рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдЪрд╛рдп рдпрд╛ рдХреЙрдлреА рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рдлрд▓ рдпрд╛ рдбреНрд░рд╛рдИ рдлреНрд░реВрдЯреНрд╕ рд╕реЗ рдХрд░реЗрдВред
- рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЛ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдЪрдмрд╛рдПрдВ
- рдкреНрд░реЛрд╕реЗрд╕реНрдб рдпрд╛ рдкреИрдХреЗрдЬреНрдб рдлреВрдб рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ
- рдмреНрд░реАрджрд┐рдВрдЧ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХрд░реЗрдВ
- рдЧреБрдирдЧреБрдиреЗ рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рдирд╣рд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рди рдХрд░реЗрдВред
- рдЖрдзрд╛ рдШрдВрдЯрд╛ рдзреВрдк рдореЗрдВ рдЬрд░реВрд░ рдмреИрдареЗрдВред
- рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдЧрд░реНрдо рдорд╕рд╛рд▓реЗ рдпреВрдЬ рдХрд░реЗрдВ (рдЬрд╛рдпрдлрд▓, рд╣рд▓реНрджреА, рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА,рдкрдкрд░рд┐рдХрд╛)
Disclaimer: рдЙрдкрд░реЛрдХреНрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдпрд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдХреА рд░рд╛рдп рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗ рд▓реЗрдВред┬аNews24┬ардХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдХреЛрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред