Fatty Liver Kaise Theek Hota Hai: भारत में फैटी लिवर की दिक्कत तेजी से बढ़ती जा रही है. पिछले 5 सालों में हुई कई स्टडीज बताती हैं कि भारत के 35 से 40 फीसदी वयस्क फैटी लिवर के शिकार हैं. फैटी लिवर डिजीज (Fatty Liver Disease) बच्चों को भी हो रही है और 35 फीसदी बच्चे इससे प्रभावित हैं. इन आंकड़ों के अनुसार, भारत की 40 से 50 करोड़ जनसंख्या को फैटी लिवर डिजीज है. फैटी लिवर एक ऐसी कंडीशन है जिसमें लिवर में एक्स्ट्रा फैट जमने लगता है. एल्कोहल के अत्यधिक सेवन के अलावा नॉन-एल्कोहॉलिक फैटी लिवर भी लोगों को प्रभावित करता है. ऐसे में फैटी लिवर को ठीक करने के लिए गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और लिवर स्पेशलिस्ट डॉ. सौरभ सेठी का कहना है कि एक ऐसी ड्रिंक है जिसे पीने पर फैटी लिवर ठीक होने में मदद मिलती है. डॉ. सेठी ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से पोस्ट शेयर करके बताया है कि यह ड्रिंक कौन सी है.
फैटी लिवर में दवा की तरह असर दिखाती है यह ड्रिंक
डॉ. सौरभ सेठी (Dr. Saurabh Sethi) का कहना है कि लिवर के लिए कॉफी (Coffee) दवा की तरह काम करती है. रोजाना 3 से ज्यादा कप कॉफी के पिए जाएं तो सिरोसिस और लिवर कैंसर (Liver Cancer) होने का खतरा 40% तक कम हो जाता है. डॉक्टर का कहना है कि कॉफी बनाते हुए इसमें शुगर और क्रीम ना डालें. साथ ही, इस बात का ख्याल रखने की जरूरत है कि जिन लोगों को कैफीन सेंसिटिविटी है उन्हें कॉफी के ज्यादा सेवन से इंसोमेनिया, पाल्पिटेशंस और एंजाइटी जैसी दिक्कतें हो सकती हैं.
अच्छी नींद से लिवर रिपेयर हो सकता है
लिवर रिपेयर होने को लेकर डॉ. सौरभ सेठी का कहना है कि स्लीप क्वालिटी लिवर रिपेयर कर सकती है. खराब नींद से लिवर मेटाबॉलिज्म बिगड़ सकता है और शरीर से टॉक्सिंस निकलने में दिक्कत हो सकती है. इसीलिए रोजाना 7 से 9 घंटे की पूरी नींद लेना जरूरी होता है.
कभी ना करें यह गलती
डॉक्टर की सलाह है कि रात में देरी से खाना खाने पर लिवर डैमेज (Liver Damage) हो सकता है. रात में अगर बहुत देरी से कुछ खाया जाए तो लिवर के नेचुरल डिटॉक्स साइकल पर असर पड़ता है जिससे लिवर पर फैट जमने लगता है.
लिवर के लिए घातक हैं ये चीजें
आपको शायद जानकर हैरानी होगी कि घर की ही ऐसी कुछ आम चीजें हैं जो आपके लिवर के लिए घातक साबित हो सकती हैं. क्लीनिंग प्रोडक्ट्स, पेस्टिसाइड्स और कुछ कॉस्मेटिक प्रॉडक्ट्स में टॉक्सिंस होते हैं जिन्हें लिवर को फिल्टर करना पड़ता है. ये चीजें लिवर को डैमेज करने का काम करती हैं.
हाइड्रेशन है जरूरी
लिवर की सेहत बनाए रखने के लिए इस बात का ख्याल रखें कि आप हाइड्रेशन पर ध्यान दे रहे हैं. पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें. इससे लिवर को टॉक्सिंस बाहर निकालने में मदद मिलती है और लिवर अपना काम ठीक तरह से कर पाता है. दिनभर में कम से कम 2 से 3 लीटर पानी जरूर पिएं.
यह भी पढ़ें - World Diabetes Day: 99% डायबिटीज के मरीज करते हैं ये 5 गलतियां, डॉक्टर ने कहा शुगर कंट्रोल करना हो जाता है मुश्किल
अस्वीकरण - इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
Fatty Liver Kaise Theek Hota Hai: भारत में फैटी लिवर की दिक्कत तेजी से बढ़ती जा रही है. पिछले 5 सालों में हुई कई स्टडीज बताती हैं कि भारत के 35 से 40 फीसदी वयस्क फैटी लिवर के शिकार हैं. फैटी लिवर डिजीज (Fatty Liver Disease) बच्चों को भी हो रही है और 35 फीसदी बच्चे इससे प्रभावित हैं. इन आंकड़ों के अनुसार, भारत की 40 से 50 करोड़ जनसंख्या को फैटी लिवर डिजीज है. फैटी लिवर एक ऐसी कंडीशन है जिसमें लिवर में एक्स्ट्रा फैट जमने लगता है. एल्कोहल के अत्यधिक सेवन के अलावा नॉन-एल्कोहॉलिक फैटी लिवर भी लोगों को प्रभावित करता है. ऐसे में फैटी लिवर को ठीक करने के लिए गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और लिवर स्पेशलिस्ट डॉ. सौरभ सेठी का कहना है कि एक ऐसी ड्रिंक है जिसे पीने पर फैटी लिवर ठीक होने में मदद मिलती है. डॉ. सेठी ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से पोस्ट शेयर करके बताया है कि यह ड्रिंक कौन सी है.
फैटी लिवर में दवा की तरह असर दिखाती है यह ड्रिंक
डॉ. सौरभ सेठी (Dr. Saurabh Sethi) का कहना है कि लिवर के लिए कॉफी (Coffee) दवा की तरह काम करती है. रोजाना 3 से ज्यादा कप कॉफी के पिए जाएं तो सिरोसिस और लिवर कैंसर (Liver Cancer) होने का खतरा 40% तक कम हो जाता है. डॉक्टर का कहना है कि कॉफी बनाते हुए इसमें शुगर और क्रीम ना डालें. साथ ही, इस बात का ख्याल रखने की जरूरत है कि जिन लोगों को कैफीन सेंसिटिविटी है उन्हें कॉफी के ज्यादा सेवन से इंसोमेनिया, पाल्पिटेशंस और एंजाइटी जैसी दिक्कतें हो सकती हैं.
अच्छी नींद से लिवर रिपेयर हो सकता है
लिवर रिपेयर होने को लेकर डॉ. सौरभ सेठी का कहना है कि स्लीप क्वालिटी लिवर रिपेयर कर सकती है. खराब नींद से लिवर मेटाबॉलिज्म बिगड़ सकता है और शरीर से टॉक्सिंस निकलने में दिक्कत हो सकती है. इसीलिए रोजाना 7 से 9 घंटे की पूरी नींद लेना जरूरी होता है.
कभी ना करें यह गलती
डॉक्टर की सलाह है कि रात में देरी से खाना खाने पर लिवर डैमेज (Liver Damage) हो सकता है. रात में अगर बहुत देरी से कुछ खाया जाए तो लिवर के नेचुरल डिटॉक्स साइकल पर असर पड़ता है जिससे लिवर पर फैट जमने लगता है.
लिवर के लिए घातक हैं ये चीजें
आपको शायद जानकर हैरानी होगी कि घर की ही ऐसी कुछ आम चीजें हैं जो आपके लिवर के लिए घातक साबित हो सकती हैं. क्लीनिंग प्रोडक्ट्स, पेस्टिसाइड्स और कुछ कॉस्मेटिक प्रॉडक्ट्स में टॉक्सिंस होते हैं जिन्हें लिवर को फिल्टर करना पड़ता है. ये चीजें लिवर को डैमेज करने का काम करती हैं.
हाइड्रेशन है जरूरी
लिवर की सेहत बनाए रखने के लिए इस बात का ख्याल रखें कि आप हाइड्रेशन पर ध्यान दे रहे हैं. पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें. इससे लिवर को टॉक्सिंस बाहर निकालने में मदद मिलती है और लिवर अपना काम ठीक तरह से कर पाता है. दिनभर में कम से कम 2 से 3 लीटर पानी जरूर पिएं.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
