गर्मियों में रात को बाल धोने से फायदे या नुकसान? जानें डॉक्टर से

गर्मियों का सीजन चल रहा है। इस समय दिन का तापमान 40 के आस-पास रहता है। ऐसे में नहाना किसे नहीं पसंद होता है। सर्दियों में भले ही लोग नहाने से परहेज करें, मगर गर्मियों में नहाना तो हर किसी की प्राथमिकता होती है। कुछ लोग तो ऐसे होते हैं, जो शाम को भी नहाना पसंद करते हैं। दरअसल, गर्मी में पूरा दिन बिताने के बाद शाम को नहाने से बॉडी तरोताजा फील करती है। इसके साथ-साथ पूरे दिन की थकावट और पसीने से बनने वाले बैक्टीरिया भी नष्ट हो जाते हैं। अक्सर लोग शाम के समय अपने बालों को भी धो लेते हैं और गीले बालों के साथ ही सोने भी चले जाते हैं। मगर क्या आप जानते हैं कि गीले बालों के साथ सोना हमारी सेहत के लिए कितना नुकसानदायक हो सकता है? आइए जानते हैं।

गीले बालों के साथ सोने से होंगे ये 5 नुकसान

1. स्कैल्प इंफेक्शन

गीले बालों के साथ सोने से बालों और स्कैल्प में संक्रमण होने की समस्या बढ़ जाती है। दरअसल, इसके पीछे कारण है तकिए और गीले बालों का संपर्क में आना। इससे नमी बनती है और इंफेक्शन होता है। इससे बालों में डैंड्रफ की समस्या भी बढ़ जाती है।

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2. बालों का टूटना और झड़ना

गीले बालों को बिना सुखाए सो जाते हैं, तो उनके झड़ने की समस्या बढ़ जाती है। रात के समय बाल सही से सुख नहीं पाते हैं, जिस वजह से ऐसा होता है।

3. ठंड लगना और माइग्रेन

गर्मियों में भी अगर कोई रात के समय बालों को धोकर सोता है, तो उसे सर्दी-जुकाम हो सकता है। AC की हवा में रहने से गीले बालों की वजह से सिरदर्द हो सकता है। साइनस के मरीजों की इस चीज से परेशानी बढ़ सकती है। माइग्रेन का दर्द भी इससे ट्रिगर हो सकता है।

4. नींद पर असर

गीले बालों की नमी से तकिया भी गीला हो सकता है, जिससे नींद में बाधा पैदा हो सकती है। कई बार गीले बालों से रात के समय ठंड लगने लगता है, जिससे नींद नहीं आती है।

5. फंगल एलर्जी का खतरा

गीले बालों से फंगल इंफेक्शन की समस्या भी बढ़ जाती है। नम तकिया और सिर की गीली त्वचा से फंगल एलर्जी या एक्जिमा जैसी बीमारियां भी हो सकती हैं।

एक्सपर्ट ने किया खुलासा

भारतीय मूल के अमेरिकी डॉक्टर और हार्वर्ड यूनिवर्सिटी से पासआउट गैस्ट्रो एक्सपर्ट डॉक्टर सौरभ सेठी कहते हैं कि लोगों द्वारा की जाने वाली यह गलती मोस्ट कॉमन है। इससे होने वाले नुकसानों को समझें और किसी भी मौसम में रात के समय बाल धोकर सीधे सोने न जाएं। रात को सोने से पहले बाल धोए हैं, तो कुछ बातों का ध्यान जरूर रखें।

बचाव के उपाय

• सोने से 1-2 घंटे पहले बाल धो लें ताकि उन्हें सूखने का समय मिल जाए।
• हेयर ड्रायर से बालों को सुखाकर सोएं।
• कोशिश करें कि सुबह या दिन के समय बाल धोएं।
• अगर शॉवर से नहाते हैं और बाल गीले हो जाते हैं, तो शॉवर कैप पहन सकते हैं।

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।