---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣реЗрд▓реНрде

Gut Health Tips: рдиреАрдВрдж рд╕рдореЗрдд рдЗрди 5 рдмреБрд░реА рдЖрджрддреЛрдВ рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЦрд░рд╛рдм! рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдмрдЪрд╛рд╡ рдХреЗ рдЙрдкрд╛рдп

Gut Health Tips: рдкреЗрдЯ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдЦреБрдж рдХреЛ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдХреБрдЫ рдмрд╛рддреЛрдВ рдХрд╛ рдЦрд╛рд╕ рдЦреНрдпрд╛рд▓ рд░рдЦрдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝рд╛ рдХрд╛рд░рдг рд╣рдорд╛рд░реА рд░реЛрдЬрдорд░реНрд░рд╛ рдХреА рдХреБрдЫ рдЧрд▓рдд рдЖрджрддреЗрдВ рд╣реА рд╣реИрдВред рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╕реНрддрд╛рд░ рд╕реЗред

Author Published By : Namrata Mohanty Updated: Nov 5, 2024 19:25
Gut Health Tips
Photo Credit- Meta AI

Gut Health Tips: рд╣рдо рдЬреЛ рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рд╡рд╣реА рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╣реА рд╣рдорд╛рд░реА рд╕реЗрд╣рдд рдЕрдЪреНрдЫреА рдпрд╛ рдмреБрд░реА рд░рд╣рддреА рд╣реИред рдпрд╣ рдмрд╛рдд рдЖрдк рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдиреЗ рдЕрдХреНрд╕рд░ рд╕реБрдиреА рд╣реЛрдЧреА, рдордЧрд░ рдЗрд╕реЗ рдлреЙрд▓реЛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдкреЗрдЯ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЕрд╣рдо рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИ, рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕реА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рдЧрдбрд╝рдмрдбрд╝реА рд╣реЛрдирд╛ рд╣рдорд╛рд░реА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╣реА рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рд╣рдорд╛рд░реА рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдХреА рдХреБрдЫ рдЖрджрддреЗрдВ рдкреЗрдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдиреБрдХрд╕рд╛рдирджрд╛рдпрдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдкреЗрдЯ рдХрд╛ рд╕реАрдзрд╛ рд╕рдВрдмрдВрдз рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рд╕реЗ рд╣реИ, рдЕрдЧрд░ рд╣рдорд╛рд░реА рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдЕрдЪреНрдЫреА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧреА рддреЛ рд╕реЗрд╣рдд рдЦрд░рд╛рдм рд╣реЛрдирд╛ рддрдп рд╣реИред рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреА рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ рдореЗрдВ рдРрд╕реА рд╣реА 5 рдЖрджрддреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрддрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЬрд╛рдиреЗ-рдЕрдирдЬрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдЖрдк рдХрд░ рддреЛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕рдХреЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рдиреЛрдВ рдХреЛ рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВред

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- Shahrukh Khan рдХреА рддрд░рд╣ рдЖрдк рднреА рдЫреЛрдбрд╝реЗрдВ рд╕рд┐рдЧрд░реЗрдЯ, рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдЗрд╕ рдмреБрд░реА рдЖрджрдд рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдЫреБрдбрд╝рд╛рдПрдВ рдкреАрдЫрд╛?

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдЗрди рдЖрджрддреЛрдВ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рдЧрдЯ рд╣реЗрд▓реНрде рдЦрд░рд╛рдм рд╣реЛ рд░рд╣реА рд╣реИ

1. рдЬрд▓реНрджреА-рдЬрд▓реНрджреА рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдирд╛- рд▓реЛрдЧ рдХрд╛рдо рдореЗрдВ рд╡реНрдпрд╕реНрдд рд╣реИрдВ рд▓реЗрдХрд┐рди рднреЛрдЬрди рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рдирд┐рдХрд╛рд▓рдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рд▓реЛрдЧ рдХрд╛рдо рдХреЗ рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдореЗрдВ рд╕рд┐рд░реНрдл рдПрдХ рдмрд╛рдд рдХрд╛ рдЦреНрдпрд╛рд▓ рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛ рд▓реЗрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рддреЗрдЬреА рдореЗрдВ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрдмрд╛рдирд╛ рд╕рд╣реА рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рди рд╣реА рдЦрд╛рдирд╛ рд╕рд╣реА рд╕реЗ рдЪрдмрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рди рд╣реА рдРрд╕рд╛ рднреЛрдЬрди рд╕рд╣реА рд╕реЗ рдкрдЪрддрд╛ рд╣реИред

2. рдЕрдирдЯрд╛рдЗрдо рдИрдЯрд┐рдВрдЧ- рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдПрдХ рдлрд┐рдХреНрд╕ рд╕рдордп рд╣реЛрдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╕рдордп рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рд╕рдордп рдкрд░ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рд╕рд╣реА рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЧреИрд╕ рдФрд░ рдЕрдкрдЪ рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---
Gut Health Problems

Photo Credit- Meta AI

3. рдХрдо рдкрд╛рдиреА рдкреАрдирд╛- рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рд╣реА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рднреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ 8 рд╕реЗ 10 рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ рддрд╛рдХрд┐ рдЖрдкрдХреА рдЧрдЯ рд╣реЗрд▓реНрде рдмреЗрд╣рддрд░ рд░рд╣реЗред рдкрд╛рдиреА рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рдХрдмреНрдЬ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред

4. рдиреАрдВрдж рдХреА рдХрдореА- рдЕрдкрдирд╛ рдбреЗрд▓реА рд╕реНрд▓реАрдкрд┐рдВрдЧ рдкреИрдЯрд░реНрди рд╕реБрдзрд╛рд░реЗрдВред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдХреБрдЫ рдШрдВрдЯреЗ рд╕реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рд░рд╛рдд рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рджрд┐рди рдореЗрдВ рд╕реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдпрд╣ рднреА рдЧрд▓рдд рдЖрджрдд рд╣реИред рд╣рд░ рдЗрдВрд╕рд╛рди рдХреЛ 8 рд╕реЗ 9 рдШрдВрдЯреЗ рд╕реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рд╕рд╛рде рд╣реА, рдЦрд╛рдиреЗ рдФрд░ рд╕реЛрдиреЗ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 2 рдШрдВрдЯреЗ рдХрд╛ рдЧреИрдк рдореЗрдВрдЯреЗрди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

5. рдмреНрд░реЗрдХрдлрд╛рд╕реНрдЯ рд╕реНрдХрд┐рдк рдХрд░рдирд╛- рджрд┐рди рдХреА рдкрд╣рд▓реА рдореАрд▓ рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рдЫреЛрдбрд╝рдирд╛ рдкреЗрдЯ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рдкреНрд░рддрд┐ рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝реА рд▓рд╛рдкрд░рд╡рд╛рд╣реА рд╣реИред рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рднреА рдмреНрд░реЗрдХрдлрд╛рд╕реНрдЯ рд╕реНрдХрд┐рдк рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд░рд╛рдд рднрд░ рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдкреЗрдЯ рдЦрд╛рд▓реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ рдлрд╛рд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ рдореЛрдб рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдлрд╛рд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ рдореЛрдб рдХреЛ рддреЛрдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред

рдкреЗрдЯ рдХреЛ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдЯрд┐рдкреНрд╕

  • рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдпреБрдХреНрдд рдлреВрдбреНрд╕ рдЦрд╛рдПрдВред
  • рдЫреЛрдЯреЗ-рдЫреЛрдЯреЗ рдореАрд▓реНрд╕ рдЦрд╛рдПрдВред
  • рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрд╢рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдиреНрдп рдкреЗрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ, рдЬреИрд╕реЗ- рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдкрд╛рдиреА рдФрд░ рдЬреВрд╕ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред
  • рд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╕ рдореИрдиреЗрдЬрдореЗрдВрдЯ рднреА рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред
  • рдЦрд╛рдирд╛ рд╕рд╣реА рд╕реЗ рдЪрдмрд╛-рдЪрдмрд╛рдХрд░ рдЦрд╛рдПрдВ рдФрд░ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдВред

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдмреВрд╕реНрдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ 5 рдмреАрдЬ, рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЫреВ рднреА рдирд╣реАрдВ рдкрд╛рдПрдЧреА рд╕рд░реНрджреА

Disclaimer:┬ардКрдкрд░ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рдп рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗрдВред News24 рдХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред

First published on: Nov 05, 2024 07:25 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ