क्या आपको भी आते हैं खर्राटे? क्या हो सकते हैं इसके नुकसान

Snore Problems: अगर रात या दिन में सोते टाइम खर्राटे आते हैं और नींद बार-बार टूट जाती है, तो ये खतरे की निशानी है। खर्राटे लेना वैसे तो सामान्य है। लेकिन जो खर्राटे लेते हैं,उनकी सेहत पर असर पड़ता है साथ ही बाकियों को परेशानी भी होती है। तो सवाल ये है क्यों आते हैं […]

Edited By : Deepti Sharma

Updated: Sep 7, 2023 12:46

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Snore

Snore Problems: अगर रात या दिन में सोते टाइम खर्राटे आते हैं और नींद बार-बार टूट जाती है, तो ये खतरे की निशानी है। खर्राटे लेना वैसे तो सामान्य है। लेकिन जो खर्राटे लेते हैं,उनकी सेहत पर असर पड़ता है साथ ही बाकियों को परेशानी भी होती है। तो सवाल ये है क्यों आते हैं खर्राटे? खर्राटे लेना कब हानिकारक हो सकता है? खर्राटे का कारण होता है सांस लेने के रास्ते में होने वाली परेशानी, जो अधिकतर नाक और गले में देखने को मिलती है। हवा को उस कम वाली जगह से गुजरने के लिए काफी कोशिश करनी पड़ती है, जिसकी वजह से खर्राटे आते हैं।

खर्राटों के लक्षण

सोते टाइम तेज आवाज के साथ सांस लेना और छोड़ना
सुस्ती और आलस में रहना
थकान महसूस करना
सुबह सिर में दर्द होना
ज्यादा नींद का आना
मेमोरी कमजोर होना
मानसिक तनाव

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कारण

अधिक मोटापा
ज्यादा शराब का सेवन
बढ़ती उम्र
कॉल्ड और खांसी होना

Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।