क्या सर्दी में ठंडे पानी से नहाना अच्छा है? डॉक्टर ने बताया सर्दियों में Cold Water Bath से क्या होता है

Health Tips: सर्दियों में यूं तो नहाने में बेहद आलस आता है, लेकिन नहाना बेहद जरूरी भी है. बिना नहाए शरीर में ताजगी महसूस नहीं होती, आलस आता है और कई बार खुद से बदबू भी आने लगती है. लेकिन, अक्सर ही यह सवाल मन में कौंधता है कि सर्दियों में ठंडे पानी से नहाना चाहिए या गर्म. ठंडे Cold Water) और गर्म पानी से नहाने के अपने अलग-अलग फायदे और नुकसान होते हैं. लेकिन, डॉ. रवि गुप्ता का एक सीधा मत है कि सर्दियों में किस पानी से नहाना आपके लिए अच्छा है. ऐसे में चलिए डॉक्टर से ही जानते हैं सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने पर क्या होता है.

सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने पर क्या होता है

डॉ. रवि के गुप्ता मेडिकल ओनकोलॉजिस्ट हैं और अक्सर ही अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से सेहत से जुड़े टिप्स शेयर करते रहते हैं. अपने ऐसे ही एक पोस्ट में डॉक्टर ने इस बात का जिक्र किया है कि सर्दियों में ठंडे पानी से नहाना चाहिए या नहीं. डॉक्टर रवि का कहना है कि सर्दियों में ठंडे पानी से नहाना बेहद फायदेमंद होता है.

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डॉक्टर ने बताया कि सर्दियों के मौसम में ठंडे पानी से नहाने में डर लग सकता है लेकिन ठंडे पानी से नहाना बेहद फायदेमंद है. ठंडे पानी से नहाने पर ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होकर इम्यून सिस्टम को स्ट्रोंग बनाता है. ठंडे पानी से नहाने पर शरीर में एंडोर्फिन रिलीज होते हैं जिससे स्ट्रेस कम होता है और मूड बूस्ट होता है. इसके अलावा, ठंडा पानी फैट बर्निंग में भी हेल्प करता है और पोर्स को टाइट करता है जिससे स्किन और बालों की सेहत बेहतर होती है और उनमें चमक नजर आती है सो अलग. ऐसे में डॉक्टर की सलाह है कि सर्दियों में ठंडे पानी से नहाना चाहिए. इससे शरीर को ढेरों फायदे मिलते हैं.

सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने के क्या नुकसान हो सकते हैं

• आम जानकारी के आधार पर सर्दियों में अगर ठंडे पानी से नहाया जाए तो इससे दिल पर दबाव पड़ता है. ठंडे पानी से नहाने पर दिल को तेजी से ब्लड पंप करना पड़ता है जोकि दिल की दिक्कतों से दोचार हो रहे लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
• ठंडे पानी से ब्रीदिंग दिक्कतें हो सकती हैं और जिन लोगों को पहले से दिक्कत है उनकी परेशानी बढ़ सकती है.
• अगर कोई थोड़ा भी बीमार है तो ठंडे पानी (Thanda Pani) से नहाने पर जुकाम लग सकता है, बुखार आ सकता है और कमजोरी महसूस हो सकती है.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.