World Smile Day: हंसना भी है जरूरी, जानिए इसके 7 फायदे

World Smile Day: आजकल की बिजी लाइफस्टाइल के कारण कुछ लोग हंसना ही भूल गए हैं। आप सब ने अब तक कई फूड्स, फ्रूट्स खाने के फायदों के बारे में सुना होगा लेकिन क्या आप सभी ने हंसने के फायदों के बारे में सुना है? जी हां, हम बात कर रहे हैं हंसने के फायदों के बारे में, यह सेहत के साथ-साथ त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। आइए जानते हैं हंसने के फायदों के बारे में।

ब्लड सर्कुलेशन अच्छा

खुलकर हंसने वाले लोगों का ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है। हंसने से शरीर में अच्छी मात्रा में ऑक्सीजन मिलता है।

ब्लड प्रेशर कंट्रोल

हंसने से बढ़ते ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित किया जा सकता है इसके साथ ही स्ट्रोक और दिल के दौरे का खतरा भी कम हो जाता है।

चैन की नींद

अगर आपको सोने में परेशानी होती है तो आप हंसकर इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। हंसने से शरीर में मेलाटोनिन नामक हार्मोन उत्पन्न होता है, जो आपको आरामदायक नींद दिलाने में मदद करता है।

ग्लोइंग स्किन

फैशन के इस दौर में हर कोई जवान और खूबसूरत दिखना चाहता है। ऐसे में आप हंसकर आप ग्लोइंग स्किन पा सकती हैं। हंसने से चेहरे की मांसपेशियों में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और इससे स्किन ग्लोइंग बनती है।

इम्यून सिस्टम मजबूत

हंसने से इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है। इसलिए स्वस्थ रहने के लिए अपने दिन की शुरुआत हंसकर करें।

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स्ट्रेस से राहत

हंसने से एंडोर्फिन नामक हार्मोन रिलीज होता है। यह हार्मोन तनाव दूर करने में सहायक होता है। अगर आप तनाव में हैं तो हंसना आपके लिए बहुत जरूरी है।

दिल के लिए फायदेमंद

आपके चेहरे की हंसी आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है। हंसने से दिल बेहतर तरीके से काम करता है इससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।