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पेन किलर की तरह काम करेगा ये देसी नुस्खा, सिर्फ 1 गिलास पीने से शरीर के दर्द में मिल सकती है राहत 

Body Pain Relief Remedies: शरीर के दर्द से राहत पाने के लिए हमेशा दावा खाते हैं, लेकिन रोजाना दवा लेना ठीक नहीं. इसलिए आपको घरेलु नुस्खों पर ध्यान देना चाहिए. 

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Body Pain Treatment Remedy: दिनभर काम करने की वजह से थकान महसूस होती है. इससे बचने के लिए कुछ लोग पेन किलर खाते हैं, लेकिन क्या आपको पता है रोजाना दवा खाना हेल्थ के लिए नुकसानदायक हैं. मगर क्या किया जाए, कभी कमर दर्द, कभी जोड़ों का दर्द तो कभी मांसपेशियों में अकड़न लोगों को परेशान करती रहती है. ऐसे में कई लोग तुरंत राहत पाने के लिए पेन किलर लेनी ही पड़ती है, लेकिन अब आपको ऐसा करने की जरूरत नहीं है. आप घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं और शरीर में होने वाले दर्द से राहत पा सकते हैं. हमारा बताया गया यह नुस्खा शरीर में सूजन कम करने और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है. 

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शरीर में दर्द होने के कारण 

  • मांसपेशियों और जोड़ों में समस्या
  • पोषण की कमी होना 
  • ठंड लगना 
  • ज्यादा काम करना 
  • नींद का पूरा ना होना 

हल्दी, हींग और काली मिर्च से मिलेगी राहत 

एक्सपर्ट के मुताबिक, दर्द से राहत पाने के लिए आपको ये नुस्खा अपनाना होगा. बता दें, यह नुस्खा एक तरह की देसी ड्रिंक है जिसे बनने मे लिए मसालों की जरूरत होगी जैसे हल्दी, हींग और काली मिर्च आदि. इन सामग्रियों में प्राकृतिक तत्व हैं जिनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. ये शरीर के दर्द, सूजन और थकान को कम करने में मदद कर सकते हैं. 

सामग्री

  • आधा कप- पानी 
  • आधा कप- अदरक
  • काली मिर्च पाउडर- 1 चुटकी 

विधि

सबसे पहले एक पैन में दूध डालकर गर्म करें. अब इसमें पानी हल्दी, अदरक और काली मिर्च डाल दें. इसे 2-3 मिनट तक उबालें. फिर गैस बंद करने के बाद थोड़ा ठंडा होने दें और फिर उसमें शहद मिलाकर पी लें. 

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क्या होगा फायदा? 

  • हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नाम का तत्व पाया जाता है जो सूजन को कम करने में मदद करता है. वहीं, हींग और काली मिर्च में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मांसपेशियों के दर्द और जकड़न को कम करने में सहायक हो सकते हैं. 
  • काली मिर्च हल्दी के पोषक तत्वों को शरीर में बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद करती है. इसलिए यह ड्रिंक शरीर के दर्द को कम करने में असरदार मानी जाती है. 

किन लोगों को मिल सकता है ज्यादा फायदा

  • जोड़ों का दर्द में पीना फायदेमंद 
  • मांसपेशियों में दर्द वाले लोगों को मिलेगा फायदा 
  • बदलते मौसम में शरीर टूटने की समस्या रहना 
  • लंबे समय तक बैठकर काम करने से कमर या गर्दन में दर्द होता है. 

कब और कैसे पिएं

इस ड्रिंक को रात में सोने से पहले पीना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. इससे शरीर को आराम मिलता है और नींद भी बेहतर आती है. अगर दर्द ज्यादा रहता है तो हफ्ते में 3 बार इसका सेवन किया जा सकता है.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

First published on: Mar 14, 2026 11:18 AM

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About the Author

Shadma Muskan

शादमा मुस्कान न्यूज 24 डिजिटल में सीनियर सब एडिटर (Senior Sub Editor) हैं. दिल्ली की रहने वाली शादमा ने दिल्ली विश्वविद्यालय से हिंदी पत्रकारिता में बैचलर और मास्टर डिग्री हासिल की है. उन्हें पत्रकारिता के क्षेत्र में 5 साल से ज्यादा का अनुभव है. शादमा ने अपने करियर की शुरुआत राजस्थान पत्रिका और हरिभूमि में इंटर्नशिप से की. इसके बाद, उन्होंने जागरण न्यू मीडिया की वेबसाइट हरज़िंदगी के साथ 4 साल से अधिक समय तक काम किया, जहां उन्होंने हेल्थ और लाइफस्टाइल से जुड़े विषयों पर लेखन किया. इस दौरान उन्होंने ब्यूटी, फैशन, फूड, होम रेमेडीज, गार्डनिंग, होम डेकोर और पेरेंटिंग जैसे विषयों पर भी काम किया. इस अनुभव के दौरान शादमा ने अलग-अलग क्षेत्रों के कई विशेषज्ञों के साथ काम किया है. एक्सपर्ट ओपीनियन के आधार पर वह रीडर्स तक सटीक और आसान शब्दों में चीजों को पहुंचाने का काम कर रही हैं. शादमा मुस्कान का कुल अनुभव  कुल अनुभव - 5 साल डिग्री- शादमा ने दिल्ली विश्वविद्यालय के डॉ. भीमराव अंबेडकर कॉलेज से बीजेएमसी (BJMC) और दिल्ली विश्वविद्यालय के साउथ कैंपस से पीजी डिप्लोमा किया है. उन्होंने गुरु जम्भेश्वर विश्वविद्यालय हिसार से एमजेएमसी (MJMC) की पढ़ाई भी की है. पिछला अनुभव- शादमा ने अपने करियर की शुरुआत राजस्थान पत्रिका से की। इसके बाद हरिभूमि और जागरण न्यू मीडिया के हरजिंदगी में अपनी पत्रकारिता की समझ और अनुभव को और मजबूत किया. तहजीब टीवी में भी उन्होंने काम किया. इस दौरान उन्होंने ब्रेकिंग न्यूज, सोशल मीडिया से लेकर न्यूज रूम की बेसिक समझ हासिल की. अब ज्यादा फोकस हेल्थ और लाइफस्टाइल की बीट पर है. किस क्षेत्र में महारत शादमा मुस्कान को लाइफस्टाइल, ट्रैवल, फूड और हेल्थ से जुड़े विषयों के बारे में काफी अच्छी जानकारी है. इसके अलावा शादमा को फूड रिव्यू, किचन गाइड, फैशन टिप्स, शॉपिंग गाइड, ब्यूटी, रिलेशनशिप और इंटीरियर गाइड के विषय में भी विशेषज्ञों से बातचीत के साथ विस्तृत लेखन में महारत हासिल है.

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