Healthy Tips: हम अक्सर ही देखते-सुनते आए हैं कि शरीर पर अलग-अलग बीमारियों के लक्षण नजर आते हैं, लेकिन शरीर हेल्दी होने पर भी कई संकेत देता है. इसी बारे में बता रहे हैं फिजीशियन डॉ. अमित लाला खोमाने. डॉक्टर का कहना है कि अक्सर ही हमें लगता है कि हम स्वस्थ नहीं हैं और इसीलिए हम शरीर के उन लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं जो बताते हैं कि आप बिल्कुल हेल्दी हैं. ऐसे में यहां जानिए वो कौनसे लक्षण हैं जो बताते हैं कि आप एक स्वस्थ व्यक्ति हैं.
स्वस्थ होने के 5 साइन | 5 Signs You Are Healthy
सुबह एक ही समय पर उठना
डॉक्टर बताते हैं कि रोजाना एक ही समय पर उठना स्वस्थ होने का लक्षण है. आपका शरीर अलार्म क्लॉक की तरह काम करता है. इसका मतलब है कि आपके शरीर की नेचुरल रिदम बिल्कुल सही है और स्ट्रोंग है.
फास्ट वॉल्कर
अगर आप नेचुरली फास्ट वॉल्कर (Fast Walker) हैं यानी तेज चलते हैं तो इसका मतलब है कि आपकी लोअर बॉडी और कार्डियोवस्कुरल हेल्थ स्ट्रोंग है. कई स्टडीज ये भी बताती हैं कि तेज चलने वाले धीरे चलने वालों की तुलना में ज्यादा जीते हैं.
सुबह भूख लगना
स्वस्थ होने का एक साइन यह भी है कि आपको सुबह जल्दी उठकर भूख लगती है. इसका मतलब है कि आपके शरीर का पाचन तंत्र एकदम सही तरह से काम कर रहा है, मेटाबॉलिज्म ठीक है और हार्मोन भी एकदम स्वस्थ हैं.
जख्म भरना
अगर आपको चोट लगती है और जल्दी भर जाती है तो इसका मतलब है कि आपका शरीर स्वस्थ है. यह इम्यून सिस्टम यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता के मजबूत होने का लक्षण है. खासतौर से यह माइटोकोंड्रियल और सेलुलर रिपेयर प्रोसेस के हेल्दी होने का संकेत है.
आपकी स्किन क्लियर है
शरीर अंदरूनी रूप से स्वस्थ होता है तो उसका असर बाहरी रूप से भी नजर आता है. आपके शरीर की इंफ्लेमेशन प्रोसेसिंग पावर स्ट्रोंग होने पर, गट हेल्थ अच्छी होने पर और होर्मोनल प्रोसेस सही होने पर स्किन ग्लो गलती है और क्लियर नजर आती है.
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