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टॉयलेट में फोन यूज करना क्यों है खतरे से भरा? जानिए लोगों की ये आदत कैसे पहुंचा रही उन्हें नुकसान

Phone Addiction: क्या आप भी मोबाइल फोन का इस्तेमाल टॉयलेट में करते हैं? अगर आप भी मोबाइल की इस लत का शिकार हैं, तो जान लीजिए कि आपकी ये आदत आपको बड़ी मुश्किलों में धीरे-धीरे धकेल रही है. आइए जानते हैं कैसे?

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आज के डिजिटल दौर में मोबाइल फोन हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है. सुबह आंख खुलते ही स्क्रीन देखना और रात को उसी के साथ सोना अब आम बात हो गई है. सोशल मीडिया, रील्स और चैटिंग की लत इतनी बढ़ चुकी है कि लोग टॉयलेट तक मोबाइल लेकर जाने लगे हैं. कई लोग इसे टाइम पास या आदत मानते हैं, लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि यह आदत धीरे-धीरे शरीर को नुकसान पहुंचाती है. अगर आप एक हेल्दी और बेहतर जीवन चाहते हैं, तो सबसे पहले टॉयलेट में मोबाइल इस्तेमाल करने की आदत छोड़ना जरूरी है. आइए जानते हैं आपकी ये आदत आपको कितनी बड़ी मुसीबत में डाल सकती है.

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टॉयलेट में फोन इस्तेमाल करना कितना खतरनाक

रिपोर्ट्स की मानें तो, कई मेडिकल रिसर्च में यह बात सामने आई है कि टॉयलेट में लंबे समय तक बैठकर मोबाइल चलाने वाले लोगों में पाचन की परेशानी और पाइल्स की समस्या ज्यादा देखी गई है. जब व्यक्ति जरूरत से ज्यादा समय टॉयलेट सीट पर बैठा रहता है, तो रेक्टम पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है इससे पाइल्स होने का खतरा बढ़ जाता है. साथ ही आंतों की प्राकृतिक प्रक्रिया भी प्रभावित होती है, जिससे कब्ज और पेट साफ न होने की समस्या हो सकती है. यह परेशानी धीरे-धीरे गंभीर रूप ले सकती है. इसलिए इस आदत को ठीक करना बहुत जरूरी है.

शरीर के इन अंगों पर भी पड़ता है असर

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टॉयलेट में मोबाइल चलाते समय लोग झुककर बैठते हैं, जिससे गर्दन और कंधों पर लगातार दबाव बना रहता है. इस गलत पोस्चर के कारण मांसपेशियों में जकड़न, गर्दन दर्द और पीठ दर्द की समस्या शुरू हो सकती है. एक्सपर्ट्स मानते हैं कि, लंबे समय तक ऐसा करने से सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस (Cervical Spondylosis) का खतरा भी बढ़ सकता है जिन लोगों को पहले से ही रीढ़ या गर्दन से जुड़ी समस्या है, उनके लिए यह आदत और ज्यादा नुकसानदेह साबित हो सकती है.

मोबाइल बन रहा बीमारियों का घर

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टॉयलेट में मोबाइल ले जाने से उस पर खतरनाक बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, जो हाथों के जरिए शरीर में प्रवेश कर सकते हैं. इसके अलावा, जब दिमाग मोबाइल में व्यस्त रहता है, तो शरीर का ध्यान प्राकृतिक क्रियाओं से हट जाता है. इससे पेट पूरी तरह साफ नहीं हो पाता और मानसिक दबाव भी बढ़ता है. शरीर और दिमाग का तालमेल बिगड़ने से विषाक्त पदार्थों बाहर नहीं निकल पाते, जो आगे चलकर कई बीमारियों की वजह बन सकते हैं. इसलिए आपको चाहिए कि अच्छी और सेहतमंद जीवन के लिए टॉयलेट में मोबाइल का इस्तेमाल करने से परहेज करें.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

First published on: Jan 26, 2026 03:30 PM

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About the Author

Azhar Naim

अज़हर नईम एक डिजिटल पत्रकार हैं. अज़हर नईम News24 Bag Convergence में सब-एडिटर के रूप में कार्यरत हैं. यहां वह मुख्य रूप से लाइफस्टाइल, हेल्थ और वायरल सेक्शन से जुड़ी खबरें लिखते हैं. उन्होंने साल 2024 में श्री वेंकटेश्वर यूनिवर्सिटी से बैचलर ऑफ जर्नलिज्म एंड मास कम्युनिकेशन (BJMC) की डिग्री हासिल की. पत्रकारिता की पढ़ाई के दौरान उन्होंने इंडिया न्यूज और खबरफास्ट जैसे मीडिया संस्थानों के साथ काम किया, जहां उन्हें डिजिटल न्यूज रिपोर्टिंग और कंटेंट लेखन का अनुभव मिला. इसके बाद उन्होंने एक साल से ज्यादा समय तक (2024-2026) इंडिया डॉट कॉम (Zee Media) में ट्रेनी के तौर पर काम किया और हेल्थ, लाइफस्टाइल, वायरल, ट्रेंडिंग, न्यूज और टेक्नोलॉजी समेत कई बीट्स पर डिजिटल कंटेंट तैयार किया. अपने अब तक के अनुभव में अज़हर डिजिटल मीडिया के बदलते ट्रेंड्स को समझने, SEO-फ्रेंडली कंटेंट तैयार करने और पाठकों की रुचि को ध्यान में रखते हुए उपयोगी व आकर्षक स्टोरीज लिख रहे हैं. अज़हर नईम का पत्रकारिता में अनुभव कुल अनुभव: 2 साल से ज्यादा योग्यता, डिग्री / अन्य उपलब्धियां: उन्होंने श्री वेंकटेश्वर यूनिवर्सिटी से बैचलर ऑफ जर्नलिज्म एंड मास कम्युनिकेशन (BJMC) की डिग्री हासिल की. पिछला अनुभव: अज़हर ने न्यूज 24 से पहले इंडिया न्यूज़, खबरफास्ट और इंडिया डॉट कॉम (Zee Media) में अपनी पत्रकारिता की समझ और अनुभव को और मजबूत किया. अपने प्रोफेशनल सफर में उन्होंने दिल्ली ब्लास्ट, जम्मू-कश्मीर ब्लास्ट, ईरान-अमेरिका युद्ध, रूस-यूक्रेन युद्ध और कई विधानसभा चुनावों के अलावा लाइफस्टाइल और हेल्थ जैसे विविध विषयों पर कंटेंट तैयार किया है. विशेषज्ञता और फोकस अज़हर नईम को लाइफस्टाइल और हेल्थ का खासा अनुभव है, वह इन खबरों को आसान भाषा में समझाने में माहिर हैं और इन्हीं से जुड़ी स्टोरी पर लगातार काम कर रहे हैं. इसके अलावा उन्हें टिप्स और ट्रिक्स, स्किन केयर, हेयर केयर, किचन-गार्डनिंग और फैशन से जुड़ी खबरों में भी महारत हासिल है.

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