सावधान! एक्सरसाइज करते समय दिखें ये 4 संकेत तो खतरे में है द‍िल

Heart Attack Signs: आज के समय में फिट रहना बहुत जरूरी है, नहीं तो गंभीर बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है। इसी वजह से अब लोग डाइट कॉन्शियस हो गए हैं और ज्यादा से ज्यादा अपना समय जिम में वर्कआउट करते बिताते हैं। लेकिन कई बार वर्कआउट भी आपकी सेहत के लिए जानलेवा हो सकता है। दरअसल कुछ लोगों की बॉडी को ज्यादा जिम करना सूट नहीं करता है, जिससे उनके दिल पर असर पड़ता है।

जहां कुछ लोगों को वर्कआउट करते समय चक्कर आते हैं, तो वहीं कुछ एक्सरसाइज करते समय बेहोश भी हो जाते हैं। लेकिन कुछ-कुछ परिस्थिति में ये जानलेवा भी हो सकता है। आज हम आपको बताएंगे कि एक्सरसाइज करते समय अगर आपको कुछ संकेत दिखाई देते हैं तो वो आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकते हैं।

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सीने में बेचैनी

व्यायाम करते समय अगर आपको सीने में बेचैनी हो रही है तो इसे नजरअंदाज न करें। ये जानलेवा भी हो सकता है। एक्सरसाइज करते समय आपको बार-बार सीने में दर्द हो रहा है तो उसे भी इग्नोर नहीं करना चाहिए। ऐसे में तुरंत व्यायाम करना बंद कर दें और डॉक्टर को दिखाएं। इसके अलावा वर्कआउट करते समय आपके दिल की धड़कन असामान्य तरीके से बढ़ती है, तो ये गंभीर भी हो सकता है।

First Things First
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— Dr.Navhya (@DrNavhya) February 24, 2024

सांस फूलना

एक्सरसाइज करते समय थोड़ी बहुत सांस फूलना आम बात है, लेकिन जब बार-बार सांस फूलने लगें और बेचैनी महसूस हो, बहुत ज्यादा पसीना आएं तो ये गंभीर हो सकता है। ये दिला के दौरे का संकेत होता है। इसलिए इस संकेत को नजरअंदाज न करें।

चक्कर आना

व्यायाम करते समय अगर आपको बार-बार चक्कर आ रहे हैं या कमजोरी महसूस हो रही है, तो उसे इग्नोर नहीं करना चाहिए। हालांकि कई बार शरीर में पानी की कमी के चलते एक्सरसाइज करते समय चक्कर आना आम बात है, लेकिन अगर आपको ऐसा रोजाना फील हो रहा है तो डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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— Dr D K GUPTA (@drdkgupta) January 10, 2023

असामान्य पसीना आना

व्यायाम करते समय पसीना आना नॉर्मल है, लेकिन जी मचलना और असामान्य पसीना आना गंभीर भी हो सकता है। ये दिल के दौरा का शुरुआती लक्षण होता है। अगर आपने इसके बाद भी व्यायाम करना बंद नहीं किया तो आपको दिल का दौरा भी पड़ सकता है। इसलिए ऐसी परिस्थिति आने से पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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