Heart Attack Signs: हार्ट डिजीज यूके में सबसे ज्यादा एक्टिव लाइफस्टाइल हेल्थ प्रॉब्लम है। ब्रिटिश फाउंडेशन की रिपोर्ट के माध्यम से यूके में 7 मलियन से अधिक लोगों को हार्ट की बीमारी हो सकती है। दिल की बीमारियों का रिस्क हमारी अनहेल्दी लाइफस्टाइल से ही जुड़ा होता है। हार्ट डिजीज में कई प्रकार के रोग शामिल हैं जैसे हार्ट में ब्लड पंपिंग न होना, खून के थक्के जमना या फिर दिल के रोगों से आंखों को भी नुकसान हो सकता है। आइए आपको डॉक्टर द्वारा पैरों में दिखने वाला एक रेड साइन बताते हैं, जो हार्ट अटैक का लक्षण हो सकता है।
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क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
सरी लाइव की रिपोर्ट में डॉक्टर भाविनी शाह नेशनल हार्ट हेल्थ मंथ के उपलक्ष्य में बताते हैं कि दिल की बीमारियों के संकेत ऐसे होते हैं, जो सामान्य होते हैं लेकिन समझने में कुछ लोगों के लिए मुश्किल हो सकती है। उन्होंने संकेतों के साथ-साथ इस रोग से बचाव के भी कुछ सरल उपायों को बताया है।
पैरों का संकेत
दिल के रोग होने का पैरों से संबंध इस प्रकार है। डॉक्टर शाह के मुताबिक हमारे घुटनों में सूजन होना पैरों का ऐसा एक रेड साइन है, जो सीधा-सीधा हार्ट हेल्थ की ओर इशारा करता है। हमारे घुटनों में सूजन होना वह संकेत है, जो लगभग दुनिया के 46% लोगों को पता नहीं होता है। इसके पीछे कारण यह है कि लोग घुटनों के दर्द के अलग-अलग कारणों की तलाश करते हैं, जो कि हार्ट अटैक से संबंधित नहीं होते हैं। साथ ही, डॉक्टर कहते हैं कि हार्ट अटैक आने से पहले 77% लोगों को सांस संबंधी समस्या होती है, जो सभी को समझ नहीं आती हैं। दिल की बीमारियों में फेफड़ों के अंदर भी लिक्विड भर जाता है।
अन्य संकेत
डॉक्टर ने चेस्ट पेन, थकान और हार्टबीट में उतार-चढ़ाव आदि भी दिल की बीमारी का लक्षण बताए हैं।
कैसे कम करें इसका रिस्क?
हेल्दी खाना खाएं, ताकि हार्ट डिजीज का रिस्क कम हो सके। इसमें फल, सब्जियां और साबुत अनाज भी शामिल हैं।
अपने शरीर को एक्टिव रखें क्योंकि इससे 70% तक हार्ट डिजीज का जोखिम कम होता है।