रात के समय ही क्यों आती है सूखी खांसी? यहां जानिए इस Dry Cough से कैसे मिलेगा छुटकारा

Dry Cough Home Remedies: सर्दी लगने पर, फ्लू से या फिर किसी एलर्जी के कारण शरीर में म्यूकस बढ़ने लगता है और खांसी हो जाती है. लेकिन, बलगम वाली खांसी से ज्यादा परेशान करती है सूखी खांसी. अक्सर ही लोगों को यह समझने में दिक्कत भी होती है कि रात के समय सूखी खांसी (Sukhi Khansi) क्यों हो रही है. असल में रात के समय सूखी खांसी होने की एक नहीं बल्कि कई वजहे हो सकती है. ऐसे में यहां जानिए रात को सूखी खांसी होने का क्या कारण हो सकता है और इस सूखी खांसी से छुटकारा पाने के लिए क्या-क्या किया जा सकता है. यहां आपके लिए सूखी खांसी से निपटने के कुछ असरदार उपाय दिए गए हैं.

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रात में सूखी खांसी क्यों होती है

वायरल इंफेक्शंस - हल्के-फुल्के कोल्ड या फ्लू होने पर सूखी खांसी हो सकती है. जुकाम और फ्लू के लक्षण श्वसन नली को भी प्रभावित करने लगते हैं और इसमें समय लगता है. ऐसे में श्वसन नली डैमेज हो जाती है और रात के समय गले में सूखापन होने लगता है जिससे सूखी खांसी होती है.

गर्ड - गैस्ट्रोफेगल रिफ्लक्स डिजीज यानी गर्ड या एसिड रिफ्लक्स के कारण भी सूखी खांसी हो सकती है. इससे हार्टबर्न होने लगता है, छाती में दर्द महसूस होता है और ऐसा लगता है जैसे गले में कुछ अटका हुआ है. ऐसे में अक्सर ही व्यक्ति को रात में सूखी खांसी आती है.

अस्थमा - जिन लोगों को अस्थमा या सांस संबंधी दिक्कत हो उन्हें रात के समय सूखी खांसी हो सकती है. सूखी खांसी आधी रात या एकदम सुबह के समय ज्यादा परेशान करती है.

प्रदूषण और गंदगी - जिस कमरे में आप सो रहे हैं अगर वहां की हवा प्रदूषित है और वातावरण में इरिटेंट्स मौजूद हों तो रात में सोते हुए खांसी ट्रिगर हो सकती है. इससे रात के समय सूखी खांसी आती है.

कैसे दूर होगी सूखी खांसी

• कमरे में ह्यूमि़डिफायर का इस्तेमाल किया जा सकता है. सोते हुए ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करने पर गला सूखा महसूस नहीं होता और खांसी ट्रिगर नहीं होती.
• शहद (Honey) से आराम मिल सकता है. शहद के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूखी खांसी को दूर करने में मदद करते हैं. एक चम्मच शहद खाकर सोया जाए तो रात में सूखी खांसी नहीं आती है.
• हल्के गर्म पानी से गरारा करने पर आराम मिल सकता है. रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक डाल लें. इस पानी से गरारा करने के बाद सोएं. सूखी खांसी नहीं आएगी और गले को आराम मिलेगा सो अलग.
• सूखी खांसी में शरीर में हाइड्रेशन बनाए रखना जरूरी होता है. इसके लिए भरपूर फ्लुइ़ड्स लें. पानी के अलावा सूप, हर्बल टी और नींबू पानी पीते रहें. इससे गले को आराम मिलता है.

डॉक्टर से कम मिलना जरूरी है

अगर आपको सूखी खांसी 2 हफ्तों से ज्यादा समय से हो रही है और ठीक होने का नाम नहीं ले रही तो आपको डॉक्टर से जरूर संपर्क करना चाहिए. इसके अलावा, अगर सूखी खांसी के साथ ही सांस फूलने, बुखार आने, सीने में दर्द होने, खांसी के साथ खून आने या फिर बिना वजह ही वजन कम होने जैसी दिक्कतें हो रही हैं तो आपको डॉक्टर से तुरंत संपर्क करना चाहिए.

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