Disha Patani Fitness Routine: आजकल खुद को फिट रखना बहुत ही मुश्किल काम है. स्लिम रहने के लिए लोग घंटों जिम में जाकर पसीना बहा रहे हैं और कई तरह की स्ट्रिक्ट डाइट रूटीन फॉलो कर रहे हैं. इस लिस्ट में बॉलीवुड की कई एक्ट्रेस शामिल हैं, लेकिन आज हम आपको दिशा पाटनी (Disha Patani) के फिटनेस रूटीन के बारे में जानकारी दे रहे हैं. बता दें दिशा पाटनी एक पॉडकास्ट में अपने फिट को लेकर बात करती हुई नजर आई थीं. इस दौरान उन्होंने अपनी डाइट से संबंधित चीजें भी अपने फैंस के साथ साझा की हैं, जिसे फिट रहने के लिए आप भी फॉलो कर सकते हैं और अपने रूटीन बदल सकते हैं.
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सुबह के रूटीन पर ध्यान दें
एक पॉडकास्ट में दिशा पाटनी ने बताया था कि कैसे उन्होंने अपनी फिटनेस की जर्नी शुरू की थी और किन आदतों को अपनाया था. उनका कहना है कि हर महिला को अपने दिन की शुरुआत ऐसे ड्रिंक्स से करना चाहिए जो उन्हें एनर्जी देने के साथ फिट भी रखें. इसलिए दिशा पाटनी हेल्दी और बैलेंस्ड फूड को प्राथमिकता देती हैं, वह जंक फूड और ज्यादा मीठा खाने से दूरी बनाकर रखती हैं. उनकी डाइट में प्रोटीन, हरी सब्जियां, फल और भरपूर पानी शामिल रहता है.
वजन कंट्रोल करने के लिए क्या करती हैं दिशा?
दिशा रोजाना दो से तीन गिलास पानी पीती हैं, जिससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती है. शरीर पूरी तरह से हाइड्रेट रहता है और वजन भी कंट्रोल रहता है. इसलिए आप भी रोजाना दो गिलास गर्म पानी अपने रूटीन में शामिल करें.
हल्दी वाला पानी पीती हैं दिशा पाटनी
दिशा पाटनी सुबह उठते ही दिशा हल्दी वाला गुनगुना पानी पीती हैं. इससे उनके शरीर को बहुत ही फायदा होता है और बॉडी का मेटाबॉलिज्म भी एक्टिव रहता है. अगर आप इसका सेवन रोजाना करेंगे तो आपका शरीर एनर्जेटिक फील करेगा.
दिशा का शाम का रूटीन क्या है?
दिशा पाटनी शाम के वक्त अदरक और दालचीनी गर्म पानी में मिलाकर पानी पीती हैं. यह चाय खासतौर पर गले के लिए होती है. यह ना सिर्फ गले को आराम देती है, बल्कि शरीर को सुकून भी देती है. आप भी इस चाय को अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
Disha Patani Fitness Routine: आजकल खुद को फिट रखना बहुत ही मुश्किल काम है. स्लिम रहने के लिए लोग घंटों जिम में जाकर पसीना बहा रहे हैं और कई तरह की स्ट्रिक्ट डाइट रूटीन फॉलो कर रहे हैं. इस लिस्ट में बॉलीवुड की कई एक्ट्रेस शामिल हैं, लेकिन आज हम आपको दिशा पाटनी (Disha Patani) के फिटनेस रूटीन के बारे में जानकारी दे रहे हैं. बता दें दिशा पाटनी एक पॉडकास्ट में अपने फिट को लेकर बात करती हुई नजर आई थीं. इस दौरान उन्होंने अपनी डाइट से संबंधित चीजें भी अपने फैंस के साथ साझा की हैं, जिसे फिट रहने के लिए आप भी फॉलो कर सकते हैं और अपने रूटीन बदल सकते हैं.
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सुबह के रूटीन पर ध्यान दें
एक पॉडकास्ट में दिशा पाटनी ने बताया था कि कैसे उन्होंने अपनी फिटनेस की जर्नी शुरू की थी और किन आदतों को अपनाया था. उनका कहना है कि हर महिला को अपने दिन की शुरुआत ऐसे ड्रिंक्स से करना चाहिए जो उन्हें एनर्जी देने के साथ फिट भी रखें. इसलिए दिशा पाटनी हेल्दी और बैलेंस्ड फूड को प्राथमिकता देती हैं, वह जंक फूड और ज्यादा मीठा खाने से दूरी बनाकर रखती हैं. उनकी डाइट में प्रोटीन, हरी सब्जियां, फल और भरपूर पानी शामिल रहता है.
वजन कंट्रोल करने के लिए क्या करती हैं दिशा?
दिशा रोजाना दो से तीन गिलास पानी पीती हैं, जिससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती है. शरीर पूरी तरह से हाइड्रेट रहता है और वजन भी कंट्रोल रहता है. इसलिए आप भी रोजाना दो गिलास गर्म पानी अपने रूटीन में शामिल करें.
हल्दी वाला पानी पीती हैं दिशा पाटनी
दिशा पाटनी सुबह उठते ही दिशा हल्दी वाला गुनगुना पानी पीती हैं. इससे उनके शरीर को बहुत ही फायदा होता है और बॉडी का मेटाबॉलिज्म भी एक्टिव रहता है. अगर आप इसका सेवन रोजाना करेंगे तो आपका शरीर एनर्जेटिक फील करेगा.
दिशा का शाम का रूटीन क्या है?
दिशा पाटनी शाम के वक्त अदरक और दालचीनी गर्म पानी में मिलाकर पानी पीती हैं. यह चाय खासतौर पर गले के लिए होती है. यह ना सिर्फ गले को आराम देती है, बल्कि शरीर को सुकून भी देती है. आप भी इस चाय को अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
