---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣реЗрд▓реНрде

Benefits of Pumpkin Seeds: рд╢рд╛рджреАрд╢реБрджрд╛ рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд░рджрд╛рди рд╣реИрдВ рдпреЗ рдмреАрдЬ, рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╣ 10 рдЬрдмрд░рджрд╕реНрдд рдлрд╛рдпрджреЗ

Benefits of Pumpkin Seeds: рдЖрдЬ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдмреАрдЬ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рд▓реЗрдХрд░ рдЖрдП рд╣реИрдВред рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдмреАрдЬ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рд▓реЛрдЧ рдлреЗрдВрдХ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рдРрд╕рд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЗрд╕ рдЖрджрдд рдХреЛ рдмрджрд▓ рд▓реЗрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдмреАрдЬреЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдИ рдЬрдмрд░рджрд╕реНрдд рдлрд╛рдпрджреЗ рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЦрд╛рд╕ рдмрд╛рдд рдпреЗ рд╣реИ […]

Author Published By : Bhoopendra Rai Updated: Aug 5, 2023 14:15
Benefits of Pumpkin Seeds
Benefits of Pumpkin Seeds

Benefits of Pumpkin Seeds: рдЖрдЬ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдмреАрдЬ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рд▓реЗрдХрд░ рдЖрдП рд╣реИрдВред рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдмреАрдЬ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рд▓реЛрдЧ рдлреЗрдВрдХ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рдРрд╕рд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЗрд╕ рдЖрджрдд рдХреЛ рдмрджрд▓ рд▓реЗрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдмреАрдЬреЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдИ рдЬрдмрд░рджрд╕реНрдд рдлрд╛рдпрджреЗ рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЦрд╛рд╕ рдмрд╛рдд рдпреЗ рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣ рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдиреЗрдХ рдлрд╛рдпрджреЗ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХрд╛ рдХрдИ рдЧрдВрднреАрд░ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рднреА рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУEat Fish: рдЬрд╛рдирд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдХреНрдпреЛрдВ рдЦрд╛рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдордЫрд▓реА?

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдмреАрдЬ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХрд╛ рднрдВрдбрд╛рд░ рд╣реИрдВ

рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдмреАрдЬ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХрд╛ рднрдВрдбрд╛рд░ рд╣реИрдВред рдЗрдирдореЗрдВ рдлрд╛рдЗрдмрд░, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП, рд╕реА, рдИ, рдЖрдпрд░рди, рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ, рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо, рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо, рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо, рдирд┐рдпрд╛рд╕рд┐рди, рд░рд╛рдЗрдмреЛрдлреНрд▓реЗрд╡рд┐рди, рдЬрд┐рдВрдХ, рдлреЛрд▓реЗрдЯ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрдирдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдХреЛ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд░рдЦрдиреЗ, рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдмрдирд╛рдпреЗ рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдмреЗрд╣рдж рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдХреНрдпрд╛ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдбреЙрдХреНрдЯрд░

рдЬрд╛рдиреЗ рдорд╛рдиреЗ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдЕрдмрд░рд╛рд░ рдореБрд▓реНрддрд╛рдиреА рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдмреАрдЬ рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рдж рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИрдВред рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдмреАрдЬ рдореЗрдВ рдУрдореЗрдЧрд╛ -6 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рд╕рд╣рд┐рдд рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдФрд░ рдЕрд╕рдВрддреГрдкреНрдд рд╡рд╕рд╛ рдкреНрд░рдЪреБрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕реЗ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЕрдиреЗрдХреЛрдВ рдлрд╛рдпрджреЗ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУBenefits of Roasted Gram: рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд░рд╛рдордмрд╛рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рднреБрдирд╛ рд╣реБрдЖ рдЪрдирд╛, рдЬрд╛рдирд┐рдП рдЗрд╕рдХреЗ 5 рдмрдбрд╝реЗ рдлрд╛рдпрджреЗ

рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдмреАрдЬ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд╛рдн

  • рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдмреАрдЬ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╣реЙрд░реНрдореЛрди рдХрд╛ рд╕реНрддрд░ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░реЛрд╕реНрдЯреЗрдЯ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред
  • рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдмреАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд░рдХреНрдд рдФрд░ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдХрд╛ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
  • рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдмреАрдЬ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдЧреБрдг рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдореЗрдВ рдПрдирд░реНрдЬреА рд▓реЗрд╡рд▓ рдХреЛ рдмреЭрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
  • рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдмреАрдЬ рдореЗрдВ рдореЛрдиреЛрд╕реИрдЪреБрд░реЗрдЯреЗрдб рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЦрд░рд╛рдм рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ (Bad Cholesterol) рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдмреАрдЬреЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдХреЛ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
  • рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдмреАрдЬреЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЛ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдореЗрдВ рд░рдЦрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИ рдпреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ

рдХрджреНрджреВ рдХреА рдмреАрдЬ рдпреМрди рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рдЬреВрдЭрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИред рдпрд╣ рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдореЗрдВ рд╢реБрдХреНрд░рд╛рдгреБрдУрдВ рдХреЛ рдмреЭрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдмреАрдЬ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╕реНрдЯреИрдорд┐рдирд╛ рдФрд░ рд╕реНрдкрд░реНрдо рдХреНрд╡рд╛рд▓рд┐рдЯреА рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдЖрддрд╛ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рд╣реА рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред

рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУLemon Turmeric benefits: рдиреАрдВрдмреВ, рд╣рд▓реНрджреА рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдХреЗ 4 рдмрдбрд╝реЗ рдлрд╛рдпрджреЗ, рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХреЗ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рд╣реЛрдЧрд╛ рдХрдорд╛рд▓

рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХрд░реЗрдВ рд╕реЗрд╡рди

рдЖрдо рддреМрд░ рдкрд░ рдЖрдк рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдмреАрдЬ рдХреЗ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдмреАрдЬ рдХреЛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рд░реЛрд╕реНрдЯ рдХрд░рдХреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рднреА рдмрд╣реБрдд рдлрд╛рдпрджрд╛ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред

Disclaimer: рдЦрдмрд░ рдореЗрдВ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреА рд╕рдЯреАрдХрддрд╛, рд╕рдордпрдмрджреНрдзрддрд╛ рдФрд░ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХрддрд╛ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╣рд░ рд╕рдореНрднрд╡ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдХреА рдиреИрддрд┐рдХ рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░реА рдиреНрдпреВрдЬ 24 рд╣рд┐рдиреНрджреА рдХреА рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЖрдкрд╕реЗ рдирд┐рд╡реЗрджрди рд╣реИ рдХрд┐ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЙрдкрд╛рдп рдХреЛ рдЖрдЬрдорд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдЬрд░реВрд░ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдореБрд╣реИрдпрд╛ рдХрд░рд╛рдирд╛ рдорд╛рддреНрд░ рд╣реИред

рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУрд╣реЗрд▓реНрде┬ард╕реЗ┬ардЬреБрдбрд╝реА рдЦрдмрд░реЗрдВ рдпрд╣рд╛рдБ┬ардкрдврд╝реЗрдВ

First published on: Jan 12, 2023 02:11 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.