खाने से पहले या बाद में, कब पीएं नींबू पानी? पास भी नहीं फटकेंगी ये बीमारियां

Health News: नींबू पानी पीने का सही समय क्या है? इसको लेकर भ्रम रहता है। कुछ लोग खाना खाने के बाद पानी का सेवन करते हैं, तो कुछ लोग पहले। लेकिन अगर भोजन से पहले इसका सेवन करते हैं तो पाचन क्रिया उत्तेजित होती है, जिससे भूख पर नियंत्रण होता है। वहीं, अगर खाने के बाद नींबू पानी का सेवन करते हैं तो भोजन को पचाने में आसानी होती है। जिससे पेट फूलने जैसी दिक्कतें नहीं आतीं। नींबू पानी पीने का सही समय स्वास्थ्य लक्ष्यों और जीवनशैली पर निर्भर करता है। दिनचर्या के हिसाब से नींबू पानी का सेवन करें। अगर नींबू पानी को आप दिनचर्या में शामिल करना चाहते हैं तो समय के हिसाब से लाभ प्रभावित हो सकते हैं।

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नींबू पानी अक्सर फिटनेस के लिए जाना जाता है। नींबू के रस में अम्लता की भरमार होती है। जिससे पित्त की कमजोरी दूर होती है। जो पाचन तंत्र में मददगार साबित होता है। अगर दिन की शुरुआत एक गिलास नींबू पानी से करते हैं तो भूख कंट्रोल में रहेगी। भोजन के दौरान कैलोरी का सेवन कम होगा। जिससे पेट भरा महसूस होगा। अगर पाचन में कठिनाई फील करते हैं तो भोजन के बाद नींबू पानी पीएं। जिससे भोजन के बाद होने वाली बेचैनी से छुटकारा मिलेगा।

What are the benefits of drinking lemon juice in water?
Drinking lemon water in the morning can improve your mood, digestion, and energy level. Plus, drinking lemon water keeps you hydrated and can help with weight loss if you drink it instead of juice, soda.#lemonjuice #farmers pic.twitter.com/HLBlbpMFHE

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— Demi Farms (@demi_farm) August 9, 2024

सूजन आदि दिक्कतों से मिलता है छुटकारा

वहीं, सूजन की शिकायत भी नहीं रहेगी। यदि भारी भोजन किया है तो भी नींबू पानी काफी कारगर है। पानी का क्षारीय प्रभाव भी कम करके नींबू तालू को साफ करने में मदद करता है। नींबू पानी अपशिष्ट उत्पादों का निवारण करने में भी सहायक है। गर्म तरल पदार्थ पाचन के लिए अधिक ठीक होते हैं। नींबू पानी से चयापचय सही रहता है। अगर शाम को आराम करने के बारे में सोच रहे हैं तो नींबू पानी सही है। वहीं, डिनर के बाद भी आप किसी भी समय नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं। वहीं, खाली पेट नींबू पानी पीना अम्लीय हो सकता है।

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