Bad Sleeping Position: рд╣рдорд╛рд░реА рд░реЛрдЬрдорд░реНрд░рд╛ рдХреА рдЖрджрддреЗрдВ рд╣рдореЗрдВ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдШреЗрд░реЗ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛ рднреА рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рд░реЛрдЬрдорд░реНрд░рд╛ рдХреА рдЖрджрддреЛрдВ рдореЗрдВ рдиреАрдВрдж рднреА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдХреЛрдИ рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдКрдВрдЪреЗ рддрдХрд┐рдпреЗ рдкрд░ рд╕реЛрддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдпреЗ рд╕рд╣реА рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдФрд░ рдЕрдЧрд░ рдХреЛрдИ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдкрддрд▓рд╛ рддрдХрд┐рдпрд╛ рд▓рдЧрд╛рдХрд░ рд╕реЛрддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЙрд╕реЗ рднреА рдЧрд░реНрджрди рдореЗрдВ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрдиреНрд╣реАрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рдиреАрдВрдж рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдореБрдВрд╣ рдХрд╛ рдЦреБрд▓рд╛ рд░рдЦрдирд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ рдЕрдХреНрд╕рд░ рд▓реЛрдЧ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдпрд╣ рдЖрджрдд рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд▓рдЧ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рдХрд┐рд╕реА рдЧрдВрднреАрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
рдЕрдЧрд░ рдХрд┐рд╕реА рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЛ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдореБрдВрд╣ рдЦреЛрд▓рдХрд░ рд╕реЛрдиреЗ рдХреА рдЖрджрдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рддреЛ рдЙрд╕реЗ рдиреАрдВрдж рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд░реЛрд╣рд┐рдд рдХреБрдорд╛рд░ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЬрд┐рди рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдореБрдВрд╣ рдЦреЛрд▓рдХрд░ рд╕реЛрдиреЗ рдХреА рдЖрджрдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЙрд╕реЗ рдмрд▓рдЧрдо, рдЦрд╛рдВрд╕реА рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рдЯреЙрдиреНрд╕рд┐рд▓ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
рдмрдВрдж рдирд╛рдХ рднреА рдореБрдВрд╣ рдЦреЛрд▓рдХрд░ рд╕реЛрдиреЗ рдХреА рд╡рдЬрд╣
рджрд┐рд▓реНрд▓реА рдПрдореНрд╕ рдХреЗ рдХреНрд░рд┐рдЯрд┐рдХрд▓ рдХреЗрдпрд░ рд╡рд┐рднрд╛рдЧ рдХреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╡рд┐рдЬрдп рд╣рдбреНрдбрд╛ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдореБрдВрд╣ рдЦреЛрд▓рдХрд░ рд╕реЛрдирд╛ рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдирд╛рдХ рдореЗрдВ рдмреНрд▓реЙрдХреЗрдЬ рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рдмрдВрдж рдирд╛рдХ рдХрд╛ рднреА рд▓рдХреНрд╖рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдордЧрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЦрддрд░рдирд╛рдХ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рддрдм рдкреИрджрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЬрдм рдЗрдВрд╕рд╛рди рдирд╛рдХ рд╕реЗ рд╕рд╛рдВрд╕ рдирд╣реАрдВ рд▓реЗрддрд╛ рд╣реИред рдореБрдВрд╣ рд╕реЗ рд╕рд╛рдВрд▓ рд▓реЗрдирд╛ рдХрднреА-рдХрднреА рд╕рд╣реА рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдирд╣реАрдВред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рд╣рд░ рджрд┐рди рдХреА рдпреЗ 5 рдЖрджрддреЗрдВ рдмрдврд╛ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ рдпреВрд░рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛, рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдмрдЪрд╛рд╡ рдХреЗ рдЯрд┐рдкреНрд╕
рдЯреЙрдиреНрд╕рд┐рд▓ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг
рд╕рдлрджрд░рдЬрдВрдЧ рдЕрд╕реНрдкрддрд╛рд▓ рдХреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд░реЛрд╣рд┐рдд рдХреБрдорд╛рд░ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдореБрдВрд╣ рдЦреЛрд▓рдХрд░ рд╕реЛрдиреЗ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЙрди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рднреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЬрд┐рдирдХрд╛ рдЯреЙрдиреНрд╕рд┐рд▓ рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдмрдврд╝реЗ рд╣реБрдП рдЯреЙрдиреНрд╕рд┐рд▓ рд╡рд╛рд▓реА рдпрд╣ рдмреАрдорд╛рд░реА рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдкрд╛рдИ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рджрд░рдЕрд╕рд▓, рдЯреЙрдиреНрд╕рд┐рд▓ рдмрдврд╝рдиреЗ рд╕реЗ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдирд╛рдХ рд╕реЗ рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдореЗрдВ рджрд┐рдХреНрдХрдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред
рдирд╛рдХ рдЯреЗрдврд╝реА рд╣реЛрдирд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЧрдВрднреАрд░ рд╕реНрдерд┐рддрд┐!
рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд░рд╛рдд рдХреЛ рдореБрдВрд╣ рдЦреЛрд▓рдХрд░ рд╕реЛрдирд╛ рд╕рд┐рд░реНрдл рдЗрди рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреА рдирд╛рдХ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдЯреЗрдврд╝реА рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рддреЛ рд╡рд╣ рднреА рдореБрдВрд╣ рдЦреЛрд▓рдХрд░ рд╕реЛрддрд╛ рд╣реИред рджрд░рдЕрд╕рд▓, рдЗрд╕ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЛ рд╕реЗрдкреНрдЯрдо рдХрд╛рд░реНрдЯрд┐рд▓реЗрдЬ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рд╕реЗрдкреНрдЯрдо рдирд╛рдХ рдХрд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ 2 рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЛрдВ рдореЗрдВ рдмрдВрдЯрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдореВрдорди рдпреЗ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рд╕реАрдзреА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЯреЗрдврд╝рд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдореБрдВрд╣ рдЦреЛрд▓рдХрд░ рд╕реЛрдиреЗ рдХреА рдЖрджрдд рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рд╕рдордп рд░рд╣рддреЗ рдЗрд╕ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╕реЗ рдирд┐рдЬрд╛рдд рди рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рдП рддреЛ рд╕рд░реНрдЬрд░реА рднреА рдХрд░рд╡рд╛рдиреА рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддреА рд╣реИред

рдХрдм рдЬрд╛рдПрдВ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЗ рдкрд╛рд╕?
рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд░реЛрд╣рд┐рдд рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдпрджрд┐ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдореБрдВрд╣ рдЦреБрд▓рд╛ рд░рдЦрдиреЗ рдХреА рдЖрджрдд рд╣реЛ рдЧрдИ рд╣реИ рдФрд░ рдЙрд╕реЗ рдбреНрд░рд╛рдИ рдиреЛрдЬ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧреА рд╣реИ рддреЛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рдЬрд░реВрд░ рдорд┐рд▓рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдореБрдВрд╣ рдЦреЛрд▓рдХрд░ рд╕реЛрдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдЦрд░реНрд░рд╛рдЯреЛрдВ рдХреА рддреЗрдЬ рдЖрд╡рд╛рдЬреЗрдВ рдЖрдирд╛ рднреА рдЧрдВрднреАрд░рддрд╛ рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рдХрд┐рдбрдиреА рдЦрд░рд╛рдм рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ 5 рдЕрдирджреЗрдЦреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг, рдХрд╣реАрдВ рдЖрдк рддреЛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ? рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдиреЗ рджреА рдпреЗ рд░рд╛рдп