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What Is Call Anxiety: क्या आप भी उन लोगों में से हैं जिन्हें किसी को फोन करने से घंटों पहले खुद को समझा-समझाकर तैयार करना पड़ता है, फोन की रिंग आते ही घबराहट होने लगती है और किसी का फोन उठाना हो तो एंजाइटी होने लगती है? अगर आपका भी यही हाल है तो हो सकता है आपको कॉल एंजाइटी (Call Anxiety) हो. कॉल एंजाइटी को टेलेफोबिया (Telephobia) कहा जाता है. टेलेफोबिया क्या है और किस तरह इससे निपटा जा सकता है, जानिए यहां.
टेलेफोबिया की सटीक परिभाषा है फोन का डर. लेकिन, यह टेलेफोन का डर नहीं बल्कि फोन पर बात करने की एंजाइटी है जोकि सोशल एंजाइटी (Social Anxiety) का ही एक प्रकार है. इस एंजाइटी में व्यक्ति को डर होता है कि कहीं कोई उसका मजाक ना बनाए या उसे चिढ़ाए या बुरा-भला ना कहे.
क्यों होती है कॉल एंजाइटी
कॉल उठाने में अक्सर व्यक्ति को एंजाइटी इसीलिए होती है क्योंकि उसे पता नहीं होता है कि वह जिस व्यक्ति से बात कर रहा है फोन के उस तरफ उसका रिएक्शन क्या होगा या उसकी बॉडी लैंग्वेज क्या होगी. यह सोचकर भी एंजाइटी होती है कि कहीं किसी तरह की बुरी खबर देनी या लेनी ना पड़ जाए. एंजाइटी यह सोचकर भी हो जाती है कि कहीं फोन का कनेक्शन ठीक नहीं आया तो इससे कोई आवाज ना उठाए, बार-बार अपनी बात ना दोहरानी पड़े या किसी तरह की मिसअंडरस्टेंडिंग ना हो जाए.
किसी खढ़ूस व्यक्ति से बात करने के ख्याल से भी एंजाइटी हो सकती है. कई बार किसी अजनबी से बात करने की घबराहट होती है तो इससे भी कॉल एंजाइटी हो जाती है.
कैसे दूर होगा टेलेफोबिया
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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