Baba Ramdev Health Tips: मूली एक लो कैलोरी वेजिटेबल है, जिसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। इस सब्जी में आयरन, प्रोटीन और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए जरूरी है। मूली में मैंग्नीज, पोटेशियम और फॉलिक एसिड भी होता है, जो हमें कई गंभीर बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करता है। स्वामी रामदेव भी अपने लेटेस्ट वीडियो में मूली के हेल्थ बेनेफिट्स गिनवा रहे हैं। आइए जानते हैं इसके फायदे।
स्वामी रामदेव अपने इंस्टाग्राम और यूट्यूब पेज पर सेहत से जुड़ी टिप्स को वीडियो के माध्यम से शेयर करते रहते हैं। मूली के बारे में भी उन्होंने कई फायदे बताए हैं।
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मूली खाने से दूर होंगे ये रोग
स्वामी रामदेव बताते हैं, जो सुबह मूली खाएगा उसे कभी भी:
- लिवर डिजीज नहीं होंगे।
- किडनी स्टोन की समस्या कभी नहीं होगी।
- लिवर, किडनी, पैनक्रियास से लेकर हर प्रकार के कैंसर से बचाव में मदद मिलेगी।
- मूली सुबह के समय खाने से गैस, एसिडिटी और अपच की समस्या नहीं होगी।
सुबह खाली पेट मूली खाने के अन्य फायदे
- सुबह के समय खाली पेट मूली खाने से शरीर में सूजन की कमी दूर हो सकती है।
- सुबह मूली खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है।
- मूली में कई प्रकार के विटामिन्स पाए जाते हैं, इसलिए सुबह इसे रोजाना खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है।
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इस समय कभी न खाएं मूली
स्वामी रामदेव बताते हैं कि हमें कभी भी रात के समय मूली नहीं खानी चाहिए क्योंकि इससे सिर में वाद बढ़ जाता है। मूली आयरन का सोर्स है, रात के समय इसे खाने से पेट में दर्द और एसिडिटी की समस्या हो सकती है। रात को मूली खाने से ब्लड शुगर का स्तर भी बढ़ सकता है। रात के समय मूली खाने से बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है।
मूली के पत्ते भी फायदेमंद
स्वामी रामदेव बताते हैं कि मूली के पत्ते भी फायदेमंद होते हैं, हमें इनके पत्तों का भी सेवन करना चाहिए। मूली के पत्तों का जूस पीने से रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। डाइजेशन इंप्रूव करने के लिए भी मूली के पत्तों का सेवन करना चाहिए।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
