Warning Signs Of Pre-Diabetes: प्री-डायबिटीज का मतलब है वह स्थिति जब आपके खून में शुगर का स्तर सामान्य से थोड़ा ज्यादा होता है, लेकिन डायबिटीज के स्तर तक नहीं पहुंचता। इसे समय रहते पहचानकर सही कदम उठाने से आप डायबिटीज को रोक सकते हैं। प्री-डायबिटीज अक्सर कोई स्पष्ट लक्षण नहीं दिखाता, लेकिन कुछ चेतावनी संकेत होते हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। आगरा के चिकित्सक डॉ. आर.के. रावत के अनुसार, बार-बार पेशाब आना, थकान, धुंधला दिखना, भूख बढ़ना और त्वचा पर काले धब्बे जैसी समस्याएं इसके संकेत हो सकते हैं। इन लक्षणों को समझना और समय पर डॉक्टर से परामर्श लेना बहुत जरूरी है ताकि आप अपना स्वास्थ्य बेहतर बनाए रख सकें।
बार-बार पेशाब आना
जब खून में शुगर बढ़ जाती है, तो किडनी इसे बाहर निकालने की कोशिश करती हैं। इसके लिए शरीर को ज्यादा पानी चाहिए होता है, जिससे बार-बार पेशाब आता है। अगर आपको लग रहा है कि आप पहले से ज्यादा बार बाथरूम जा रहे हैं, तो यह प्री-डायबिटीज का लक्षण हो सकता है।
थकान महसूस होना
अगर आपका शरीर शुगर को एनर्जी में बदल नहीं पाता, तो आपको बार-बार कमजोरी और थकान हो सकती है। भले ही आप ठीक से सो रहे हों, फिर भी शरीर को एनर्जी की कमी महसूस होती है। ऐसा तब होता है जब इंसुलिन शरीर की शुगर को कोशिकाओं तक नहीं पहुंचा पाता।
धुंधला दिखना
अगर खून में शुगर का स्तर बढ़ जाए, तो इसका असर आंखों के लेंस पर पड़ सकता है। इससे आपको चीजें धुंधली दिखने लगती हैं। यह समस्या शुरुआत में हल्की होती है, लेकिन ध्यान न देने पर बढ़ सकती है। अगर आपको अचानक धुंधला दिखने लगे, तो इसे अनदेखा न करें।
घाव ठीक होने में देरी
अगर खून में शुगर का स्तर बढ़ जाए, तो खून का प्रवाह और शरीर की बीमारी से लड़ने की ताकत कम हो जाती है। इससे चोट, घाव या खरोंच जल्दी ठीक नहीं होते। अगर आपको लगता है कि छोटी-सी चोट भी ठीक होने में ज्यादा समय ले रही है, तो यह शुगर बढ़ने का संकेत हो सकता है।
त्वचा पर काले धब्बे आना
अगर आपकी गर्दन, बगल या अन्य जोड़ों के आसपास मखमली और गहरे रंग के धब्बे दिखाई दे रहे हैं, तो यह इंसुलिन रेजिस्टेंस का संकेत हो सकता है। इसे “एकैंथोसिस नाइग्रिकंस” कहा जाता है। यह स्थिति त्वचा में बदलाव लाने के साथ-साथ शुगर की समस्या की ओर इशारा करती है।
भूख का बढ़ना
आपने अगर देखा हो कि खाना खाने के तुरंत बाद भी आपको बहुत भूख लगती है, तो इसका कारण यह हो सकता है कि आपका शरीर ग्लूकोज को सही तरीके से उपयोग नहीं कर पा रहा है।
वजन का अचानक बढ़ना या घटना
अगर आपका वजन बिना किसी खास कारण के जल्दी बढ़ या घट रहा है, तो यह इंसुलिन में असंतुलन का संकेत हो सकता है। शुगर का सही तरीके से उपयोग न होने से कुछ लोगों का वजन अचानक कम हो जाता है, जबकि कुछ का वजन तेजी से बढ़ सकता है।
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
