बॉडी के हर अंग की सफाई कैसे करें? बाबा रामदेव ने बताए आयुर्वेद में शरीर डिटॉक्स करने के तरीके

Body Detox Hona: भागदौड़ की वजह से हमारा ध्यान लाइफस्टाइल की ओर जाता ही नहीं है और एक दिन ऐसा आता है जब हम कई तरह की बीमारियों से ग्रस्त हो जाते हैं. हालांकि, कुछ लोग कपड़ों पर काफी ध्यान देते हैं, लेकिन सिर्फ बाहर से साफ दिखना ही काफी नहीं है, बल्कि शरीर के हर अंग की अंदर और बाहर से सफाई भी जरूरी हो जाती है. आयुर्वेद में शरीर को डिटॉक्स करने पर खास जोर दिया गया है, ताकि टॉक्सिन्स बाहर निकलें और शरीर स्वस्थ रहे. योग गुरु बाबा रामदेव के अनुसार, सही दिनचर्या, योग और आयुर्वेदिक टिप्स की मदद से बॉडी को नेचुरल तरीके से डिटॉक्स किया जा सकता है. आइए इस लेख में विस्तार से जानते हैं कि इसको लेकर बाबा रामदेव क्या कहते हैं और आप किस तरह से बॉडी को डिटॉक्स कर सकते हैं. 

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बाबा रामदेव ने बताया बॉडी के हर अंग की सफाई कैसे करें? 

• बाबा रामदेव का कहना है कि शरीर को डिटॉक्स करने के लिए आप हवन कर सकते हैं और इसके बाद हवन के बाद जो यज्ञ सामग्री होती है, उसका पानी पिएं. आप बाबा रामदेव द्वारा बनाई गई सामग्रियों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.इसके लिए कोलोन थेरेपी भी बहुत मायने रखती है. ऐसा करने से अंदर का कचरा पूरी तरह से साफ हो जाता है और यूरिक एसिड बढ़ने का खतरा भी कम हो जाता है.  
• पेट और पाचन तंत्र की सफाई के लिए आपको सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीना होगा. इसमें नींबू और शहद मिला दें, क्योंकि ऐसा करने से पाचन बेहतर होता है. साथ ही, त्रिफला चूर्ण रात में लेने से कब्ज की समस्या कम होती है.
• लिवर को डिटॉक्स करने के लिए हरी सब्जियां बेस्ट रहती हैं. आप आंवला का पानी भी पी सकते हैं. एलोवेरा जूस का सीमित मात्रा में सेवन करना भी बेस्ट माना जाता है, लेकिन आपको मीठी चीजों से बिल्कुल दूर रहना होगा.
• फेफड़ों की सफाई के लिए बाबा रामदेव ने बताया है कि रोजाना अनुलोम-विलोम और भस्त्रिका प्राणायाम करने से फायदा होता है. बस आपको धूम्रपान से पूरी तरह दूरी बनाए रखनी होगी.
• किडनी की सफाई के लिए भरपूर मात्रा में पानी पीना होगा. हालांकि, किडनी की सफाई के लिए नारियल पानी और जौ का पानी फायदेमंद माना जाता है. बस आपको नमक वाली चीजें जरूरत से ज्यादा नहीं खानी हैं.

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