Fatty Liver Causing Foods: लिवर की बीमारियों के पीछे सबसे बड़ी वजह हमारा खराब लाइफस्टाइल है। इसमें डाइट भी शामिल होती है। अगर हमारी डाइट में कुछ फूड्स शामिल होंगे, जिन्हें खाने से फैटी लिवर की समस्या बढ़ सकती है, तो आपको इन्हें खाने से बचना चाहिए। फैटी लिवर दो प्रकार के होते हैं- नॉन-एल्कोहॉलिक और एल्कोहॉलिक। आजकल नॉन-एल्कोहॉलिक फैटी लिवर की समस्याएं बहुत आम हो गई है। हकीम सुलेमान खान बताते हैं कि कैसे कुछ खाने की चीजें इस समस्या को बढ़ा देते हैं।
किन चीजों को खाने से बचना चाहिए?
हकीम सुलेमान बताते हैं कि ऑयली फूड्स खाने से बचें। इसके साथ-साथ रोगन यानी की तेज मसालों वाली ग्रेवी वाली सब्जियां भी नहीं खानी चाहिए। अगर सिर्फ इन प्रकार के भोजन से परहेज करते हैं, तो भी काफी हद तक राहत मिल सकती है। आपको मैदे और सफेद चीनी वाले फूड्स से भी परहेज करना चाहिए। लौकी का जूस, चुकंदर का रस और मूंग दाल, ओट्स और हरी सब्जियां खाएं।
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