Korean Skin पाने के लिए क्या करें? बाबा रामदेव ने बताया 50 की उम्र में भी आएगा 25 जैसा निखार

Baba Ramdev Skin Care Routine: आजकल ज्यादातर लोग कोरियन स्किन जैसी ग्लोइंग और बेदाग त्वचा की चाहत रखते हैं. इसके लिए कोई महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का सहारा ले रहा है तो कोई ट्रीटमेंट करवा रहा है, लेकिन असली निखार तभी आता है जब स्किन की सही देखभाल के साथ-साथ लाइफस्टाइल और खानपान पर भी ध्यान दिया जाए. अगर आप भी कोरियन स्किन पाने की चाहत रखते हैं तो बाबा रामदेव के बताए गए टिप्स अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं. इसको लेकर बाबा रामदेव का कहना है कि अगर सही रूटीन और नियमित केयर की जाए तो बिना ज्यादा पैसे खर्च किए भी चेहरे पर हेल्दी और नेचुरल ग्लो पाया जा सकता है. आइए इस लेख में विस्तार से जानते हैं बाबा रामदेव ने किन चीजों के बारे में बताया है, जिनका इस्तेमाल कोरियन स्किन पाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है. 

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बाबा रामदेव ने बताया Korean Skin पाने के लिए क्या करें? 

• बाबा रामदेव का कहना है कि स्किन को सुंदर रखने के लिए दिन की शुरुआत अच्छी होनी चाहिए. स्किन का ग्लो बढ़ाने के लिए सुबह उठते ही 2 गिलास गुनगुना पानी पिएं. पानी में नींबू या शहद मिलाया जा सकता है. ऐसा करने से शरीर की गंदगी बाहर निकल जाती है.
• कोरियन स्किन को पाने के लिए योग और प्राणायाम करना अच्छा माना जाता है. आप अनुलोम-विलोम या कपालभाति प्राणायाम कर सकते हैं. आप रोजाना अपने रूटीन में 20 मिनट योग को शामिल करें. इससे चेहरे की झुर्रियां कम होती हैं और आप यंग दिखते हैं.  
• बाबा रामदेव का कहना है कि अगर इंसान का खान-पान चेहरे की हेल्थ को इफेक्ट करता है तो आप हरी सब्जियां, फल या साबुत अनाज खाएं और तली-भुनी चीजों से दूरी बनाएं. भरपूर मात्रा में पानी पिएं, क्योंकि बाबा रामदेव का कहना है कि पेट साफ रहेगा तो चेहरा अपने आप चमकेगा. 
• अपने आहार में शिलाजीत को भी शामिल करें और चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए एलोवेरा लगाएं. इससे चेहरे पर अच्छा ग्लो आएगा. गाय का घी और शहद पानी में डालकर पीएं. सुबह के वक्त या नाश्ता करने के बाद बादाम खाएं. बादाम का तेल चेहरे पर लगाने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं.  

बाबा रामदेव ने बताया कैसे पाएं 50 की उम्र में भी 25 जैसा निखार

बाबा रामदेव का कहना है कि अगर इंसान अपनी दिनचर्या में सुधार कर लेगा तो उन्हें असर कुछ ही दिनों में नजर आने लगेगा. साथ ही, खानपान और योग को अपने रूटीन में शामिल करें और भरपूर मात्रा में पानी पिएं ताकि शरीर की गंदगी बाहर निकल जाए. स्ट्रेस ज्यादा ना लें और नॉनवेज खाने से बिल्कुल दूरी बना लें और नींद पूरी लें ताकि चेहरे पर लंबे समय तक जवां-सा ग्लो बनाए रखा जा सके.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.