Relationship: दोस्ती का रिश्ता सबसे खास रिश्तों में गिना जाता है. कहते हैं हर रिश्ता बना-बनाया होता है लेकिन एक दोस्ती ही है जो व्यक्ति खुद करता है. दोस्तों से रिश्ते जबरदस्ती निभाने नहीं पड़ते बल्कि दोस्ती (Friendship) निभाने का मन करता है. अगर एक अच्छा दोस्त साथ हो तो जिंदगी का हर दुख उससे बांटकर कम लगने लगता है. दोस्ती से मन तो खुश रहता ही है, लेकिन क्या आप जानते हैं दोस्ती आपके शरीर के लिए भी बेहद फायदेमंद साबित होती है. इंस्टाग्राम पर आयुर्वेदिक डॉक्टर मनीषा मिश्रा गोस्वामी का अपना अकाउंट है जिसपर वे अक्सर ही सेहत और स्किन से जुड़े अलग-अलग तरह के टिप्स शेयर करती रहती हैं. अपने ऐसे ही एक पोस्ट में आयुर्वेदिक एक्सपर्ट ने बताया है कि अच्छे दोस्त किस तरह आपके लिए दवा की तरह काम कर सकते हैं. आइए जानते हैं वो कौनसी स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें हैं जो अच्छे दोस्तों के चलते दूर रहती हैं.
यह भी पढ़ें –बॉयफ्रेंड हर समय अपनी एक्स गर्लफ्रेंड के बारे में बात क्यों करता है? यहां जानिए किस तरह सिचुएशन को करें हैंडल
अच्छे दोस्तों के कारण कौनसी बीमारियां दूर रहती हैं
आयुर्वेदिक डॉक्टर मनीषा मिश्रा का कहना है कि आयुर्वेद कहता है कि मैत्री एक आयुषवर्धक रसायन है यानी दवा है जो आपकी उम्र को कई सालों तक बढ़ा सकती है. दोस्ती और हेल्दी सोशल इंटरैक्शन स्ट्रेस को कम करते हैं, दिल की सेहत (Heart Health) अच्छी रखते हैं, इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं, दिल की सेहत को अच्छी रखते हैं और मूड बूस्ट करने में मददगार हैं.
सेहत को ये फायदे कोर्टिसोल कम होने से, ऑक्सीटोसिन बेहतर होने और इंफ्लेमेशन कम होने और बायोलॉजिकल एज मकैनिज्म बेहतर होने से मिलते हैं. इसीलिए अगर आपके अच्छे दोस्त हैं तो आपके दिल की बीमारियां दूर रहेंगे, दिमागी दिक्कतें दूर रहेंगी और साथ ही मेंटल हेल्थ प्रोब्लम्स दूर होने में मदद मिलेगी.
क्या कहता है विज्ञान
वैज्ञानिक रिसर्च और स्टडीज में भी दोस्तों के सेहत पर फायदे बताए जाते हैं. देखा गया है कि जिन लोगों के अच्छे दोस्त होते हैं वे अपनी जिंदगी को लेकर ज्यादा संतुष्ट होते हैं. इन लोगों में क्रोनिक बीमारियों का खतरा भी कम देखा जाता है. वहीं, अगर व्यक्ति का कोई दोस्त ना हो तो वह अकेलापन महसूस करता है, उसके रिलेशनशिप्स ज्यादा अच्छे नहीं रहते और अवसाद (Depression) जैसी दिक्कतें उसे घेरने लगती हैं. किसी सपोर्टिव दोस्त से बात की जाए तो व्यक्ति का ब्लड प्रेशर कम देखा जाता है, दिल की एक्टिविटी ठीक देखी जाती है और ब्रेन एक्टिविटी बेहतर रहती है.
यह भी पढ़ें – डॉक्टर ने कहा अच्छे माता-पिता में होती हैं ये 5 क्वालिटीज, बच्चों की मेंटल हेल्थ हमेशा रहेगी अच्छी और खुश रहते हैं लाडले
