Health Tips: आज के समय में कैंसर एक ऐसी बीमारी है, जो हर रोज बढ़ती हुई नजर आ रही है। वहीं, कुछ कैंसर का इलाज अब संभव हो गया है, तो कुछ का आज भी इलाज नहीं हो पाता है। ऐसे में इस गंभीर बीमारी से बचने के लिए पहले से सतर्क रहना बहुत जरूरी है। इस बीमारी के कई कारण होते हैं, जैसे कि खराब लाइफस्टाइल और बढ़ता प्रदूषण। इसके लिए हमें अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करते हुए शरीर को एक्टिव रखने के साथ-साथ अपनी डाइट का भी खास ध्यान रखना चाहिए। इसके लिए आप अपनी डाइट में कुछ हेल्दी ड्रिंक्स को शामिल कर सकते हैं, जिससे कि आप कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बच सकते हैं। आइए जानते हैं कि इसे लेकर डॉक्टर क्या कहते हैं?
क्या कहते हैं एक्सपर्ट
हार्वर्ड-प्रशिक्षित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी कहते हैं कि कैंसर से बचने के लिए आप अपनी डाइट में हेल्दी ड्रिंक्स को शामिल कर सकते हैं। ये सूजन को कम करके कोशिकाओं को हेल्दी बनाते हैं। इसके साथ ही इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाते हैं, जिससे की आप कई बीमारियों से बचे रहते हैं।
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माचा ग्रीन टी
माचा ग्रीन टी के एक नहीं बल्कि कई सारे फायदे होते हैं। ये वजन को घटाने, डिटॉक्स और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों को दूर करने में मदद करते हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो कैंसर सेल्स को ब्लड में घुलने से रोकते हैं। इसके साथ ही, यह शुरू में ही कैंसर के असर को कम करता है। इसके लिए इस ड्रिंक को हर रोज अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
ग्रीन स्मूदी
ग्रीन स्मूदी को कई लोग अपनी सुबह की डाइट में शामिल करना पसंद करते हैं, ताकि वे फिट और हेल्दी रह सकें। इसे खासकर वजन कम करने वाली डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है। इसमें एंटी-ट्यूमर गुण मौजूद होते हैं, जो कैंसर के खतरे को कम करते हैं। इसके साथ ही, यह इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है।
हल्दी वाला दूध
हल्दी वाला दूध हर घर में लोग अपनी डाइट में शामिल करते हैं। इसके एक नहीं बल्कि कई सारे फायदे होते हैं। सूजन को कम करने और शरीर को दर्द से आराम दिलाने में मदद करता है। इसके अलावा ये ब्लड फ्लो को बेहतर बनाने मदद करता है। इसमें मौजूद यौगिक और करक्यूमिन शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं और कैंसर के खतरे को कम करने के लिए एक रामबाण इलाज है।
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
