Saturday, 21 February, 2026

---विज्ञापन---

हिंदी न्यूज़/हेल्थ/Health Tips: भूलकर भी कभी खाली पेट न खाएं ये 3 फूड्स, गट हेल्थ के लिए हो सकते हैं खराब

हेल्थ

Health Tips: भूलकर भी कभी खाली पेट न खाएं ये 3 फूड्स, गट हेल्थ के लिए हो सकते हैं खराब

Health Tips: ऐसे बहुत से लोग हैं जो कि खाली पेट कुछ ऐसी चीजें खा लेते हैं. जिससे उनको पेट से संबंधित दिक्कते होने लगती हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसे कौन से 3 फूड्स हैं जिनको भूलकर भी कभी खाली पेट नहीं खाना चाहिए? अगर नहीं तो आइए जानते हैं इसके बारे में गहराई से.

Written By: News24 हिंदी Updated: Oct 13, 2025 22:01

पेट दर्द और जलन का कारण बन सकती हैं ये चीजें. Image Source Freepik

Health Tips: स्वस्थ पाचन तंत्र (Gut Health) हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी होता है. अगर पेट सही नहीं है, तो शरीर की ऊर्जा, इम्यूनिटी और मानसिक स्थिति पर भी असर पड़ता है। कई बार हम अनजाने में कुछ ऐसे आहार ले लेते हैं जो हमारी आंतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं. तो आइए जानते हैं ऐसे 3 फूड्स के बारे में जो कि आपकी गट हेल्थ के लिए बहुत ही खराब साबित हो सकते हैं साथ ही सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं.

साइट्रस फल

अगर आप साइट्रस फल (Citrus Fruits) जैसे संतरा, नींबू, मौसमी का सेवन करते हैं तो ये गट हेल्थ के लिए बहुत खराब माना जाता है. ये फल विटामिन C से भरपूर होते हैं, लेकिन ये बहुत अम्लीय (acidic) होते हैं. खाली पेट इन्हें खाने से पेट में जलन, एसिडिटी की समस्या हो सकती है. इसलिए इसका सेवन न करें.

ये भी पढे़ं- लिवर फैट को गायब कर देगी ये एक चीज, डॉक्टर ने कहा रोजाना करें इसका सेवन

ब्लैक कॉफी

ऐसे कई सारे लगो हैं जो कि ब्लैक कॉफी (Black Coffee) का खाली पेट सेवन करते हैं अगर आप भी इन्हीं में से हैं तो आज से ही बंद कर दें. कॉफी में कैफीन होता है, जो पेट में एसिड का स्तर बढ़ाता है. इसे बिना कुछ खाए पीने से सीने में जलन और आंतों में सूजन की समस्या हो सकती है.

तीखा भोजन

बहुत तीखा (Spicy Foods) या मसालेदार खाना खाने से पेट में जलन, अपच और अल्सर जैसी समस्याएं हो सकती हैं. यह आंतों की परत को भी नुकसान पहुंचा सकता है, खासकर अगर पहले से पेट हल्का है तो ये दिक्कत होनी आम है. इसलिए भूलकर भी आप खाली पेट कोई भी तीखी चीज न खाएं.

ये भी पढे़ं-शुगर को करना चाहते हैं कंट्रोल? Dr. Hansaji Yogendra ने कहा, रोजाना करें इस एक आयुर्वेदिक ड्रिंक का सेवन

अस्वीकरण - इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

साइट्रस फल

---विज्ञापन---

ब्लैक कॉफी

---विज्ञापन---

तीखा भोजन

अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

First published on: Oct 13, 2025 10:01 PM

न्यूज 24 पर पढ़ें हेल्थ, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।