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Dil Ko Healthy Rakhne Ke Tarike: यह दौर दिल की बीमारियों से काफी हद तक जुड़ हुआ है. आजकल ज्यादातर लोग दिल की बीमारी से ग्रसित हैं, जिसे कंट्रोल करना बहुत जरूरी है. रिसर्च के मुताबिक, ऐसा खराब खान-पान, तनाव और गलत लाइफस्टाइल आदि की वजह से हो रहा है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाना बनाने में इस्तेमाल होने वाला तेल भी दिल की सेहत पर बड़ा असर डालता है? हाल ही में World Health Organization (WHO) की रिपोर्ट में बताया गया है कि कुछ तरह के तेल दिल के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकते हैं. रिपोर्ट के मुताबिक, सबसे ज्यादा खतरा ट्रांस फैट वाले तेलों से होता है. यह फैट शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ाकर दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है. इसलिए आपको परहेज करना चाहिए.
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ट्रांस फैट बहुत ही अनहेल्दी होता है, क्योंकि यह शरीर में जाकर खराब कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को कम कर देता है. जब शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है, तो धमनियों में चर्बी जमने लगती है. इससे ब्लड फ्लो प्रभावित होता है और हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है. इसलिए आप ट्रांस फैट पाए जाने वाले तेल से परहेज करें.
कुछ तेल या फैट ऐसे होते हैं जिनमें ट्रांस फैट ज्यादा हो सकता है जैसे,
World Health Organization के मुताबिक, ट्रांस फैट का ज्यादा सेवन दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है. दुनिया भर में हर साल लाखों लोगों की मौत दिल की बीमारी से होती है, जिसमें ट्रांस फैट भी एक बड़ा कारण माना जाता है.
दिल को स्वस्थ रखने के लिए एक्सपर्ट्स हेल्दी तेल इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं, जैसे
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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शादमा मुस्कान एक अनुभवी पत्रकार हैं, जिन्हें लिखने का बहुत शौक है. इसलिए पिछले 5 साल से, वो मीडिया इंडस्ट्री में अपनी पहचान बना रही हैं. फिलहाल, न्यूज़24 से जुड़ी हुई हैं और बतौर सीनियर सब एडिटर के पद पर कार्यरत हैं. उन्हें लाइफस्टाइल, ट्रैवल, फूड और हेल्थ से जुड़े विषयों के बारे में काफी अच्छी जानकारी है. साथ ही, उन्हें खाना बनाने और खाने का भी शौक है. फ्री टाइम में वो घूमने के लिए नई-नई जगहों को तलाशती हैं.
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