Winter Food: рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рддреАрдЦреЗ рддреЗрд╡рд░ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛ рдЧрдП рд╣реИрдВ, рдЗрд╕ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдЬрд░рд╛ рд╕реА рд▓рд╛рдкрд░рд╡рд╛рд╣реА рд╕реЗ рдореМрд╕рдореА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдЦрддрд░рд╛ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЗрд╕ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рд╕реЗрд╣рдд рдХрд╛ рдмрд╣реБрдд рдЦреНрдпрд╛рд▓ рд░рдЦрдиреЗ рдХреА рдЬрд░реБрд░рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЦрд╛рд╕ рдмрд╛рдд рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЧрд░реНрдо рд░рдЦрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЧрд░реНрдорд╛рд╣рдЯ рд░рд╣рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдХрд┐рд╕реА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЖрдЬ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рдХреБрдЫ рдРрд╕реА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдПрдВрдЧреЗ рдЬрд┐рдирдХрд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУBrain foods: рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдЖрдЬ рд╕реЗ рд╣реА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ 5 рдЪреАрдЬреЗрдВ, рддреЗрдЬ рджреМрдбрд╝реЗрдЧрд╛ рджрд┐рдорд╛рдЧ, рдЬрд╛рдиреЗрдВ
рдЕрджрд░рдХ
рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдЕрджрд░рдХ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдЬрд░реВрд░ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдЕрджрд░рдХ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЧрд░реНрдо рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИ, рдЕрджрд░рдХ рдореЗрдВ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреА-рдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдФрд░ рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдЧреБрдг рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЧрд░реНрдо рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрджрд░рдХ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЪрд╛рдп рдореЗрдВ рднреА рдЕрджрд░рдХ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдЧреБрдбрд╝
рдЧреБрдбрд╝ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рднреА рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдЧреБрдбрд╝ рдореЗрдВ рдлреЙрд╕реНрдлреЛрд░рд╕, рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдЬрд┐рдВрдХ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдХрдИ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕рдХреЗ рдЖрд▓рд╛рд╡рд╛ рдЧреБрдбрд╝ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреА-рдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдЧреБрдг рднреА рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд░реЛрдЧ рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЧреБрдбрд╝ рдХрд╛ рдХрдИ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
рдЦрдЬреВрд░
рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдЦрдЬреВрд░ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рднреА рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реБрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЦрдЬреВрд░ рдореЗрдВ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо, рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдП рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдмреА рдХреЗ рдЧреБрдг рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЦрдЬреВрд░ рдХрд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдЕрдВрджрд░ рд╕реЗ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЧрд░реНрдо рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдардВрдб рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЧрд░реНрдо рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦрдЬреВрд░ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред
рдЕрдВрдбрд╛
рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЕрдВрдбреЗ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдлрд┐рд░ рдЖрдкрдХреЛ рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдЕрдВрдбреЗ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рднреА рдЬрд░реБрд░ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЕрдВрдбреЗ рдореЗрдВ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рднреА рдорд┐рд▓реЗрдВрдЧреЗред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рд╕рд░реНрджреА рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рдардВрдб рднреА рдХрдо рд▓рдЧреЗрдЧреАред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдВрдбреЗ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
Disclaimer:- рдпреЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╣реИ рдЬреЛ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдпреЛрдВ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рд▓рд┐рдЦреА рдЧрдИ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдХреА рдиреИрддрд┐рдХ рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░реА рдиреНрдпреВрдЬ 24 рд╣рд┐рдиреНрджреА рдХреА рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЖрдкрд╕реЗ рд╡рд┐рдирдореНрд░ рдирд┐рд╡реЗрджрди рд╣реИ рдХрд┐ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЙрдкрд╛рдп рдХреЛ рдЖрдЬрдорд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдЬрд░реВрд░ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдореБрд╣реИрдпрд╛ рдХрд░рд╛рдирд╛ рдорд╛рддреНрд░ рд╣реИред
рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУрд╣реЗрд▓реНрде┬ард╕реЗ┬ардЬреБрдбрд╝реА рдЦрдмрд░реЗрдВ рдпрд╣рд╛рдБ┬ардкрдврд╝реЗрдВ