Weight Loss Tips: рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рдЪрд╛рдп рдХреЛ рдПрдХ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╕рднреА рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдЬрд░реВрд░реА рд╕рд╡рд╛рд▓ рдЬреЛ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдкреВрдЫрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдХреНрдпрд╛ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рджреВрдз рд╡рд╛рд▓реА рдЪрд╛рдп рдХреЛ рдЫреЛрдбрд╝рдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рджрд░рдЕрд╕рд▓, 100 рдорд┐рд▓реАрд▓реАрдЯрд░ рдкрд╢реБ рджреВрдз рдореЗрдВ рд▓рдЧрднрдЧ 50-60 рдХрд┐рд▓реЛ рдХреИрд▓реЛрд░реА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ 1 рдЪрдореНрдордЪ рдЪреАрдиреА рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ 16 рдХрд┐рд▓реЛ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред
рдЗрд╕рдХреЛ рдзреНрдпрд╛рди рдореЗрдВ рд░рдЦрддреЗ рд╣реБрдП рдмрдирд╛рдИ рдЧрдИ 1 рдХрдк рдЪрд╛рдп рдЖрдкрдХреЛ рд▓рдЧрднрдЧ 100 рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ 110 рдХрд┐рд▓реЛ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рджреЗрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдЪреАрдЬ рдлреИрдЯ рдХреЛ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рдмрдирд╛рддреА рд╣реИред
рдЖрдкрдХреА рдбреЗрд▓реА рдХреИрд▓реЛрд░реА рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рд╕реЗрд╣рдд рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдореБрджреНрджреЛрдВ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдПрдХ рджрд┐рди рдореЗрдВ 2 рдЫреЛрдЯреЗ рдХрдк рдЪрд╛рдп рдкреАрдирд╛ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╕рд╣реА рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд╛рдп рдХреЗ рдХрдк рдореЗрдВ рдЪреАрдиреА/рдЧреБрдбрд╝ рдбрд╛рд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ, рдЗрд╕рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рд╕реНрдЯреАрд╡рд┐рдпрд╛ (рд░реЗрдмрд╛рдЙрдбрд┐рдпрд╛рдирд╛ рдкреМрдзреЗ рдХреЗ рдкрддреНрддреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдирддрд╛ рд╣реИ) рдЬреИрд╕реЗ 0 рдХрд┐рд▓реЛ рдХреИрд▓реЛрд░реА рд╡рд╛рд▓реЗ рдорд┐рдареЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдСрдкреНрд╢рди рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдЪрд┐рдВрддрд╛, рд╣рд╛рдИ рдХреЛрд░реНрдЯрд┐рд╕реЛрд▓, рд╣рд╛рдИ рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рд▓реЗрд╡рд▓ рдФрд░ рд╣рд╛рдЗрдкрд░ рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдЯреА рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реИ рддреЛ 1 рдХрдк рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЪрд╛рдп рди рдкрд┐рдПрдВред рдЕрдЧрд░ рдХреЛрдИ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЙрд╕реЗ рдЪрд╛рдп рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ, рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХреИрд▓реЛрд░реА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЪрд╛рдп рдореЗрдВ рдЯреИрдирд┐рди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдпрд░рди рдФрд░ рдХреБрдЫ рдорд┐рдирд░рд▓реНрд╕ рдХреЗ рд╕реЛрдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдмрд╛рдзрд╛ рдбрд╛рд▓рддреА рд╣реИред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рдбрд┐рдкреНрд░реЗрд╢рди рд╕реЗ рдЬреВрдЭ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рддреЛ 8 рдЪреАрдЬреЗрдВ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ┬а
рднреЛрдЬрди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЪрд╛рдп рд╕реЗ рдкрд░рд╣реЗрдЬ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдФрд░ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдПрдХ рд╕реЗ рджреЛ рдШрдВрдЯреЗ рдХрд╛ рдЕрдВрддрд░ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╣реА рдкреА рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЧрд░ рдПрдХ рджрд┐рди рдореЗрдВ рджреВрдз рд╡рд╛рд▓реА рдЪрд╛рдп рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдк рдЗрд╕рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рдПрдХ рдХрдк рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рдпрд╛ рдХрд╛рд▓реА рдЪрд╛рдп рд╕реЗ рдмрджрд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рдЪреАрдЬ рдореЗрдВ рдЪреАрдиреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд╕реАрдорд┐рдд рдореЗрдВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЧреБрдбрд╝ рдпрд╛ рдЪреАрдиреА рдореЗрдВ рд▓рдЧрднрдЧ рдмрд░рд╛рдмрд░ рдХреИрд▓реЛрд░реА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд╕реАрдорд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЖрдк рдЗрд╕рдХреЗ рдмрджрд▓реЗ рдХреЛрдИ рднреА рдмреНрд░рд╛рдЙрди рд╢реБрдЧрд░ рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдкреВрд░реЗ рджреВрдз рдпрд╛ рдХреНрд░реАрдо рд╕реЗ рдмрдиреА рдЪрд╛рдп рдореЗрдВ рд╕реИрдЪреБрд░реЗрдЯреЗрдб рдлреИрдЯ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЪрд╛рдп рд╕реЗ рдкрд░рд╣реЗрдЬ рдХрд░рдХреЗ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рд╕реЗ рдЗрди рд╣рд╛рдИ рдлреИрдЯ рд╡рд╛рд▓реЗ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреЛ рд╣рдЯрд╛ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдпреЛрдЧрджрд╛рди рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдУрд╡рд░рдСрд▓ рджрд┐рд▓ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдЬреЛрдбрд╝реЗ рдмрд┐рдирд╛ рдЖрдкрдХреЛ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯреЗрдб рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЪрд╛рдп рдХреА рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ рдкрд╛рдиреА рдпрд╛ рдЕрдиреНрдп рдХрдо рдХреИрд▓реЛрд░реА рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреЗрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХрд╛ рдЪреБрдирд╛рд╡ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
Disclaimer: рдЙрдкрд░реЛрдХреНрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдпрд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдХреА рд░рд╛рдп рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗ рд▓реЗрдВред┬аNews24┬ардХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдХреЛрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред