---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣реЗрд▓реНрде

рдердХрд╛рди-рд╕реВрдЬрди рд╕рдореЗрдд рдЗрди 7 рд╕рдВрдХреЗрддреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдирджреЗрдЦрд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рднрд╛рд░реА! рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-C рдХреА рдХрдореА рд╣реИ рд╡рдЬрд╣

Vitamin-C Deficiency: рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдПрдХ рдЬрд░реВрд░реА рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХреА рдХрдореА рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдЗрдВрд╕рд╛рди рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдЪрдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЖ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╣рдорд╛рд░реА рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рднреА рдпреЗ рд╕рдВрдХреЗрдд рджрд┐рдЦреЗрдВ, рддреЛ рд╕рдордЭ рдЬрд╛рдЗрдП рдХрд┐ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдХреА рдХрдореА рд╣реИред

Author Edited By : Namrata Mohanty
Updated: Oct 13, 2024 12:11

Vitamin-C Deficiency: рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА, рдЗрд╕реЗ рдПрд╕реНрдХреЙрд░реНрдмрд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рднреА рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдпрд╣ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд╕реЗрд╣рддрдордВрдж рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдПрдХ рдЬрд░реВрд░реА рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рд╣реИ, рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдХреЛ рд╕реНрдЯреНрд░рд╛рдВрдЧ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдХреЛрд▓реЗрдЬрди рдХрд╛ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдкреНрд▓рд╛рдВрдЯ-рдмреЗрд╕реНрдб рдЖрдпрд░рди рдлреВрдбреНрд╕ рд╕реЗ рдорд┐рд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреЛрд╖рдг рдХреЗ рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреА рдЦрд╛рд╕рд┐рдпрдд рдЬрд╛рдирдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рд╡рдЬреВрдж рднреА, рджреБрдирд┐рдпрд╛ рднрд░ рдореЗрдВ рдХрдИ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд╣реИрдВред рдЗрд╕ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рдЗрдВрд╕рд╛рди рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреА рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдЗрд╕ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреА рдХрдореА рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреНрдпрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рджреЗрддрд╛ рд╣реИред

7 рд╕рдВрдХреЗрдд рдЬреЛ рдмрддрд╛рдПрдВрдЧреЗ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдХрдо рд╣реИ рдпрд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛

1. рдердХрд╛рди рдФрд░ рдХрдордЬреЛрд░реА

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рд╢реБрд░реБрдЖрддреА рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рдердХрд╛рди рд╣реИред рдЗрд╕ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХрдордЬреЛрд░реА рдФрд░ рд╕реБрд╕реНрддреА рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдердХрд╛рди рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдХреА рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдмрд╛рдзрд╛ рдбрд╛рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЪрд┐рдбрд╝рдЪрд┐рдбрд╝рд╛рдкрди рдФрд░ рдореВрдб рд╕реНрд╡рд┐рдВрдЧ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ:┬ард╣рд╛рд░реНрдЯрдЕрдЯреИрдХ рдХреЗ рдмрдврд╝рддреЗ рдХреЗрд╕реЛрдВ рдореЗрдВ рднрд╛рд░рддреАрдп рдпреБрд╡рд╛ рдХреНрдпреЛрдВ? рд╕реНрдкреЗрд╢рд▓рд┐рд╕реНрдЯ рдиреЗ рдЧрд┐рдирд╛рдП рдХрд╛рд░рдг, рдРрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рдмрдЪрд╛рд╡

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

2. рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рд╣реЛрдирд╛

рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдПрдХ рдордЬрдмреВрдд рд░реЛрдЧ-рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рддрддреНрд╡ рд╣реИред рдпрд╣ рд╡реНрд╣рд╛рдЗрдЯ рдмреНрд▓рдб рд╕реЗрд▓реНрд╕ рдХреЗ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рд╕рд░реНрджреА рдФрд░ рд╕рд╛рдВрд╕ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдмрдврд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдХреЛрдИ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдмреАрдорд╛рд░ рдкрдбрд╝ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХрд╛ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЙрд╕ рдЗрдВрд╕рд╛рди рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдХреА рднрд╛рд░реА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдХрдореА рд╣реИред

best supplement for child growth best vitamins for 12 year old best vitamins for kids immune system best vitamins for 12 year old boy vitamin recommendations by age why does a growing child need more minerals class 6 vitamins for kids brain vitamins and minerals in food

Image Credit: Freepik

3. рд╕реНрдХрд┐рди рдкреНрд░реЙрдмреНрд▓рдореНрд╕

рд╣реЗрд▓реНрджреА рд╕реНрдХрд┐рди рдореЗрдВ рдХреЛрд▓реЗрдЬрди рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрд╢рди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдкрд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЗрд╕ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреА рдХрдореА рд╣реИ рддреЛ рдЖрдкрдХреА рд╕реНрдХрд┐рди рдореЗрдВ рд╕реВрдЦрд╛рдкрди, рдЦреБрд░рджрд░рд╛рдкрди рдФрд░ рдЪрдордХ рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдбреНрд░рд╛рдЗрдиреЗрд╕ рд╣реЛрдареЛрдВ рдХреЗ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рджрд┐рдЦрддреА рд╣реИред

4. рдорд╕реВрдбрд╝реЛрдВ рд╕реЗ рдЦреВрди рдЖрдирд╛

рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдХреА рдХрдореА рдХрд╛ рдПрдХ рдФрд░ рд▓рдХреНрд╖рдг рдорд╕реВрдбрд╝реЛрдВ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рд╣реИ, рдЬреЛ рд╕реВрдЬрди, рдорд╕реВрдбрд╝реЛрдВ рд╕реЗ рдЦреВрди рдЖрдирд╛ рдпрд╛ рдорд╕реВрдбрд╝реЗ рдХреА рд╕реВрдЬрди рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдирдЬрд░ рдЖрддрд╛ рд╣реИред рдорд╕реВрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдФрд░ рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рд╕рдордп рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдирд╛ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдП рддреЛ рджрд╛рдВрдд рдЦрд░рд╛рдм рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

5. рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдФрд░ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж

рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдХреЛрд▓реЗрдЬрди рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдореЗрдВ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдФрд░ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдФрд░ рдЕрдХрдбрд╝рди рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдХрдордЬреЛрд░реА рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдХреЗ рдХрд╛рдореЛрдВ рдпрд╛ рджреМрдбрд╝ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╣реЛ рд░рд╣реА рд╣реИ рддреЛ рдПрдХрдмрд╛рд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдХреА рдЬрд╛рдВрдЪ рдЬрд░реВрд░ рдХрд░рд╡рд╛рдПрдВред

6. рдореВрдб рд╕реНрд╡рд┐рдВрдЧреНрд╕

рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдХрд╛ рдПрдХ рдХрдиреЗрдХреНрд╢рди рдореЗрдВрдЯрд▓ рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЗ рдмреАрдЪ рднреА рджреЗрдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рдореВрдб рдореЗрдВ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╕ рдФрд░ рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдХреА рднрд╛рд╡рдирд╛рдПрдВ рдмрдврд╝ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рдиреНрдпреВрд░реЛ рдлрдВрдХреНрд╢рди рдореЗрдВ рднреА рдмрд╛рдзрд╛рдПрдВ рдЖ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдореВрдб рд╕реНрд╡рд┐рдВрдЧреНрд╕ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

7. рдЪреЛрдЯреЛрдВ рд╕реЗ рдЙрдмрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдордп рд▓рдЧрдирд╛

рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдХреА рдХрдореА рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдЕрдХреНрд╕рд░ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдШрд╛рд╡ рдпрд╛ рдЪреЛрдЯреЛрдВ рд╕реЗ рдЙрднрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдордп рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред рдЧрдВрднреАрд░ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ, рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдЪреЛрдЯ рднреА рд▓рдЧ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╣рд▓реНрдХреА рдЪреЛрдЯ рд▓рдЧрдиреЗ рдкрд░ рднреА рд╕реНрдХрд┐рди рдиреАрд▓реА рдкрдбрд╝рдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИред

рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рдПрдВ?

рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдЦрдЯреНрдЯреЗ рдлрд▓ рдЬреИрд╕реЗ- рдиреАрдВрдмреВ, рд╕рдВрддрд░рд╛ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВред
рд╢рд┐рдорд▓рд╛ рдорд┐рд░реНрдЪ, рдмреНрд░реЛрдХрд▓реА рдФрд░ рд╕реНрдЯреНрд░реЙрдмреЗрд░реА рдореЗрдВ рднреА рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдЖрдк рдЪрд╛рд╣реЗрдВ рддреЛ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдХреА рдЧреЛрд▓рд┐рдпрд╛рдВ рднреА рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рд▓реЗрдХрд┐рди рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХреЗ рдмрд╛рджред

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬аWeight Loss: рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕, рд╕рдмреНрдЬрд╛ рдФрд░ рддреБрд▓рд╕реА рдХреЗ рдмреАрдЬ рдореЗрдВ рдХреМрди рд╕рд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░?

Disclaimer: рдКрдкрд░ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рдп рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗрдВредNews24┬ардХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред

First published on: Oct 13, 2024 12:11 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ