---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣реЗрд▓реНрде

Sarvangasana Benefits: рд╕реБрдмрд╣ рдЙрдардХрд░ рд░реЛрдЬ рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ рдЖрд╕рди, рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рд╣реЛ рдпрд╛ рдкреБрд░реБрд╖ рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЛ рдорд┐рд▓реЗрдВрдЧреЗ рдпреЗ 9 рдЬрдмрд░рджрд╕реНрдд рдлрд╛рдпрджреЗ

Sarvangasana Benefits: рдпреЛрдЧрд╛ рдХрд╛ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдЕрдкрдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡ рд╣реИ. рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЬрд┐рдирд╕реЗ рдпреЛрдЧ рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛ рд▓рд┐рдпрд╛ рд╡реЛ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдирд┐рд░реЛрдЧ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ. рднрд╛рдЧрджреМрдбрд╝ рднрд░реА рдЗрд╕ рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рдореЗрдВ рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдлрд┐рдЯ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рд╣рдирд╛ рд╣реИ рддреЛ рдпреЛрдЧ рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реИ. рдЖрдк рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдпреЛрдЧ рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░ рдХрдИ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рд╡реИрд╕реЗ рддреЛ […]

Author Published By : Bhoopendra Rai Updated: Aug 23, 2022 15:33
Sarvangasana Benefits
Sarvangasana Benefits

Sarvangasana Benefits: рдпреЛрдЧрд╛ рдХрд╛ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдЕрдкрдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡ рд╣реИ. рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЬрд┐рдирд╕реЗ рдпреЛрдЧ рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛ рд▓рд┐рдпрд╛ рд╡реЛ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдирд┐рд░реЛрдЧ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ. рднрд╛рдЧрджреМрдбрд╝ рднрд░реА рдЗрд╕ рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рдореЗрдВ рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдлрд┐рдЯ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рд╣рдирд╛ рд╣реИ рддреЛ рдпреЛрдЧ рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реИ. рдЖрдк рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдпреЛрдЧ рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░ рдХрдИ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рд╡реИрд╕реЗ рддреЛ рд╣рд░ рдПрдХ рдпреЛрдЧрд╛рд╕рди рдХрд╛ рдЕрдкрдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕рд░реНрд╡рд╛рдВрдЧрд╛рд╕рди рдЖрдкрдХреЛ рдХрдИ рдлрд╛рдпрджрд╛ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕ рдЦрдмрд░ рдореЗрдВ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд░реНрд╡рд╛рдВрдЧрд╛рд╕рди рдХреА рд╡рд┐рдзрд┐, рдлрд╛рдпрджреЗ рдФрд░ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдирд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рджреЗ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ.

рдЕрднреА┬ардкреЭреЗрдВ тАУ рд╕рд┐рдЧрд░реЗрдЯ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдкрдбрд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдардк, рдкрд┐рддрд╛ рдмрдирдирд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓! рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдиреБрдХрд╕рд╛рди

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рд╕рд░реНрд╡рд╛рдВрдЧрд╛рд╕рди?

рдЗрд╕ рдЖрд╕рди рдХреЗ рдирд╛рдо рд╕реЗ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╕рднреА рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рдпреЛрдЧрд╛рд╕рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИред рдЗрд╕рдХрд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рдореЗрдЯрд╛рдмреЙрд▓рд┐рдЬреНрдо рдмреЭрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдлрд╛рдпрджрд╛ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред

рд╕рд░реНрд╡рд╛рдВрдЧрд╛рд╕рди рдХреЗ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рд╡рд┐рдзрд┐

  1. рдЗрд╕рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдпреЛрдЧрд╛ рдореИрдЯ рд▓реЗрдВред
  2. рдЗрд╕ рдореИрдЯ рдкрд░ рдкреАрда рдХреЗ рдмрд▓ рд▓реЗрдЯ рдЬрд╛рдирд╛ рд╣реИред
  3. рдЕрдм рджреЛрдиреЛрдВ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдХреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдмрдЧрд▓ рдореЗрдВ рд░рдЦреЗрдВред
  4. рдЕрдм рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЛ рдЬрдореАрди рд╕реЗ рдКрдкрд░ рдХреА рддрд░рдл рдЙрдард╛рдпреЗрдВ рдФрд░ рд╕реАрдзрд╛ рдХрд░реЗрдВред
  5. рдлрд┐рд░ рдЕрдкрдиреЗ рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рдХреЛ рдЬрдореАрди рд╕реЗ рдКрдкрд░ рдХреА рддрд░рдл рдЙрдард╛рдПрдВред
  6. рдХрдВрдзреЗ, рд╕рд┐рд░, рдкреЗрд▓реНрд╡рд┐рдХ рдФрд░ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЛ рдПрдХ рд╕реАрдзреА рд░реЗрдЦрд╛ рдореЗрдВ рд░рдЦреЗрдВред
  7. рд╢реЛрд▓реНрдбрд░ рдпрд╛рдиреА рдХрдВрдзреЗ рдХреЗ рд╕рд╣рд╛рд░реЗ рдЙрд▓реНрдЯрд╛ рдЬрдореАрди рдкрд░ рдЦреЬреЗ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рдореБрджреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд░рд╣реЗрдВред
  8. рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЗрд╕ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рдмрдиреЗ рд░рд╣реЗрдВ, рдлрд┐рд░ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдореБрджреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдЖ рдЬрд╛рдПрдВред

рд╕рд░реНрд╡рд╛рдВрдЧрд╛рд╕рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдорд┐рд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдлрд╛рдпрджреЗ

рд╕рд░реНрд╡рд╛рдВрдЧрд╛рд╕рди рдХреЗ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╣рд╛рде, рдХрдВрджреЗ рдФрд░ рдкреАрда рд▓рдЪреАрд▓реА рдмрдирд╛рддреА рд╣реИред
рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рдХреА рдЪрд░реНрдмреА, рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред
рдЗрд╕ рдЖрд╕рди рдХрд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдерд╛рдпрд░реЙрдЗрдб рдЧреНрд░рдВрдерд┐ рдХреЛ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╕реЗ рджрд┐рд▓ рдХреА рдорд╛рд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпрд╛рдВ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред
рдпреЗ рд╢реБрджреНрдз рд░рдХреНрдд рдХреЛ рджрд┐рд▓ рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╣реИред
рдмрд╛рдВрдЭрдкрди рдФрд░ рдЧрд░реНрднрдкрд╛рдд рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рджреВрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред
рдпрд╣ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдирд┐рдпрд╛рдВ рджреВрд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдХрдмреНрдЬ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рджреЗрдХрд░ рдкрд╛рдЪрди рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред
рдердХрд╛рди рдФрд░ рджреБрд░реНрдмрд▓рддрд╛ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдпрд╣ рдЖрд╕рди рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рд╣реИред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдЕрднреА┬ардкреЭреЗрдВ тАУ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдЬрд░реВрд░ рдЕрдкрдирд╛рдПрдВ рдпреЗ 5 рд╕реБрдкрд░рдлреВрдбреНрд╕, рд╣рдореЗрд╢рд╛ рд░рд╣реЗрдВрдЧреА рдлрд┐рдЯ рдФрд░ рдЦреВрдмрд╕реВрд░рдд

рдпреЗ рд▓реЛрдЧ рди рдХрд░реЗрдВ рд╕рд░реНрд╡рд╛рдВрдЧрд╛рд╕рди рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕

рдЬрд┐рди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдорд╛рд╣рд╡рд╛рд░реА рдпрд╛ рдЧрд░реНрджрди рдореЗрдВ рдЪреЛрдЯ рд╣реИ рддреЛ рд╡рд╣ рдЗрд╕рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рди рдХрд░реЗрдВред рджрд╕реНрдд, рд╕рд┐рд░рджрд░реНрдж, рд╣рд╛рдИ рдмреАрдкреА рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рднреА рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВред

DisclaimerтАУ рдЦрдмрд░ рдореЗрдВ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреА рд╕рдЯреАрдХрддрд╛, рд╕рдордпрдмрджреНрдзрддрд╛ рдФрд░ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХрддрд╛ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╣рд░ рд╕рдореНрднрд╡ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдХреА рдиреИрддрд┐рдХ рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░реА рдиреНрдпреВрдЬ 24 рд╣рд┐рдиреНрджреА рдХреА рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЖрдкрд╕реЗ рд╡рд┐рдирдореНрд░ рдирд┐рд╡реЗрджрди рд╣реИ рдХрд┐ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЙрдкрд╛рдп рдХреЛ рдЖрдЬрдорд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдЬрд░реВрд░ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдореБрд╣реИрдпрд╛ рдХрд░рд╛рдирд╛ рдорд╛рддреНрд░ рд╣реИред

рдЕрднреА┬ардкреЭреЗрдВ тАУ┬ард╣реЗрд▓реНрде┬ард╕реЗ┬ардЬреБрдбрд╝реА рдЦрдмрд░реЗрдВ рдпрд╣рд╛рдБ┬ардкрдврд╝реЗрдВ┬а

Click Here – News 24 APP┬ардЕрднреА┬аdownload┬ардХрд░реЗрдВ

First published on: Aug 21, 2022 09:03 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.