Monsoon Health Tips: तपती गर्मी के बाद बारिश की बूंदे पड़ते ही लोगों को राहत मिलती है। यह मौसम सुहावना होता है लेकिन यह मौसम अपने साथ अनेकों बीमारियां लेकर आता है। कुछ सालों से देखा जा रहा है कि बरसात का मौसम आते ही लोग बीमार पड़ने लगते हैं। क्योंकि बारिश के मौसम में संक्रमण तेजी से फैलता है। इस मौसम में नमी और ठहरे पानी में कीटाणु पनपने से लोगों में बीमारियां पैदा होने लगती हैं। लोगों को इस मौसम में अपनी सेहत के प्रति ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत होती है क्योंकि वायरल बुखार, जुकाम खांसी जैसे रोग फैलने का डर रहता है। बारिश के मौसम में वायरस से बचने के लिए हमें खाने की चीजों को धोकर खाना चाहिए, खासतौर पर फल और सब्जियां। जानिए कौन-कौन से रोग इस मौसम में ज्यादा फैलते हैं।
इन बीमारियों का रहता रिस्क
वायरल फीवर
मानसून के मौसम में वायरस फैलने के कारण वायरल बुखार हो जाता है। इसमें हल्के से लेकर तेज बुखार, सिरदर्द और थकान जैसी समस्याएं होती है। इससे बचाव के लिए पौष्टिक भोजन खाना चाहिए, ताकि हमारे शरीर को मजबूती मिलें।
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सर्दी-जुकाम
बारिश में मौसम थोड़ा ठंडा हो जाता है, जिससे सर्दी-जुकाम, नाक बहने की समस्या होती है। इसलिए, हमें ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। साथ ही अपने खाने-पीने पर भी ध्यान देना चाहिए। खट्टी दही और छाछ जैसी चीजों को भी खाने से बचना चाहिए।
हैजा
मैक्स हेल्थकेयर की हेल्थ रिपोर्ट के मुताबिक, डॉ. विनीत अरोड़ा के अनुसार यह बीमारी हमारे बिगड़ते खान-पान से होती है। इस मौसम में खाने-पीने की चीजों में बैक्टीरिया जल्दी बन जाते हैं, जिस कारण यह बीमारी हो सकती है। इससे बचने के लिए आप साफ पानी पिएं। साथ ही अपने शरीर को भी साफ-सुथरा रखें।
टाइफाइड
यह रोग बैक्टीरिया से फैलता है। इस रोग में बुखार सिरदर्द, पेट दर्द और कमजोरी जैसे लक्षण दिखते हैं। डॉ. विनीत के मुताबिक टाइफाइड से बचने के लिए बरसात के मौसम में उबला हुआ पानी पीना चाहिए। गर्म चीजों को ज्यादा खाना चाहिए। आपने आस-पास साफ-सफाई बरकरार रखें।
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