---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣реЗрд▓реНрде

рдЪреБрдЯрдХрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдПрдВ, рдЗрд╕ 1 рдЪреАрдЬ рдХреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд░реБрдЯреАрди рдмрдирд╛рдПрдВ…рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ 2 рддрд░реАрдХреЛрдВ рд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓

Chia Seeds To Loss Weight: рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рдСрдкреНрд╢рди рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рдФрд░ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╣реЗрд▓реНрдк рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рдХрдИ рд╕рд╛рд░реЗ рдкреЛрд╖рдг рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдореЗрдЯрд╛рдмреЙрд▓рд┐рдЬреНрдо рдареАрдХ рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рд╕реНрдкреАрдб рд╕реЗ […]

Author Published By : Deepti Sharma Updated: Oct 14, 2023 11:15
chia seeds benefits in hindi,chia seeds benefits for weight loss,chia seeds benefits for stomach,chia seeds benefits for skin,chia seeds benefits for females,chia seeds benefits and side effects,chia seeds benefits for men, chia seeds side effects in females
Image Credit: Freepik

Chia Seeds To Loss Weight: рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рдСрдкреНрд╢рди рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рдФрд░ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╣реЗрд▓реНрдк рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рдХрдИ рд╕рд╛рд░реЗ рдкреЛрд╖рдг рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдореЗрдЯрд╛рдмреЙрд▓рд┐рдЬреНрдо рдареАрдХ рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рд╕реНрдкреАрдб рд╕реЗ рд╡рдЬрди рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдбрд╛рдЗрдЯреЗ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдХрдИ рд╕рд╛рд░реЗ рддрд░реАрдХреЗ рд╣реИрдВ рдЬреИрд╕реЗ- рд╕рд▓рд╛рдж, рд╕реНрдореВрджреА рдмрдирд╛рдХрд░ рдЖрдк рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЪрд▓рд┐рдП, рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рд╕реЗ рдмрдирдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд╕реНрдореВрджреА рдФрд░ рд╕рд▓рд╛рдж рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рд╡рд┐рдзрд┐ рдЬрд╛рди рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ –

рд╕рд▓рд╛рдж

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА(Ingredient)

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---
  • 2 рдЫреЛрдЯреЗ рдЪрдореНрдордЪ рдЙрдмрд▓реЗ рд╣реБрдЖ рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕
  • 1 рдХрдЯрд╛ рдЯрдорд╛рдЯрд░, рд╢рд┐рдорд▓рд╛ рдорд┐рд░реНрдЪ рдФрд░ рд╣рд░реЗ рдкреНрдпрд╛рдЬрд╝
  • 1 рдЪрдореНрдордЪ рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд░рд╕ рдФрд░ рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рдзрдирд┐рдпрд╛, рдирдордХ, рдХрд╛рд▓реА рдорд┐рд░реНрдЪ рдФрд░ рдЪрд╛рдЯ рдорд╕рд╛рд▓рд╛ (рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХрд╛ рдорди рд╣реИ рддреЛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ)

рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рд╡рд┐рдзрд┐

  • рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рдзреЛрдХрд░ рдЙрдмрд╛рд▓реЗрдВ
  • рдЕрдм рдЙрдмрд▓реЗ рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рдореЗрдВ рдХрдЯреЗ рд╣реБрдП рдЯрдорд╛рдЯрд░, рд╢рд┐рдорд▓рд╛ рдорд┐рд░реНрдЪ, рд╣рд░рд╛ рдкреНрдпрд╛рдЬрд╝, рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд░рд╕ рдФрд░ рдорд╕рд╛рд▓реЗ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред
  • рдЭрдЯрдкрдЯ рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реИ рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рдХрд╛ рд╕рд▓рд╛рджред

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- Liver рдареАрдХ рдирд╣реАрдВ рд░рд╣рддрд╛ рддреЛ рдЗрд╕ рдкреЗрдбрд╝ рдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпрд╛рдВ рдЪрдмрд╛рдирд╛ рд░рд╛рдордмрд╛рдг рдЗрд▓рд╛рдЬ,рдлрд▓ рднреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рд╕реНрдореВрджреА (Chia Seeds Smoothie)

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА(Ingredient)

  • 1 рдЪрдореНрдордЪ рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рдФрд░ 1 рдХрдк рджреВрдз
  • 1 рдХреЗрд▓рд╛ рдпрд╛ 1 рдЪрдореНрдордЪ рдЪреАрдиреА (рдЗрдЪреНрдЫрд╛рдиреБрд╕рд╛рд░) (рдлрд▓ рдореЗрдВ рдЖрдк рд╕реНрдЯреНрд░реЙрдмреЗрд░реА, рдмреЗрд░реА рдЖрджрд┐ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ)
  • 1тБД2 рдХрдк рдкрд╛рдиреА

рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рд╡рд┐рдзрд┐

  • рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рдзреЛрдХрд░, рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рднрд┐рдЧреЛрдХрд░ рдХреБрдЫ рджреЗрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░рдЦ рджреЗрдВред
  • рдлрд┐рд░ рдмрд╛рдж рдореЗрдВ рдмреНрд▓реЗрдВрдбрд░ рдореЗрдВ рдкреАрд╕ рд▓реЗрдВ, рдЕрдм рдЗрд╕рдХреЗ рдкреЗрд╕реНрдЯ рдореЗрдВ рдЪреАрдиреА, рджреВрдз, рдкрд╛рдиреА рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдФрд░ рдЕрдм рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХреЗрд▓рд╛ рдпрд╛ рдЬреЛ рдлрд▓ рдЖрдкрдХреЛ рдкрд╕рдВрдж рд╣реИрдВ рдЙрд╕рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдмреНрд▓реЗрдВрдб рдХрд░ рд▓реЗрдВред
  • рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рд╕реНрдореВрджреА рдмрди рдХрд░ рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реИред рдардВрдбрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЗрд╕реЗ рд╕рд░реНрд╡ рдХрд░реЗрдВред
  • рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рдХреА рд╕реНрдореВрджреА рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рд╡рдЬрд╝рди рдШрдЯреЗрдЧрд╛ред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпреЗ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдкреЛрд╖рдг рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИред

Disclaimer:┬ардЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдИ рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рдХреЛ рдкрд╛рдардХ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдпрд╛ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рдЬрд░реВрд░ рд▓реЗрдВред News24 рдХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдХрд┐рд╕реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рд╕реВрдЪрдирд╛ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдХреЛрдИ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред

First published on: Oct 14, 2023 11:15 AM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.