Tea For Better Sleep: рдмреЙрдбреА рдХреЛ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднрд░рдкреВрд░ рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдРрд╕рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рд╕рд╣реА рд╕реЗ рд╕реЛ рдирд╣реАрдВ рдкрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рджрд┐рдирднрд░ рдердХрд╛рди рдФрд░ рдЖрд▓рд╕ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдХреЛрдИ рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдорди рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛, рдХрд┐рд╕реА рд╕реЗ рдмрд╛рдд рднреА рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдорди рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдиреАрдВрдж рдХреА рдХрдореА рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдХрдордЬреЛрд░ рдпрд╛рджрджрд╛рд╢реНрдд, рдЪрд┐рдбрд╝рдЪрд┐рдбрд╝рд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдЬреИрд╕реЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рджрд┐рдЦрддреЗ рд╣реИрдВред
рдиреАрдВрдж рди рдЖрдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рджрд┐рдорд╛рдЧ рднреА рдареАрдХ рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдЪрд╛рд╣реЗ рдХрд┐рддрдиреА рднреА рдердХрд╛рди рд░рд╣рддреА рд╣реЛ, рдЙрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рднреА рд╕реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдХрдИ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдиреАрдВрдж рдХреА рдЧреЛрд▓рд┐рдпрд╛рдВ рднреА рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рдЖрджрдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдХрдИ рд╕рд╛рдЗрдб рдЗрдлреЗрдХреНрдЯреНрд╕ рднреА рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рд╕реБрдХреВрди рднрд░реА рдиреАрдВрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рд╣рд░реНрдмрд▓ рдЯреА рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдпреЗ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рдлреА рд╣рдж рддрдХ рдХрд╛рд░рдЧрд░ рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛрдВрдЧреАред рддреЛ рдЪрд▓рд┐рдП рдЬрд╛рди рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреМрди-рдХреМрди рд╕реА рдЪрд╛рдп рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред
рдпреЗ рд╣реИрдВ рдХреБрдЫ рдмреЗрд╕реНрдЯ рд╣рд░реНрдмрд▓ рдЯреА┬а
рдХреИрдореЛрдорд╛рдЗрд▓ рдЯреА (Chamomile Tea)- рдХреИрдореЛрдорд╛рдЗрд▓ рдЪрд╛рдп рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЪреИрди рдХреА рдиреАрдВрдж рд╕реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдмрд┐рд╕реНрддрд░ рдкрд░ рдЬрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреИрдореЛрдорд╛рдЗрд▓ рдЯреА рдкрд┐рдПрдВ, рдЗрд╕рд╕реЗ рддрдирд╛рд╡ рдХреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рджреВрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдПрдкрд┐рдЬреЗрдирд┐рди (Apigenin) рдирд╛рдордХ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдиреАрдВрдж рди рдЖрдиреЗ рдХреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╣реЗрд▓реНрдк рдХрд░рддреА рд╣реИред
рд▓реИрд╡реЗрдВрдбрд░ рдЯреА (Lavender tea)- рд▓реИрдВрд╡реЗрдВрдбрд░ рдХреЗ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рд╕реЗ рдЖрдк рдЪрд╛рдп рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдлреВрд▓ рдкреЛрд╖рдг рд╕реЗ рднрд░рд╛ рдЦрдЬрд╛рдирд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рд▓реИрд╡реЗрдВрдбрд░ рдХреА рдЪрд╛рдп рдкрд┐рдПрдВред рдЗрд╕реЗ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдХрдИ рдлрд╛рдпрджреЗ рднреА рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- World Smile Day: рд╣рдВрд╕рдирд╛ рднреА рд╣реИ рдЬрд░реВрд░реА, рдЬрд╛рдирд┐рдП рдЗрд╕рдХреЗ 7 рдлрд╛рдпрджреЗ
рдЕрд╢реНрд╡рдЧрдВрдзрд╛ рдХреА рдЪрд╛рдп (Ashwagandha Tea)- рдЕрд╢реНрд╡рдЧрдВрдзрд╛ рдореЗрдВ рдФрд╖рдзреАрдп рдЧреБрдг рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдВрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рд░рдЧрд░ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрдИ рдЧреБрдг рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рд╣рдорд╛рд░реА рдЗрдореНрдпреБрдирд┐рдЯреА рдордЬрдмреВрдд рд░рд╣рддреА рд╣реИ, рдЗрд╕рдХреА рдЪрд╛рдп рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдВрдж рдЖрддреА рд╣реИред
рдкреБрджреАрдирд╛ рдХреА рдЪрд╛рдп (Peppermint Tea)- рдкреБрджреАрдиреЗ рдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпрд╛рдВ рдкреЛрд╖рдг рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред рдпреЗ рдиреАрдВрдж рдХреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░ рдорд╛рдиреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдкреБрджреАрдиреЗ рдХреА рдЪрд╛рдп рдкреАрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдиреАрдВрдж рди рдЖрдиреЗ рдХреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдкрддреНрддреЛрдВ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреА рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдЧреБрдг рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВред
рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдХреА рдЪрд╛рдп (Cinnamon Tea)- рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдлрд╛рдЗрдмрд░, рдЖрдпрд░рди, рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рднреА рдХрдИ рдкреЛрд╖рдг рддрддреНрд╡ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рд╛рде рдиреАрдВрдж рдореЗрдВ рднреА рд╣реЗрд▓реНрдк рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдХреА рдЪрд╛рдп рдкреА рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рдмреНрд▓рдб рдХреА рднреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдПрдХреНрд╕рдкрд╛рдпрд░реА рдбреЗрдЯ, рд▓реЗрддреЗ рд╕рдордп рдЬрд╛рди рд▓реЗрдВ рдпреЗ рдЬрд░реВрд░реА рдмрд╛рддреЗрдВ
рд╕реМрдВрдл рдХреА рдЪрд╛рдп(Fennel Tea)- рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдВрдж рд╕реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рд╕реМрдВрдл рдХреА рдЪрд╛рдп рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╕реНрдЯ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рдореЗрдЯрд╛рдмреЙрд▓рд┐рдЬреНрдо рдмреВрд╕реНрдЯ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рд▓реЗрдорди рдмрд╛рдо рдЯреА(Lemon Balm Tea)- рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдВрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рд▓реЗрдорди рдмрд╛рдо рдЯреА рдкреА рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдкреБрджреАрдиреЗ рдХреА рддрд░рд╣ рджрд┐рдЦрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдпреЗ рдкреМрдзрд╛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдиреАрдВрдж рд▓рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдиреАрдВрдж рдЖрдиреЗ рдореЗрдВ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╣реЛрддреА рд╣реИред
Disclaimer:┬ардЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдИ рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рдХреЛ рдкрд╛рдардХ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдпрд╛ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рдЬрд░реВрд░ рд▓реЗрдВред News24 рдХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдХрд┐рд╕реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рд╕реВрдЪрдирд╛ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдХреЛрдИ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред