Weight Loss Tips: рдмрд┐рдЧрдбрд╝рд╛ рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди рдФрд░ рдмреЗрдХрд╛рд░ рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЖрдЬрдХрд▓ рд▓реЛрдЧ рдмрдврд╝рддреЗ рд╡рдЬрди рдХрд╛ рд╢рд┐рдХрд╛рд░ рд╣реЛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реБрдЖ рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореБрд╕реАрдмрдд рдмрдирддрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд╕реЗ рдХрдИ рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ рдЖрдкрдХреЛ рдЬрдХрдбрд╝ рд▓реЗрддреА рд╣реИрдВред
рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреА рд╕реЗрд╣рдд рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди рдореЗрдВ рднреА рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдмрдврд╝рддреЗ рд╣реБрдП рд╡рдЬрди рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓реЗрдЧреАред рд╕рд╛рде рд╣реА рдпреЗ рдЖрдкрдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрдЧрд╛ред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдирд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦрдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдХреНрдпреЛрдВ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИ рд╡рдЬрди?
рд╡рдЬрди рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреЗ рдХрдИ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреИрд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рдмрд┐рдЧрдбрд╝рд╛ рд╣реБрдЖ рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди, рдЦрд░рд╛рдм рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА, рддрдирд╛рд╡, рдврдВрдЧ рд╕реЗ рдиреАрдВрдж рдирд╛ рд▓реЗрдирд╛ рдЖрджрд┐ред рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХрд╛ рднреА рд╡рдЬрди рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдмрдврд╝ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рдмрд┐рдЧрдбрд╝реА рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдХреЛ рд╕реБрдзрд╛рд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУFor Chicken Lovers: рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреМрди рд╕рд╛ рдЪрд┐рдХрди рд╣реИ рд╕рдмрд╕реЗ рдмреЗрд╕реНрдЯ? рдиреЙрдирд╡реЗрдЬ рдХреЗ рд╢реМрдХреАрди рдЬрд╛рди рд▓реЗрдВ рдлрд╛рдпрджрд╛
рдмрдврд╝рддреЗ рд╡рдЬрди рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг
рдмрдврд╝рддреЗ рд╡рдЬрди рдХреЗ рдХрдИ рд▓рдХреНрд╖рдг рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреИрд╕реЗ- рдЖрдк рдмрд╣реБрдд рдЬрд▓реНрджреА рдердХ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЖрдкрдХреЛ рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд░реВрд░рдд рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рднреВрдЦ рд▓рдЧрддреА рд╣реИ, рдЪрд┐рдбрд╝рдЪрд┐рдбрд╝рд╛рдкрди рдФрд░ рдПрдВрдЬрд╛рдЗрдЯреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдХрдИ рдФрд░ рднреА рд▓рдХреНрд╖рдг рдмрдврд╝рддреЗ рд╡рдЬрди рдХреЛ рджрд░реНрд╢рд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
рдмрдврд╝рддреЗ рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдЙрдкрд╛рдп
рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рдмрдврд╝рддреЗ рд╣реБрдП рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдпреЗ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп рдЕрдкрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
1. рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВ
рдмрдврд╝рддреЗ рд╣реБрдП рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдПрдЖрдк рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВ, рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЬрдорд╛ рдЧрдВрджрдЧреА рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓реЗрдЧреА рдФрд░ рдЖрдкрдХреА рдмреЙрдбреА рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕ рд╣реЛрдЧреА рдФрд░ рдореЗрдЯрд╛рдмреЙрд▓рд┐рдЬреНрдо рднреА рддреЗрдЬ рд╣реЛрдЧрд╛ред рд╕рд╛рде рд╣реА рдпреЗ рд╡рдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рднреА рдЖрдкрдХреА рдорджрдж рдХрд░реЗрдЧрд╛ред
2. рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд▓реЗрдВ
рдЬреЛ рд▓реЛрдЧ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИ, рдЙрдирдХреЛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рд▓реЗрдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЛ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдкрдиреАрд░, рджрд╣реА, рджрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рд░рд╛рдЬрдорд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рднреВрдЦ рдХрдо рд▓рдЧреЗрдЧреА рдФрд░ рдЖрдк рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪреЗ рд░рд╣реЗрдВрдЧреЗред
рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУрд╕рд╛рд╡рдзрд╛рди! рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдирдордХ рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рдЧрд▓ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреА рд╣рдбреНрдбрд┐рдпрд╛рдВ, рдЖрдЬ рд╣реА рдХрдо рдХрд░ рджреЗрдВ рдЦрд╛рдирд╛
3. рд╣рд░ рд░реЛрдЬ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХрд░реЗрдВ
рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЛ рдХреЛ рд╣рд░ рд░реЛрдЬ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдпреЗ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рдирд╣реАрдВ рд░рдЦреЗрдВрдЧреЗ, рддреЛ рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рдмрдврд╝рдирд╛ рд▓рд╛рдЬрдореА рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд░реЛрдЬ рд╡реЙрдХ рдФрд░ рдЬреЙрдЧрд┐рдВрдЧ рдХрд░реЗрдВ, рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓реЗрдЧреАред
Disclaimer: рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд▓реЗрдЦ рдкрд╛рдардХ рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХрддрд╛ рдмреЭрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИред рдиреНрдпреВрдЬ24 рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рдкреНрд░рджрддреНрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рд╕реВрдЪрдирд╛ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рди рд╣реА рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░реА рд▓реЗрддрд╛ рд╣реИред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЖрдкрд╕реЗ рд╡рд┐рдирдореНрд░ рдирд┐рд╡реЗрджрди рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕реАрдп рд╕рд▓рд╛рд╣ рдЬрд░реВрд░ рд▓реЗрдВред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдореБрд╣реИрдпрд╛ рдХрд░рд╛рдирд╛ рдорд╛рддреНрд░ рд╣реИред
рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУрд╣реЗрд▓реНрде┬ард╕реЗ┬ардЬреБрдбрд╝реА рдЦрдмрд░реЗрдВ рдпрд╣рд╛рдБ┬ардкрдврд╝реЗрдВ