Health Tips: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में जोड़ों, मांसपेशियों और कमर के दर्द की समस्या आम हो गई है. ऐसे में लोग दर्दनाशक दवाइयों पर निर्भर हो जाते हैं, जिनके साइड इफेक्ट्स भी होते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में मौजूद एक आम चीज आपको दर्द से राहत दिलाने में बेहद कारगर साबित हो सकती है? तो आइए जानते हैं डॉ. रौबिन शर्मा से कि आप कैसे बॉडी में हो रहे कमर और जोड़ों के दर्द से राहत पा सकते हैं.
इस तरह करें मेथी और छुआरे का सेवन
डॉ. रौबिन शर्मा के मुताबिक अगर आप रोजाना रात को एक गिलास पानी में एक चम्मच मेथी दाना और एक छुआरा भिगोकर रखेंगे, और सुबह उठकर इसका सेवन करेंगे यानी चबा-चबा कर खाएंगे तो आपको काफी ज्यादा फायदा मिल सकता है.
एक्सपर्ट के अनुसार, इससे कमर दर्द, गठिया और जोड़ों के दर्द में राहत मिल सकती है. लेकिन ध्यान रहे, इसे कुछ दिन तक नियमित रूप से लेना जरूरी है. यह आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.
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फायदे
मेथी दाना और छुआरे दोनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. यह शरीर में सूजन को कम करते हैं और हड्डियों को मजबूत बनाते हैं. मेथी में मौजूद फाइबर और मिनरल्स मांसपेशियों को पोषण देते हैं, जबकि छुआरा एनर्जी और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है. दोनों का संयोजन शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है और दर्द से प्राकृतिक राहत प्रदान करता है.
ये भी पढे़ं- Health Tips: हफ्ते में एक बार बच्चों को पिलाएं इस एक चीज का पानी, इम्यूनिटी हो जाएगी बूस्ट
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इस तरह करें मेथी और छुआरे का सेवन
डॉ. रौबिन शर्मा के मुताबिक अगर आप रोजाना रात को एक गिलास पानी में एक चम्मच मेथी दाना और एक छुआरा भिगोकर रखेंगे, और सुबह उठकर इसका सेवन करेंगे यानी चबा-चबा कर खाएंगे तो आपको काफी ज्यादा फायदा मिल सकता है.
एक्सपर्ट के अनुसार, इससे कमर दर्द, गठिया और जोड़ों के दर्द में राहत मिल सकती है. लेकिन ध्यान रहे, इसे कुछ दिन तक नियमित रूप से लेना जरूरी है. यह आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.
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