Fatty Liver Causes: हेल्दी रहने के लिए हमें सुबह ही कुछ अच्छी आदतों का पालन करने की जरूरत होती है, क्योंकि अनहेल्दी बॉडी से इंसान के बीमार होने का रिस्क काफी ज्यादा बढ़ जाता है। लिवर हमारे शरीर का वह अंग है, जिसकी मदद से शरीर को भोजन का पर्याप्त पोषण मिलता है। इसका स्वास्थ्य सही रखना बहुत जरूरी होता है। यदि इसकी कार्यक्षमता कमजोर होती है, तो आपको लिवर के कई प्रकार के रोग हो सकते हैं। फैटी लिवर होने का एक प्रमुख कारण सुबह रोजाना की जाने वाली यह गलती है। यह आदत चाय पीने की है। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट बताते हैं कि सुबह चाय पीने से कौन सी बीमारी हो सकती है।
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क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट सुभाष गोयल ने एक पॉडकास्ट शो में बताया है कि सुबह-सुबह हम जो चाय पीते हैं, वह कितनी ज्यादा नुकसानदायक होती है। इसे पीने से हमारे लिवर पर इतना गंभीर अटैक होता है कि उसकी कार्यक्षमता प्रभावित हो जाती है। सुबह खाली पेट चाय पीने से फैटी लिवर की समस्या का रिस्क सबसे ऊपर होता है।
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क्यों नुकसानदायक है सुबह की चाय?
दरअसल, रोजमर्रा में पी जाने वाली चाय टैनिन से भरपूर होती है। इसे पीने से गट हेल्थ तो बिगड़ती है लेकिन साथ में अन्य बीमारियों का रिस्क भी बढ़ जाता है। चाय में मौजूद टैनिन से लिवर पर ऐसा असर होता है कि उसमें इंफ्लामेशन यानी की सूजन हो जाती है। खाली पेट चाय पीने से गैस, एसिडिटी और पाचन की समस्याएं हो सकती हैं।
और क्या कारण है?
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, सुबह के समय ज्यादा प्रोसेस्ड फूड्स का सेवन करने से भी फैटी लिवर की समस्या हो सकती हैं। सफेद चीनी या शुगर बेस्ड ब्रेकफास्ट से भी लिवर डिजीज हो सकते हैं। पैकेज्ड जूस पीना भी हानिकारक है।
सुबह क्या पिएं?
सुबह के समय खाली पेट चाय की जगह नारियल पानी पी सकते हैं।
दूध वाली चाय की जगह हर्बल टी पिएं।
सुबह खाली पेट गुनगुना पानी भी फायदेमंद होता है।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
