---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣реЗрд▓реНрде

Weight Loss Climbing Stairs Home: рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛ рдЪрдврд╝рдирд╛ рд╡реЗрдЯ рд▓реЙрд╕ рдореЗрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдмреЗрд╣рдж рдорджрджрдЧрд╛рд░? рдирд╣реАрдВ! рдпрд╣рд╛рдВ рдЬрд╛рдиреЗрдВ

Benefits of Climbing Stairs: рдЖрдЬ рдХреЗ рд╕рдордп рдореЗрдВ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реБрдЖ рд╡рдЬрди рдмрд╣реБрдд рдЖрдо рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд▓реЛрдЧ рдмрдврд╝рддреЗ рд╡рдЬрди рдХреЛ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реЗрд▓реНрджреА рдбрд╛рдЗрдЯ, рдЬрд┐рдо, рдпреЛрдЧрд╛ рдпрд╛ рдПрдХрд╕реНрд╕рд╛рдЗрдЬ рдХрд╛ рд╕рд╣рд╛рд░рд╛ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВред рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдИ рд▓реЛрдЧ рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛ рднреА рдЪрдврд╝рддреЗ рд╣реИрдВред рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛рдВ рдЪрдврд╝рдирд╛ рдПрдХ рдЗрдВрдЯреЗрдВрд╕ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рднреА рдорд╛рдиреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдХреНрдпрд╛ […]

Author Published By : Pooja Attri Updated: Oct 6, 2022 13:02
Weight Loss Climbing Stairs
Weight Loss Climbing Stairs

Benefits of Climbing Stairs: рдЖрдЬ рдХреЗ рд╕рдордп рдореЗрдВ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реБрдЖ рд╡рдЬрди рдмрд╣реБрдд рдЖрдо рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд▓реЛрдЧ рдмрдврд╝рддреЗ рд╡рдЬрди рдХреЛ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реЗрд▓реНрджреА рдбрд╛рдЗрдЯ, рдЬрд┐рдо, рдпреЛрдЧрд╛ рдпрд╛ рдПрдХрд╕реНрд╕рд╛рдЗрдЬ рдХрд╛ рд╕рд╣рд╛рд░рд╛ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВред рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдИ рд▓реЛрдЧ рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛ рднреА рдЪрдврд╝рддреЗ рд╣реИрдВред рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛рдВ рдЪрдврд╝рдирд╛ рдПрдХ рдЗрдВрдЯреЗрдВрд╕ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рднреА рдорд╛рдиреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред

рд▓реЗрдХрд┐рди рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛ рдЪрдврд╝рдирд╛ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ? рдЕрдЧрд░ рдирд╣реАрдВ рддреЛ рдЖрдЬ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛ рдЪрдврд╝рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╕реНрддрд╛рд░ рд╕реЗ рдмрддрд╛рдиреЗ рдЬрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛ рдЪрдврд╝рддреЗ рд╕рдордп рдХреБрдЫ рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХрд╛ рдЦрд╛рд╕ рдЦреНрдпрд╛рд▓ рд░рдЦрдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдирд╣реАрдВ рддреЛ рдпреЗ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рднреА рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЪрд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛рдВ рдЪрдврд╝рддреЗ рд╕рдордп рдХрд┐рди рдмрд╛рддреЛрдВ рдХрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдЕрднреА┬ардкреЭреЗрдВ тАУ How To Overcome boredom: рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдмреЛрд░рд┐рдпрдд рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИ? рддреЛ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рди! рдореЗрдВрдЯрд▓ рд╣реЗрд▓реНрде рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдЦрд░рд╛рдм

рд╡реЗрдЯ рд▓реЙрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд░реЗрдВ рд╕реАрдврд╝рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ

рдПрдХ рд╣реЗрд▓реНрде рд╕рдВрд╕рдзрд╛рди рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЖрдк рдПрдХ рджрд┐рди рдореЗрдВ рдЬрд┐рддрдиреА рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛рдВ рдЪрдврд╝рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЖрдкрдХреА рдЙрддрдиреА рд╣реА рдХреИрд▓реЛрд░реА рдмрд░реНрди рд╣реЛрддреА рд░рд╣рддреА рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рд╡рдЬрди рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдШрдЯрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред рд╡реЗрдЯ рд▓реЙрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рджрд┐рди рдореЗрдВ рдХрд░реАрдм 5 рд╕реЗ 7 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рд╕реАрдврд╝реА рдЪрдврд╝рдиреЗ рдХреА рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХрд░реЗрдВред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛рдВ рдЪрдврд╝рддреЗ рд╕рдордп рдЖрдк рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВ рдХрд┐ рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛рдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рддреЗрдЬреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рди рдЪрдврд╝реЗрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдЪреЛрдЯ рд▓рдЧрдиреЗ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдмрдирд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдЗрди рдмрд╛рддреЛрдВ рдХреЛ рдзреНрдпрд╛рди рдореЗрдВ рд░рдЦрдХрд░ рд╡реЗрдЯ рд▓реЙрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛рдВ рдЪрдврд╝реЗрдВ

рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛рдВ рдЪрдврд╝рддреЗ рд╕рдордп рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВ рдХрд┐ рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдореЗрдВ рджреЛ-рджреЛ рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛рдВ рдХрд░рдХреЗ рдЪрдврд╝реЗрдВред рдордЧрд░ рдЙрддрд░рддреЗ рд╕рдордп рдПрдХ-рдПрдХ рдХрд░рдХреЗ рд╣реА рдиреАрдЪреЗ рдЙрддрд░реЗред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВ рдХрд┐ рд╕реАрдврд╝рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рдЧреИрдк рди рд╣реЛ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдЧрд┐рд░рдиреЗ рдХрд╛ рдбрд░ рди рд▓рдЧреЗред рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛рдВ рддрдврд╝рдиреЗ рдХреА рдЗрд╕ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рдлрд╛рд╕реНрдЯ рд╡реЗрдЯ рд▓реЙрд╕ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХрд╛ рдкреЗрдЯ рднреА рдЬрд▓реНрджреА рдЕрдВрджрд░ рдЪрд▓рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдЕрднреА┬ардкреЭреЗрдВ тАУ How to Avoid Dengue at Home: рдбреЗрдВрдЧреВ рдХреЗ рдордЪреНрдЫрд░ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдирд╛рдПрдВ рдпреЗ рдЖрд╕рд╛рди рддрд░реАрдХреЗ

рд╕реАрдврд┐рдпрд╛рдВ рдЪрдврд╝рддреЗ рд╡рдХреНрдд рдЧрд╣рд░реА рд╕рд╛рдВрд╕реЗ рд▓реЗрдВ

рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛ рдЪрдврд╝рддреЗ рд╕рдордп рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХрд╛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдзреНрдпрд╛рди рд░рд╣реЗ рдХрд┐ рдЖрдк рдЗрд╕ рджреМрд░рд╛рди рдЧрд╣рд░реА рд╕рд╛рдВрд╕реЗ рд▓реЗрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдк рдПрдХ рд╡рдХреНрдд рдореЗрдВ рдЖрдк рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 40 рд╕реЗ 50 рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛рдВ рдЪрдврд╝ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рдкреЗрдЯ рдХреА рдПрдХреНрд╕реНрдЯреНрд░рд╛ рдЪрд░реНрдмреА рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдЗрд╕ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдПрдирд░реНрдЬреЗрдЯрд┐рдХ рднреА рдмрдирд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред

рдЕрднреА┬ардкреЭреЗрдВ тАУ┬ард╣реЗрд▓реНрде┬ард╕реЗ┬ардЬреБрдбрд╝реА рдЦрдмрд░реЗрдВ рдпрд╣рд╛рдБ┬ардкрдврд╝реЗрдВ┬а

First published on: Oct 05, 2022 01:19 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.