Diabetes Controlling Tips: рд╢реБрдЧрд░ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рдРрд╕реА рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдбрд┐рдЬреАрдЬ рд╣реИ, рдЬреЛ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдЙрдирдХреЗ рдЦрд░рд╛рдм рд░реБрдЯреАрди рдФрд░ рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди рдХреЗ рдЪрд▓рддреЗ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЕрдм рд╢реБрдЧрд░ рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдпрд╣ рдмреАрдорд╛рд░реА рдлреИрдорд┐рд▓реА рд╕реЗ рд╣реА рддреЛрд╣рдлреЗ рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рдиреЗ рд▓рдЧреА рд╣реИред рдХрдИ рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯреНрд╕ рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХреА рдкреБрд╖реНрдЯрд┐ рдХрд░ рдЪреБрдХреА рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЫреЛрдЯреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдЬреЛ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд╣реЛ рд░рд╣реА рд╣реИ, рд╡рд╣ рдЬреЗрдиреЗрдЯрд┐рдХреНрд╕ рд╣реИред рд╡рд╣реАрдВ, 30 рд╕рд╛рд▓ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╕ рдФрд░ рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдХреЗ рдЙрддрд╛рд░-рдЪрдврд╝рд╛рд╡реЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЯрд╛рдЗрдк-2 рдореЗрдВ рдЪрд▓рдиреЗ рдЬреИрд╕реЗ рд╣рд▓реНрдХреЗ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╣рдВрд╕рд╛ рдпреЛрдЧреЗрдВрджреНрд░ рдмрддрд╛ рд░рд╣реА рд╣реИрдВред
рд╢реБрдЧрд░ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЪрд▓рдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рдХреНрдпреЛрдВ?
рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╣рдВрд╕рд╛ рдпреЛрдЧреЗрдВрджреНрд░ рдиреЗ рдПрдирдмреАрдЯреА рдореЗрдВ рджрд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рдЗрдВрдЯрд░рд╡реНрдпреВ рдореЗрдВ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд░реЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЪрд▓рдиреЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рдмрддрд╛рдП рд╣реИрдВред рдЙрдирдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдЪрд▓рдирд╛ рдЗрди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдиреЗрдЪреБрд░рд▓ рдЯреНрд░реАрдЯрдореЗрдВрдЯ рд╣реИред рдпреЗ рд▓реЛрдЧ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рд╡реЙрдХ рдХрд░реЗрдВ рддреЛ рдХрд╛рдлреА рд╣рдж рддрдХ рд╢реБрдЧрд░ рдХреЛ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬арджрд┐рди рдореЗрдВ рд╕рд┐рд░реНрдл 30 рдорд┐рдирдЯ рд╕реЛрдиреЗ рдХреЗ рд╣реИрдВ 5 рдлрд╛рдпрджреЗ
рд╡реЙрдХрд┐рдВрдЧ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ
1. рдмреНрд▓рдб рд╕рд░реНрдХреБрд▓реЗрд╢рди- рд╡реЙрдХ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдмреНрд▓рдб рд╕рд░реНрдХреБрд▓реЗрд╢рди рд╕рд╣реА рд╕реЗ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╢реБрдЧрд░ рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдореИрдиреЗрдЬ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдмреНрд▓рдб рдлреНрд▓реЛ рдХреЛ рднреА рд╕рд╣реА рд░рдЦрдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред
2. рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░- рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЪрд▓рдиреЗ рдкрд░ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдмрд░реНрди рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЛ рдФрд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдмрдврд╝рд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдирд╛ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред

рдлреЛрдЯреЛ рдХреНрд░реЗрдбрд┐рдЯ- рдлреНрд░реАрдкрд┐рдХ
3. рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдФрд░ рдмреНрд▓рдб рд╡реЗрд╕рд▓реНрд╕ рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рдЦреЗрдВ- рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдЪрд▓рдиреЗ рд╕реЗ рд╣реГрджрдп рдФрд░ рдмреНрд▓рдб рд╡реЗрд╕рд▓реНрд╕ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ рдХрд╛ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рднреА рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдбрд┐рдЬреАрдЬ рдХрд╛ рд░рд┐рд╕реНрдХ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╡реЙрдХ рдХрд░рдирд╛ рдЗрдирдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
4. рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░реЗрдВ- рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рд╣рд╛рдИ рдмреАрдкреА рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рднреА рд░рд╣рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдЪрд▓рдирд╛ рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╕реЗ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рд╕реНрдерд┐рд░ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╢реБрдЧрд░ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рд░рд╣рддреА рд╣реИред
5. рд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╕ рдХрдо рдХрд░реЗрдВ- рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рдорд░реАрдЬ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рддрдирд╛рд╡, рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдФрд░ рдбрд┐рдкреНрд░реЗрд╢рди рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рд╡реЙрдХ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЗрди рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдореЗрдВрдЯрд▓ рд╣реЗрд▓реНрде рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИред
рдФрд░ рдХреНрдпрд╛ рдмрддрд╛рдпрд╛
рд╡реЙрдХрд┐рдВрдЧ рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╣рдВрд╕рд╛ рдмрддрд╛рддреА рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╢реБрдЧрд░ рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЬрд┐рддрдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ, рдЙрд╕рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╕рдордп рдкрд░ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рд╣реИред рдЗрди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЦрд╛рдиреЗ-рдкреАрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рдХрднреА рднреА рдмрджрд▓рдирд╛ рдирд╣реАрдВ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЕрдЧрд░ рднреВрдЦ рдирд╣реАрдВ рд▓рдЧреА рд╣реИ рдФрд░ рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдХреБрдЫ рд▓рд┐рдХреНрд╡рд┐рдб рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рддрд╛рдХрд┐ рдмрд╛рдж рдореЗрдВ рднреВрдЦ рди рд▓рдЧреЗред рдордЧрд░ рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рдмрджрд▓рддреЗ рд░рд╣рдирд╛ рдЗрдирдХреЗ рд▓рд┐рдП рдШрд╛рддрдХ рд╣реИред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬ардкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╡реАрдХ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛-рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ?
Disclaimer: рдКрдкрд░ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рдп рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗрдВред News24 рдХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред