Edited By Shadma Muskan
ताड़गोला यानी आइस एप्पल खाने के फायदे. Image Credit- News24
Ice Apple Eating Benefits: गर्मी और हीटवेव के बढ़ते असर के बीच खुद का ख्याल रखना बहुत ही मुश्किल हो गया है. इसलिए लोग शरीर को ठंडा रखने वाली चीजें ज्यादा खा रहे हैं. ऐसे मौसम में लोग नारियल पानी, नींबू पानी और तरबूज जैसी चीजों का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी आइस एप्पल यानी ताड़गोला के बारे में सुना है? बर्फ जैसा दिखने वाला यह फल गर्मियों में शरीर के लिए किसी नेचुरल कूलेंट से कम नहीं माना जाता. यह ना सिर्फ शरीर को अंदर से ठंडा रखता है बल्कि कई बीमारियों से दूर भी रखता है. आप भी इसे अपने आहार में शामिल कर सकते हैं.
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आइस एप्पल ताड़ के पेड़ पर आने वाला ऐसा फल है, जिसे हिंदी में ताड़गोला भी कहा जाता है. इसमें पानी की मात्रा काफी ज्यादा होती है, इसलिए यह गर्मियों में शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने में मदद कर सकता है. इसका टेक्सचर नारियल की मलाई जैसा होता है.
आप इसे कई तरह से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. इसे सीधे छीलकर या ठंडा करके खाया जा सकता है. इससे स्वाद बहुत ही अच्छा आएगा. कुछ लोग इस फल की स्मूदी या शेक बनाकर भी पीते हैं.
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