Cucumber Benefits: рдЧрд░реНрдорд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдкрд╛рдиреА рдкреАрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрд╕ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рд╢рд░реАрд░ рдкрд╛рдиреА рдХреА рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдбрд┐рдорд╛рдВрдб рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЖрдкрдХреЛ рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдРрд╕реА рдЪреАрдЬреЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдЬреЛ рдореМрд╕рдореА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдХрд░ рдЖрдкрдХреЛ рджрд┐рдирднрд░ рдПрдирд░реНрдЬреА рджреЗрддреЗ рд░рд╣реЗрдВред рдЗрдирдореЗрдВ рдЦреАрд░рд╛ рднреА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╣рдо рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦреАрд░рд╛ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рд▓реЗрдХрд░ рдЖрдП рд╣реИрдВред
рдЦреАрд░рд╛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЧрд░реНрдорд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдпреЗ рдмрд╛рдЬрд╛рд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд╛рдлреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдлрд╛рдЗрдмрд░, рдкреНрд░реЛрдЯреАрди, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреЗ рдЖрджрд┐ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдХреЛ рднреА рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдЧрд░реНрдорд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЗрд╕реЗ рдЖрдк рдХрд╛рд▓рд╛ рдирдордХ рд▓рдЧрд╛рдХрд░ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУ Yoga Asanas For Stay Fit: рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧреЗрдВ рдмреВрдврд╝реЗ, 50 рдХреА рдЙрдореНрд░ рдореЗрдВ рднреА рджрд┐рдЦреЗрдВрдЧреЗ рдЬрд╡рд╛рдВ, рдмрд╕ рдХрд░ рд▓реЗрдВ рдпреЗ рдпреЛрдЧрд╛рд╕рди
рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рдж рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ рдЦреАрд░рд╛
рдЧрд░реНрдорд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдЦреАрд░реЗ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдмреЗрд╣рдж рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпреЗ рдкрд╛рдиреА рдХреА рдХрдореА рдкреВрд░реА рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЦрд╛рд╕ рдмрд╛рдд рдпреЗ рд╣реИ рдХрд┐ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ рдФрд░ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рддрдХ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдЦреАрд░рд╛ рдмреЗрд╣рдж рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИред рдЗрд╕рдХреА рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрд╢рди рдХреНрд╡рд╛рд▓рд┐рдЯреА рдЖрдВрддреЛрдВ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдХрдмреНрдЬ рдФрд░ рдХрд┐рдбрдиреА рдХреА рдкрдерд░реА рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдЦреАрд░рд╛ рдХреЗ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡
рдбрд╛рдЗрдЯ рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯреНрд╕ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд░рдВрдЬрдирд╛ рд╕рд┐рдВрд╣ рдХрд╣рддреА рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЦреАрд░реЗ рдореЗрдВ рд╕рдмрд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдкрд╛рдиреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдлрд╛рдЗрдмрд░, рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо, рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо, рдлрд╛рд╕реНрдлреЛрд░рд╕ рдФрд░ рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрддрдирд╛ рд╣реА рдирд╣реАрдВ рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдмреА, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП, рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВред
рдЦреАрд░рд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд╛рдн (Cucumber Benefits)
- рдЦреАрд░реЗ рдореЗрдВ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреЗ, рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо, рдореИрдВрдЧрдиреАрдЬ, рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдХреЙрдкрд░ рдкреНрд░рдореБрдЦ рд░реВрдк рд╕реЗ рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред 2. рдЗрд╕рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдардВрдбрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪрддреА рд╣реИред рд╕рд╛рде рд╣реА рдкрд╛рдиреА рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдмрдврд╝рддреА рд╣реИред
- рдЦреАрд░рд╛ рдЧрд░реНрдорд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдЗрдореНрдпреБрдирд┐рдЯреА рдмреВрд╕реНрдЯ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рдореМрд╕рдореА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рддрд╛ рд╣реИред
- рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдпреБрдХреНрдд рдЦреАрд░реЗ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХрд╛рдлреА рдХрдо рдХреИрд▓реЛрд░реА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рдирд╣реАрдВ рдмрдврд╝рддрд╛ред
- рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдЦреАрд░рд╛ рд▓рд╛рдн рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рдорд▓ рд╕реЙрдлреНрдЯ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдЦрд╛рд▓реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдкрдЪ-рдЧреИрд╕ рдФрд░ рдЬреА рдорд┐рдЪрд▓рд╛рдиреЗ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рднреА рджреВрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИред
- рдЦреАрд░реЗ рдореЗрдВ 80 рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рддрдХ рдкрд╛рдиреА рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЗрд╕реЗ рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдЬрд░реВрд░ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВред рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдЦреАрд░рд╛ рдЧрд░реНрдорд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдПрдирд░реНрдЬреЗрдЯрд┐рдХ рд░рдЦреЗрдЧрд╛ред
Disclaimer: рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд▓реЗрдЦ рдкрд╛рдардХ рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХрддрд╛ рдмреЭрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИред рдиреНрдпреВрдЬ24 рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рдкреНрд░рджрддреНрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рд╕реВрдЪрдирд╛ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рди рд╣реА рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░реА рд▓реЗрддрд╛ рд╣реИред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЖрдкрд╕реЗ рд╡рд┐рдирдореНрд░ рдирд┐рд╡реЗрджрди рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕реАрдп рд╕рд▓рд╛рд╣ рдЬрд░реВрд░ рд▓реЗрдВред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдореБрд╣реИрдпрд╛ рдХрд░рд╛рдирд╛ рдорд╛рддреНрд░ рд╣реИред
рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУ рд╣реЗрд▓реНрде рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдЕрдиреНрдп рдмрдбрд╝реА рдЦрд╝рдмрд░реЗрдВ рдпрд╣рд╛рдБ рдкрдврд╝реЗрдВ