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Warm Water Benefits: खाली पेट 1 गिलास गुनगुना पानी पीने से क्या होगा? डॉक्टर से जानिए फायदे और कब पिएं

Warm Water Benefits in Empty Stomach: पानी पीने से हमारी बॉडी हाइड्रेट रहती है. मगर क्या आप जानते हैं हमें प्रतिदिन खाली पेट 1 गिलास गुनगुना पानी जरूर पीना चाहिए? इस पानी के फायदे अनगिनत होते हैं जो शरीर को डिटॉक्स करने के साथ-साथ वेट लॉस में भी मदद करते हैं.

Written By: Namrata Mohanty

Published By : Namrata Mohanty Updated: Nov 3, 2025 07:52

Warm Water Benefits in Empty Stomach: पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है. हेल्थ एक्सपर्ट मानते हैं कि नियमित रूप से सही मात्रा में पानी पीने से इंसान कई गंभीर रोगों से खुद को बचा सकता है. दरअसल, पानी की मदद से शरीर में डिटॉक्सिफिकेशन का काम होता है. क्या आप जानते हैं हमें गुनगुना पानी पीने से कितने लाभ मिलते हैं? जी हां, नित-प्रतिदिन सुबह सबसे पहले 1 गिलास हल्का गर्म पानी आपके शरीर को स्वस्थ रखता है. इस बारे में डॉक टिप्स नाम के फेसबुक पेज पर डॉक्टर ने बताया है कि Warm Water पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं.

गुनगुना पानी पीने के फायदे। Benefits of Drinking Warm Water

1.डिटॉक्स- एक्सपर्ट बताते हैं कि रोजाना खाली पेट 1 गिलास गुनगुना पानी पीने से शरीर के सभी अंग Detox होते हैं. गुनगुना पानी कीटाणुओं और हानिकारक तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है.

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2.वजन कम करें- गुनगुना पानी पीने से शरीर में जमा गंदा फैट पिघलता है. डॉक्टर बताते हैं कि तीसरे दिन से ही आपको अपने बढ़े हुए वजन में काफी अंतर दिखाई देने लगेगा.

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3.मेटाबॉलिज्म को बढ़ाएं- खाली पेट गुनगुना पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और टॉक्सिन्स फ्लश आउट होते हैं. अच्छा मेटाबॉलिज्म भी वेट लॉस और इम्यूनिटी को मजबूत रखने में मदद करता है.

4.पाचन तंत्र को मजबूत करें- सुबह-सुबह खाली पेट 1 गिलास गुनगुना पानी पीने से पाचन तंत्र में मौजूद गुड एंजाइम्स एक्टिव होते हैं. इससे डाइजेशन तेज और बढ़िया तरीके से होता है.

5.स्ट्रेस घटाएं और मूड बूस्ट करें- रोजाना खाली पेट गुनगुना पानी पीने से शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती है. इससे आपका मूड भी अपलिफ्ट होता है और बॉडी से स्ट्रेस रिलीज होता है. गुनगुना पानी पीने से आपका माइंड रिलेक्स रहता है. इससे शरीर को नेचुरल एनर्जी भी मिलती है.

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First published on: Nov 03, 2025 07:52 AM

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Lukewarm Water morning drinks

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